Jillian Michaels - Body Revolution

Reaguji na ChoccoShake:

Tak hlavní je, že si toho všímá okolí a že se cítíš líp, ne? Každopádně ono to ještě příjde
A jestli pojedeš ještě jednou W3 a W4, tak se vyrovnáme a budeme na tom stejně, to je docela motivující, ne?

Tak ted si mě nakopla, ani nevíš jak ! Tohle sem potřebovala slyšet

To jsem ráda, od toho přece tady jsme, aby jsme se nakopávaly a motivovaly, uvidíš za měsíc už to bude pořádně znát

Reaguji na KaCinka:
No snad , ted si du dát rotoped a od pondělí najedu znova na tu 5ku a 6ku . Přece sem si ty činky nekupovala zbytečně

Tak sem zvědavá, jak budem vypadat na konci toho druhého měsíce

Reaguji na KaCinka:
A co vlastně ty a dosavadní výsledky ?

Reaguji na maarky01:

Já to nechávám až na ten ukončený měsíc, ale musím říct, že jak jsem se 2 týdny flákala, tak mi to nedalo a zkusila jsem si stoupnout na váhu (já vím, že to není tak směrodatný) a málem to se mnou šlehlo - 76 Kg. já vím, že vám to příjde jako děsně moc, ale ještě před 2 měsící jsem měla skoro 83, takže za mě docela spokojenost Ale uvidíme, jestli zase nenahodím svaly a nepohne se to nahoru

Držte mi palce holky, já se na těch (alespoň) 65 kg prostě chci dostat

Reaguji na maarky01:

Jo a chtěla jsem se zeptat, jaký jsou W5 a W6, ale hlavně cardio 2, je hodně zabijácký? Docela jsem se přistihla, že se na kardio těším víc, jak na Workouty

Teda holky já některým fakt zavidím, když napíšete jak jdou kila i cm dolů. Já mám za sebou 30DS + cardio kickbox + od Boba cvičení na břicho a výsledky absolutně žádné ( no možná mám větší sílu v rukou). Tak poctivě jsem cvičila a ještě si přidávala cvičení navíc. Nevím jestli má cenu se vůbec pouštět ještě do Body revolution, nemám vůbec už žádnou motivaci a to přitom nejím špatně, pravidelně každé cca 3-3,5 h.. na oběd si prostě dám co se uvaří, jinak sacharidy hlavně ráno a večer bílkoviny...no a prostě nic. To vůbec nepovzbudí

Jé to je hezký, alespon někomu to jde . Držím pěsti, (palce sou kopance ) ať to jde furt takhle dobře

Nejsi sama, taky se mi to ted zastavilo a vůbec se to dál nehejbe

Jó, bohužel i tohle znám. Taky si říkám, jak to ty ostatní dělaj, že jim to tak de a já nic ! Mojí motivací jsou holky tady. Alespoň to zkus, za zkoušku nic nedáš, je to půlhodinka denně, třeba se to rozjede, hodně štěstí

přiznám se, že 6stku sem eště neměla, vždycky mi to vyšlo tak, že 6stku sem vynechala , sem sama zvedavá jaká je, přišla mi podobná jako 5tka, když sem koukala na videa . Jinak 5tka celkem jde a kardio mě celkem i bavilo, mě ty kardia celkově bavěj víc .

Reaguji na Ivča.k:

To mě mrzí, že to nejde My silnější (takový krásný obligátní pojmenování ) to v tomhle máme jednodušší. Záleží na tobě, jestli tě to nakopne a řekneš si: "když to dákáže taková hrošice, tak já taky!" a nebo se na to zklamaně vykašleš. Ale když vytrváš, tak to prostě časem musí přijít, prostě musí

Děkuju Já vím, že čím blíž budu svému cíli, tím hůř to půjde, ale prostě vytrvám, zvládli to i lidi, kteří vypadali hůř než já

Reaguji na KaCinka: Víš, já mám čas na to cvičit každý den třeba hodinu, ale když ty výsledky prostě nejsou vidět, tak tě to odradí a je jedno jakou máš postavu, když to prostě neleze a to ještě přidávám cvičení navíc, tak nevím kde je chyba, dietu odmítám držet (jojo efekt), nežeru blbosti a co se uvaří k obědu to prostě sním, to je jediná doba, kdy si i třeba i ty knedlíky prostě dám . Ale asi stejnak za to může to jídlo no....

Reaguji na Ivča.k:

Já nevím, taky jsem nijak extra neměnila jídelníček, říkala jsem si, že nenajedu na nic, co bych pak nebyla schopná dlouhodobě vydržet - takže si dám klidně knedlo-vepřo-zelo a příležitostně i třeba zákusek, spíš jsem změnila svůj přístup k jídlu a i když jdu s dcerkou na zmrzlinu (no teď už tolik ne v tomhle počasí), tak si jí dám spíš vyjímečně, jen když na ní mám vážně chuť a ne proto "když už jsem tady"

Jinak s tou postavou jsem to rozhodně nemyslela nijak hanlivě spíš, že se lépe shazuje, když je z čeho. Ze 100 kg to půjde jako po másle - samozřejmě při správném režimu, oproti tomu z 60 např. to půjde horko-těžko. Já jsem taky psychicky připravená, že až mi budou chybět poslední kila, tak se pro ně budu muset sedřít

Každopádně ti moc držím palce a neprď na to, určitě cvič, třeba ne tenhle program, ale uvidíš, že když do toho dáš všechno, že to nakonec zlomíš