Je vitariánství dobrou cestou ke zhubnutí?

Reaguji na mau-mau:
Ano přesně tak mladý zlený ječmen, chlorella, spirulina alfalfa aj.
Já beru ječmen a chlorellu i spirulinu sice mám vitamínu a minerálů dost tedy snad bych měla mít, ale přece jen. Fascinuje mě kolik výživných látek - mikronutrientů v sobě mají.

Spirulinu a chlorellu asi bereš ve formě tablet? Možná proto mě to nijak neláká - přece jen jsou to pilule a já na výživové doplňky moc nedám, ale řasy v přirozené podobě bych i zkusila. O ječmeni i vojtěšce - třeba místo jiných bylinek do salátů - už jsem uvažovala, ale zatím jsem se k tomu nějak nedostala. Takže v tomhle jsem zatím nepoznamenaná.

Reaguji na mau-mau:
Mě se právě líbí ,že je to komplexní čístý přírodní produkt a člověk ví, že do sebe dá vyvážený poměr všeho, navrh od GW se suší při 31 stupních, takže vhodné pro vitariány chlorella obsahuje i B12, má všechny aminokyseliny. myslím si, že u vitariánu je to ten nejleší doplněk ke stravě, který pomáhá lidskému zdraví.

Naštěstí jsem dostatečně nezodpovědná na promýšlení možných deficitů čehokoli v mé stravě (i jinde)

Reaguji na mau-mau:
Asi jsi velmi mladá, ale já jsem starší a tak musím hledět na své zdraví a jak ho v co nejčistší přírodní formě ještě více podpořit

Holky mohla bych Vás poprosit o napsání například co jste jedli včera po celý den ? Díky moc.

Pro R17: Moc mladá už asi nejsem (teoreticky), je mi lehounce přes 30. Takže už jsem jen a pouze nevyzrálá

Pro Wánka: ráno: 2 broskve, poledne: míchaný list. salát s barevnou paprikou, hráškem a limet. šťávou a k tomu 1 avokádo, odpoledne: pár namočených lískáčů, večer: špenát, hl. salát, 2 barevné papriky, 5 rajčat, limet. šťáva, oliv. olej. A červené víno (tekuté).

Reaguji na mau-mau: díky No asi bych s tímto jídlem možná padala do mdlob - na mě moc málo ale chtěla bych se postupně "odprostit" od pečiva, mléčných výrobků,,,nevím jestli se zvládnu vzdát rýže a sýru a celkově se vyčistit protože cítím jak jsem vnitřně strašně špinavá, měli jste někdy takový pocit ?
Chtěla bych se ještě zeptat, snad nevadí že sem zvědavka Mám ráda vitakávu (mletý kořen čekanky, žito a ječmen - http://www.kavoviny.cz/Hlavni-sortiment/Vitakava-1 00-g.aspx. nenašla jsem nikde bohužel postup, jak se vyrábí. jaký na ní máte názor? Dík

Myslím, že je to dost - aspoň pro mě. Někdy jím víc, někdy i míň, a myslím, že optimum jsou pro mě jen 2 jídla denně, takže snídaně a svačinky - pokud jsou - doplňuji jen kvůli chuti a rozežranosti.

Jinak já mám při takovéhle stravě energie dostatek, vlastně mnohem víc, než kdy předtím. Dokonce jsem vypozorovala, že když uskutečním nějaký turistický výlet, je pro mě lepší vyrazit nalačno - sil mám dost i tak. Navíc po takovémhle jídle nebývám nikdy ospalá a nedřímu odpoledne v práci jako dřív.

Reaguji na mau-mau: hmm, s tou únavou taky bojuju,m ám sedavé zaměstnání a to si myslím že nejím nijak špatně, hodně zeleniny, tofu, šmakoun, pečivo jen ráno, jinak těstoviny, rýži ale stejně ..tělo volá po změně k úplnému vitariánství se sice nedostanu ale chtěla bych se k tomu přiblížit...
co ta vitakáva? piješ kávu, čaje ,šťávy ?

Dřív jsem pila klasický kafe, ale jelikož mi to nešlo s vita nějak dohromady, tak jsem s tím (bez problémů) přestala. Navíc jsem měla po kafi agresivnější pot. Čaje jsem nemusela nikdy a šťávy piju někdy - z vymačkaných pomerančů a grepů. K odšťavovači jsem se ještě nedokopala.

Ta únava pravděpodobně souvisí s leukocytózou. Ta je o tom, že po konzumaci jakéhokoliv vařeného jídla (tj. i jinak neškodné zeleniny, rýže atd.) se v těle namnoží obranné bílé krvinky. Ty normálně nastupují při různých nemocech, zánětech... a po vařeném nebo jinak zpracovaném jídle. (Proto se taky třeba na odběr krve chodí nalačno, aby v tom nebyly zmatky.) Z toho právě vitariáni odvozují, že vařené je pro člověka nepřirozené a nepřátelské, když to způsobuje takovéhle reakce. Já večer po snězení (doufám, že nadlouho zase posledního) "normálního" jídla odpadla takovým způsobem... Prostě stačilo se trochu natáhnout, a už jsem spala jako zabitá. Prostě jako kdybych byla oslabená, nemocná...

Pro Wánek:

7,00: jahody mačkané s posekanými mandlemi 300g
10,00: banán mačkaný s posekanými mandlemi a trošilinku agave raw
12,00: obrovský salát ze zelené zeleninya červené řepys mandlemi a dýňovým olejem lisovaným za studena
14,00: okurky nakladačky s mungem naklíčeným
16,00: žlutá rajčátka
18,00: mandle na doplnění tuků a bílkovin
asi si dám trochu červeného vínka s manželem večer.

V zásobě mám RAW tyčinky z mletého ovoce a sušené křížaly.Zařazuji i sojové produkty - je mě přes 40 let a musím ji doplňovat.
Jinak mám v jhídelníčku mladý ječmen, spirulinu a chlorellu na doplnění nezbytných živin - aby tělo nestrádalo ( myslím tím doplnění esenciálních aminokyselin), tělo mě musí fungovat a nechci si poškodit své zdraví nekompletností. Kupuji v RAW - tj sušeno do 31 stupňů.

Reaguji na mau-mau: teď jsi mi připomněla, že jsem letos ještě neměla ty krásně sladký lesní jahody

Reaguji na R17: mňamky až se sbíhají sliny....spousta zeleniny i ovoce Nebála bych se mnohem více papat tuky (oříšky, olivy, kokos, avokádo, oleje lis. za studena), a zařadila bych pomalé sacharidy (obiloviny, placky - z namočeného lnu doplněného oříšky a kořením se dělá náhrada křupavého pečiva, přídavkem medu a sušeného ovoce se dělají sušenky). Určitě zkus zařazovat čerstvě sebrané byliny ( léky přírody jsou navíc voňavoučké, umí nejen krásně provonět jídlo, ale léčí duši svou bioenergií i obsahem pryskyřic, tříslovin...to tě posune ve vitariánství zase o kus dál, vlastní zkušenost.... ). Já miluju čerstvě utržené lístky oregána na rajčatech, dávám si fakt hodně, čerstvé i sušené na slunci, mátu lze pít celý den krásně ochutí čistou vodu a meduňka na ovoci krásně provoní ovocný salát, mateřídouška voní úplně úžasně, stačí 5 min roztírat mezi prsty a relax je zaručený). Mnoho vitariánů jí bylinky i traviny na kilogramy, takže se není čeho bát.

Reaguji na zuza81:

To jí jsem si borůvky nasbírala a mám doma ostružiny i na zítřek.