Jak přestat hubnout?

Podbřišek spacifikuješ vynecháním sladkostí a hubneš právě tím elipticalem. Zařadila bych právě posilování se zátěží, narostou ti trochu svaly, spálí se tuk kolem pasu. No a nejíst po 17. hodině je s prominutím hloupost. Pokud jdeš spát třeba v jedenáct, dala bych si po 7. večeři(kuře, salát, jedna střední brambora) a pak ještě třeba bílý jogurt. Aspoň tělo nebude v noci strádat. Cajthamlová ve Jste to, co jíte říkala, že správné hubnutí se pozná úbytkem cm v pase(tuk), ne v bocích(svaly).

Reaguji na darig: nejpozději jsu spát v devět, ať si trochu dáchnu, než se prcci začnou budit na krmení . . . musím teda založit nové téma - jak se zbavit závislosti na sladkostech

Nemusíš, už tu podobné je ale je to stejně k ničemu. Prostě musíš sama chtít. Nebo ho nahraď aspoň ovocem. Když už musíš sladký, tak ráno nebo do oběda, pak už ne. Jestli jdeš spát v devět, tak se najez ještě v sedm, jak jsem psala. Tělo pak hladoví, i přes noc potřebuje z čeho brát. Potom si akorát ukládá zásoby, protože ví, že prostě nedostane. Až ho naučíš pravidelnosti, přestane se bát a ukládat.
Jinak pravda je, že když hubneš správně tuky, tak hubneš právě v pase, to se pozná nejlépe na centimetrech.

Reaguji na Bresaryk: jako pas mám supr, ale ten podbřišek mám 89cm jíst v sedm- to by bylo před cvičením a to by mi bylo špatně . . . já vím, zní to jak vymluvy, ale toho času od té 17 hod. fakt moc není. přes den nemůžu cvičit, protože cvrčci spí každý jinak a když jsem to zkoušela když byl ten starší vzhůru, tak mi pořád lezl po elipticalu

Reaguji na kivus: Já vím, mám to samé (ten dvoulettý mě nenechá cvičit taky vůbec), tak já cvičím až večer když usne a to je po 21.hod. Takže si odcvičím hodinu, pak něco dělám v kuchyni a spát chodím v půlnoci.
Ale když by sis dala po cvíču aspoň třeba ten cottage nebo jiný sýr, nebo mléko, banán, něco malého, tak je to určitě lepší, než od pěti nic nejíst a ještě cvičit. To tělo opravdu pak nemá z čeho brát a ukládá. Jen se ti snažím poradit. Jinak mám taky 2 děti a ono se to pěkně kecá, ale kolikrát to nejde zrealizovat.

jj, beru si to k srdci a budu jíst po cvičení

Neni to spíš že se ti změnila postava? chceš mít bříško jako předtím ale k dosažení toho musíš mít po dětech třeba o 8 kg méně než předtím a tím padem žádny zadek stehna nic?

děkuji za rady . . . hubnutí se úspěšně zastavilo