Jak se dostat do kondice, zhubnout a zlepšit životní styl?

Reaguji na Sheila Si:
Bohužel si musíš pomoct sama. No nevím, "nenásilně", to si neumím představit. Nevymlouvej se na únavu, prostě se hýbej a únava se vypaří. Je třeba pochopit, že odpovědnost za svůj život a spokojenost i postavu máš jen a jen Ty.

Souhlas s umpopo, hezky to napsala, musíš změnit svoje myšlení a čím víc člověk odpočívá, tím víc je pořád unaven, tělo je pohodlný, takže mu to tvoje hlava musí překazit. K jakýmu druhu sportu nebo pohybu máš nejmenší odpor? Nikdy jsi nesportovala, tak začátek bude pekelně těžkej, ale ty to dáš, začni zvolna ale vydrž. Přijde chvíle, kdy se začneš na pohyb vyloženě těšit, a to je úplně boží pocit. Choď co nejvíc všude pěšky, do schodů se hecni, můžeš do bazénu, na nějaký ty cvičení třeba s kamarádkou, ať tě má kdo popostrčit, můžeš klidně na kolo, člověče možná i na brusle, vždyť česká zima ničemu nebrání. Musíš se prostě hecnout no, chtít to a vytrvat. Nemáte pejska? To je velkej motivátor. Dneska vyjdeš 1 patro do schodů, zítra 2 patra, za měsíc už si na výtah ani nevzpomeneš. Musíš prostě vydržet a jít za tím, co chceš, je to ve tvé hlavě. Stejně tak je to s jídlem - ovládání je taky jen v hlavě, tak se do toho pusť, teď hned.