Jillian Michaels - Ripped in 30

Reaguji na ginger81:
Ty jo, to snad není možné a jak se to platí,když něco kupuješ ze zahraničí? není to nebezpečné? nebo si to necháváš na dobírku? oni tam ale asi nic takového nemají,že?

Já mám už také ripped za sebou výsledky jeste nevím...budu se přeměřovat pravděpodobně v pondělí každopádně se cítím dobře a ted vůbec nevím co mám dělat...no já práve chci najet na 6w6p - k tomu tiffany + eliptical...ale vážně netuším...všimla jsem si, že Jill má i jogu...ta mě hodně baví, tak bych ji možná zkusila...nějaká zkušenosti co je nejlepší cvičit po Ripped? děkuji .... No já jinak cvičím cca 4 dny - 5 dnu v kuse (zrovna u toho ripped) a pak když není čas, tak třeba 2 dny pauzy...prostě podle toho jak ten den stíhám přeji krásný víkend

Reaguji na zemby: Před časem jsem po tom dost pátrala a našla jsem i anglické weby, kde si můžeš "přepnout" měnu cen z liber na koruny. Ale teď si fakt nemůžu vzpomenout, jestli to šlo na dobírku, ale spíš si myslím, že platba z účtu. V práci mi hodně lidí říkalo, že si takhle objednává a že neměli nikdy nejmenší problém. Ale trvalo to i pár týdnů... Tak jsem pátrala dál a našla jsem české stránky se zbožím z Anglie, kde se to dá objednat i na dobírku (já ani jinak z internetu nic neobjednávám, když to tak nejde, tak radši neobjednám nic). Tyhle shopy mají centrální sklad v Anglii a co nemají v ČR, to jim posílají a doba dodání k tobě je max 10dní, což je paráda. Cena zboží se oproti těm britským shopům liší minimálně...

Reaguji na kukulanice:
Tak já sem kombinovala právě ripped a 6w6p - to je zaměřené totiž dost na břicho. Teď jedu Killer abs - břicho a Extreme S&S a to je zase spíš na nohy a ruce - je to směs jógy a bojových prvků. A do toho ten běh a kolo. Už to nejedu tak jak na začátku,páč se mně to po čase zprotivilo musela sem se do cvičení nutit a to se nemá

Reaguji na ginger81: Tak to je super,asi taky zapátrám po takových stránkách díky za tip pak se můžem divit,že ty obchody tak vzkvétají,když si na tom tolik vydělají

prosímtě mohla by jsi mi hodit na toto odkaz? dívalal jsem se na youtube, ale jaksi nevím které je to správné děkuji moc...no já ted budu hooodně kombinovat...takže snad to bude OK jinak zatím se extra nutit nemusím, tak jsem ráda...Tak ať tě to zase začne co nejdříve bavit

Reaguji na kukulanice: já sem to stahovala z Ulož.to,ale oni to tam už smazali tak leda pohledat na netu na youtube to není,tam je jen to killer abs.
A mě to cvičení už baví,když to střídám hlavně když pak člověk vidí výsledky,tak ho to motivuje kdybysm někde našla ten Extreme S&S level 2,pošli mi,prosím, odkázek děkuju taky pohledám

Reaguji na zemby: Já jsem kvůli Jill musela po několika letech odmítání podlehnout torrentům. Docela jsem se toho bála, ale zjistila jsem, že je to strašně jednoduchý, neuvěřitelně rychlý (oproti Ulozto.cz) a navíc se přes torrenty dá sehnat úplně všechno

Ahoj, jak Vám to jde? Já už cvičím skoro dva měsíce a zatím ani kilo dole, jsem celkem demotivovaná. Každý den cvičím jak blázen, chodím do fitka, běhám a nic ... Myslela jsem, že to bude jednodušší, sice mi jde o nějakých max. 5 kg., ale i tak mě to moc nejde. (( Zkusila jsem se teď zaregistrovat na STOB na Sebekoučink, abych zjistila, kde je chyba... musí být v jídle, jinak nevím... A jak Vám jde Ripped, jsem teď u 3.levelu a moc mě nebaví tedy.

Reaguji na druby: 5kg není žádná váha a tyhle "poslední" kila jdou dolů nejhůř. Kdybys měla 40kg nadváhu, tak bys koukala, jak rychle mizí. Takže vydržet
Já jsem začala 3.level 30 Day Shred, docela makačka. Jenže mě už od pátku bolí kotník, mám ho nateklý, ale bolí jen naomak. Nejsem si vědomá, že bych blbě třeba došlápla...každopádně to ne a ne splasknout a tak nevím, jestli s tím mám zajít k doktorovi nebo to přejde. Myslím, že to je z toho cvičení...cvičila jsem i před tím pravidělně, ale spíš to bylo posilování. Hopsání jsem si "užívala" jen občas na squashi. Tak nevím, nestalo se vám to některé taky?

Reaguji na ginger81:
Tak to s tím kotníkem opatrně, mě se nic podobného nestalo, takže nevím...
Potřebovala bych si už stáhnout ten ripped, ale na ulozto to zase není a ty torrenty já prostě nechápu. Nenapsala bys konkrétněji, na co tam kliknout atd? mě tam jednou vyskočí error, pak zase něco jiného a jsem z toho jelen

V této situaci jsem právě taky a nevím si rady

Reaguji na SlečnaXY: Já myslím, že mám v kotníku entezopatii. nedávno jsem to měla v kloubu na ruce... velká zátěž na kotník, tak se to musí často ledovat, hlavně šetřit a když to dobře půjde, tak to odezní samo. Kdyby ne, tak injekce...grrrr. Tak si náročný cviky v cardiu nahrazuju lehčíma z 1. a 2. levelu.
K těm torrentům. Musela jsem si na netu nejdřív sehnat návod "jak na to". Taky jsem netušila, která bije. Stáhni si program "µTorrent 3.3" a ten spuštěním .exe souboru nainstaluj. Pak si najdi příslušný torrent (na stránkách, jak jsem psala minule) a ono se tě to zeptá, jestli ho chceš otevřít přes ten prográmek. Dáš ano a pak se tě to už jen zeptá myslím, kam si to přeješ uložit. No a už se jen objeví status, jak stahování pokračuje. A je to,,,

Reaguji na ginger81:
Moc díky, dnes to už zkoušet nebudu, až zítra, po té odpolední se mi nikdy nechce už vůbec nic Jen padnout a zemřít
Tak snad budeš mít kotník v pohodě Hlavně necvičit přes bolest Mě dneska při cvičení (u plank pozice a kliků) pobolívala obě zápěstí. V práci mám na zápěstí taky nápor, tak doufám, že s tím nic mít nebudu, jinak bych musela cvičení nějak poupravit, což teda moc nevím jak..

Reaguji na SlečnaXY: Tak snad torrenty přepereš a podaří se to stáhnout
Když jsem našla Jill, tak mě ani ve snu nenapadlo, že by mi to mohlo způsobit nějaký zdravotní trable. Cvičila jsem do tý doby celkem pravidelně, tak jsem to brala jen jako zpestření a změnu druhu cvičení. No kdyby se to nelepšilo, tak přejdu na 6week six-pack a k tomu třeba kille buns&thighs, ale budu si u toho muset poupravit cardio. Chci dojet 30DS, už mi zbývá jen 6dní, tak to nechci přerušit, ale to hopsání mi nejde, bolí to jako čert, i když leduju před i po

Ahoj, dělá mi strašný problém cvičit cokoli na ruce....v podstatě skoro ke každému cviku potřebuješ sílu v rukou a tu já absolutně nemám. Neudělám ani jeden pánský klik a dámský stěží jen dva....myslíte, že kdybych posilovala s činkama každý den, že by je to posílilo? I třeba i po cardiu....nejsem žádný hubeňour, ale prostě ta síla v rukou není