Jak snížit chuť k jídlu - především na sladké?

Reaguji na Moník31: Monik, nebuď tak vztahovačná. Asi jsem to nenapsala srozumitelně.. tak to zkusím ještě jednou.

Jestliže někdo tvrdí, že se po braní AD tloustne tak si prostě lže do kapsy.
Ačkoliv to, že to dělá, je pochopitelné, protože psychika to potřebuje.
To proč se při braní AD může tloustnout je způsobeno tím, že člověk špatně jí, ať už málo, moc nebo se cpe sladkým či jinak ulítává.

Je známo, že stres, nervozita, úzkosti aj. pro někoho znamenají např. přejídání a nebo naopak. Ale pořád je to o tom, že "to" je poňoukňutí a to jídlo si musíš sníst Ty.
Můžeš mít klidně vyšší chuť na jídlo např. aj., ale je pouze a jen na Tobě zda té chuti odoláš, např. si najdeš něco co Tě bude jinak uspokojovat a stimulovat nebo ne.

Já Tě nekritizuji, jen Ti říkám, že AD=tloustnutí, je Tvoje výmluva a osobně si myslím, že když se naučíš mít sama sebe ráda bez ohledu na to jestli štíhlá nebo tlustá, tak Ti cokoliv půjde mnohem lépe. Už jen protože se tu myšlenku - tohle musím, tohle nesmím.. přestaneš soustředit.

Reaguji na Veselka10:
Jak můžeš vědět, že lžu? Kolik let si je brala? Já jsem se třeba pak snažila jíst míň, ale bylo mi špatně od žaludku na omdlení a stalo se mi, že jsem u doktora i zkolabovala (jedla jsem míň, ne hladověla), pak jsem jedla stejně a snižovala záměrně dávku a stejně jsem pořád přibírala, pak měné, třeba kilo za dva měsíce, ale zastavilo se to až vysazením a z krevních testů jsem měla zvýšené hormony, tak jak mi to vysvětlíš? A těm dalším desítkám pacientů? Je to napsáno i ve vedlejších účincích, stejně jako tak, že mám zvětšené zorničky a taky s tím nic neudělám, nemám ani 50kg a zhoršila se mi celulitida, i když jsem aktivnější než předtím, pigmentové skvrny, neustále záněť dutin a středního ucha, vyschlé sliznice, vylezly mi žíly po těle - to mi bylo vysvětleno, že díky nim špatně funguje lymfatický systém, bolesti svalů a kloubů, noční můry a takhle bych mohla pokračovat, mám teď podobné, těm co minule, akorát že tyto mají v první řadě napsáno ubírání na váze a ne příbírání Jinak tyhle všechny prášky jsou pěkný sr*čky a dělají si s tebou co chtějí. Třeba ty slabší, ty moc vedlejších účinků nemají a taky mi nedělaly žádný problém - zvláštní. Bohužel jsou slabé a taky tě nedokáží dostat z nejhoršího, i když bereš maximální dávku a k tomu 2 BZD denně. A tloustnutí po různých lecích není výmluva, tyhle řeči nesnáším, protože to zásadně píší lidé, co ty prášky neviděli ani z rychlíku. A ano, když jsem měla pouze deprese, tak jsem se přejídala a byla to moje chyba (to jsem ještě Ad nebrala). Jinak cokoliv ti hýbe s hormony může mít vliv na tvou váhu, což je samozřejmě i stres. Trochu jsi mi připomněla lidi v diskuzích, jak se vehementně snaží všechny přesvědčit, že neexistuje nic, ani žádná nemoc, po které by někdo tloustl a každý si za to může sám a nejlepší je srovnání z koncentrákem, že tam přeci taky všichni byli hubení - to vážně kvetu. Ale některé holt nepřesvědčích, dokud to sami nezažijí na vlastní kůži.

Reaguji na Veselka10: hele, ale zase pravdou je, že mezi nežádoucí účinky AD patří zadržování vody a tudíž přibírání na váze... to je fakt, to není výmluva, koukni se do příbaláků nějakých AD. něčí tělo to ustojí, něčí ne

Tohle je marný.
Za prvé tohle jsem nikdy neřekla a za druhé čteš jen to co chceš. Je to Tvoje škoda, protože to podstatné....naučit se mít ráda sama sebe... jsi přehlédla.

Ano, a nikdy jsem netvrdila, že by takové vedlejší účinky nebo jakékoliv jiné AD neměla. Ovšem nelze na to svádět vše a mít např. čistě navíc 20kg vodu? No asi to je možné....

Reaguji na Veselka10:
Ne nepřehlédla, jen mi vadí, když někdo přesvědčuje lidi na internetu o něčem, o čem nemá ani páru, že je to 100%-ně pravda. Mohlo by to třeba někomu ublížit, kdo by tomu uvěřil.

SSRI způsobují úbytek na váze..já takhle ztratila dost kg /nechtěně/
takže jsem naopak musela dodržovat nabírací jídelníčky, než se to spravilo..zdraví je důležité..

ale k tvému dotazu...pravděpodobně máš nedostatečný nevyvážený jídelníček..nebo se nudíš, něčím "užíráš", proto ty chutě...
ale pokud chceš vyloženě nějaký tip, aby to bylo zdravé, pak můžeš sladkosti nahradit sušeným ovocem, ořechy, ořechovým máslem, kvalitní čokoládou, různými tyčinkami nebo krekry ze zdravé výživy apod.

Reaguji na zombiegirl:
Ano, i to se stává, akorát méně lidem, než to přibírání

Reaguji na KarelBo:
Kdo rozumí stravě ne a kdo psychice - tak maximálně psycholožka, u psychiatričky to vážně nehrozí. Jaký můj problém je závažný?

Reaguji na Veselka10: no vzhledem k tomu, že jsem během dvou měsíců díky HA přibrala 7 kg a následně po vysazení strávila dva dny na záchodě, tak věřím i tomu, že dlouhodobě jde těch 20 kilo ve vodě přibrat

Ale jo , pořádně znamená prostě opravdu jíst výživově hodnotná jídla, nejíst nesmysly, takové chutě na sladké a to co je psáno na další stránce - nutkavé myšlenky stále na jídlo - bych to možná i tipovala na podvýživu (a z té se tloustne)

A proč vlastně nejíš maso? Přijde mi, že už bez toho to máš rozhozené, jestli si tím zbytečně nekomplikuješ život (vegetariánství není jen o nejedení masa ale o dost promyšleném způsobu jídla tak aby se to maso plně nahradilo, to nějaký kravík nevytrhne ba naopak, je to podle mě sladkost...)

Jinak píšeš v úvodu 69/175 to přeci není nic hroznýho, a mimochodem ta celulitida může souviset spíš se zadržováním vody

Reaguji na Minette:
Maso nejím již 18 let, nejím ani věci, které se ho mohly dotknout, éčka, která ho mohou obsahovat, už nepoužívám tvářenky kvůli Karmínu, nenosím kožené věci... atd. No trochu komplikované se mnou Ano 69/175 nezní až tak zle (tedy pro mě ano), ale fotka mluví jasně, mám rovnou a hubenou kostru, takže když má stejně vysoká kamarádka bude vážit stejně, ona bude vypadat normálně a já opláclá a zvlášť kolem břicha, takhle jsem vypadala po těch AD a kdo ví, kde by to skončilo, kdybych je nesnižovala a brala dál, předtím jsem taky byla někdy silnější, jeden čas jsem měla břicho jako v 5 měsíci a různé problémy. Zatím mi zjistili jen reflux, nedomykavost mezi jícnem a žaludkem, chronický záněť žaludku a nějaké změny na slinivce, do střev jsme se zatím nekoukali, ale mám dost velké už asi psychicko-fyzické problémy. Cca 10 let života jsem prohladověla. Celulitidu jsem měla už dlouhou dobu, ale takovýhle hard core až po Ad, stejně tak mi vylezly žíly, udělaly se strie, pak fialové žilky, pigmentové skvrny, zhoršilo akné - jo člověk si vůbec nepřijde asexuálně Teď už jsem posedlá, chci vypadat hodně hubeně - je to totiž jediná pozitivní věc, která se mi za poslední roky stala a taky se mi pak víc líbí obličej, nevypadá tak moc blbě (holt jsem po otci ).

Reaguji na Moník31:

napadá mě soja, čočka (hrách, fazole atd.), pohanka, klíčky všeho druhu (doma klíčit) - to asi vše jíš, předpokládám teda jako vegetarián, ne?

Pak víc vajec, mléko, kefíry, lučina, tofu a pak jsou i další věci já teda doma nepřipravuju ale často jím tyhle náhražky masa (krom sojového) někde ve zdravé výživě

Protože tohle viz

beru za životní styl, ale napadá mě, snad proboha teda to nevypadá tak, že pouze z jídelníčku odstraníš maso a nic dál? Protože ty vlastně nikde nepíšeš o vegetariánství...

To ti totiž opravdu může dlouhodobě něco chybět a pak se chutím nelze divit. Nejhorší je, že ti sladké nevykompenzuje to, co tělu skutečně chybí.

Věř, že stravou bys dokázala nahradit i všechny ty antidepresiva (ono to souvisí)

Reaguji na Minette:
Taková jídla jako kuskus, jáhly, fazole atd. jsem začla jíst až poslední cca rok, předtím jsem opravdu jen vynechala maso a dřív neřešila ani ty éčka. V době braní Ad jsem tloustla a měla z toho depky, tak je zas zajídala, jedla jsem hlavně sladké mléčné výrobky nebo sladkosti, zeleninu vůbec, jednou za čas banán, byla to hrůza, pak už mi to přišlo prostě jedno. Jeden čas hladovění jsem jedla i sladké tyčinky a denně, akorát si držela nízký příjem, zelenina tam taky nebyla ani z rychlíku, vlastně zdravěji jsem začla až něco přes rok a 3 měsíce. Ještě jím denně Chlorellu, bohužel nějak mi přijde, že je jedno co jím, akorát když jsem nezdravýma sra*kama zajídala pocity prázdna, smutku a beznaděje, bylo mi o něco líp než teď, protože se bylo na co těšit. Zase ovšem ten pocit v tom těle byl velké mínus, né že bych se teď cítila nějak extra dobře, vlastně ten pocit ani neznám