Jak přestat hubnout?

Reaguji na kivus:
až přestaneš kojit tak se to srovná...já vypadala jako z koncentráku...potažené kosti kůži a k tomu ohromná prsa... ale pomáhá jíst sýry, jogurt, ořechy, mandle, mák, sója a sójové výrobky, nebo sezamová semínka....a tučnější ryby

Reaguji na kivus:
Řešila jsem úplně to samý, už mi všichni nadávali, jestli nemám náhodou anorexii, ale mně to tedy opravdu nešlo nijak zastavit a malýho jsem musela přestat kojit, doporučil mi to i gynekolog. Bohužel i teď,když nekojím jsem s váhou tak 10kg po normálem, nedaří se mi vůbec nic přibrat a to jim až do půlnoci nonstop. Ale zase po odstavení jsem opravdu hubnout přestala, jen ta váha nechce jít nahoru.

já taky musela přestat kojit,pak teprve se hubnutí a vůbec můj celkovej stav zlepšil....a šla mi pak časem i váha o pár kil nahoru

Nemám s tím žádné zkušenosti Ale napadlo mě, co třeba posilovat se zátěží, když už cvičíš? A problémové partie si tak vytvarovat.. Právě pracuji zrovna na zadku, abych měla trochu lepší tvar.. No, doufám, že to zabere.

Reaguji na darig: To bych nedělala, čím víc je svalové hmoty, tím rychleji se spalují tuky. :/
Bohužel kamarádka musela taky přestat kojit, protože jí děťátko doslova vycucávalo. Pak pomáhají nutridrinky na zvednutí váhy, ale nevím zda to můžou kojící maminy a hlavně je to drahá sranda, ale když děda byl po operaci a byl opravdu moc a moc hubený tak jediný tohle mu zabralo, ale jak říkám nevím jak to je u kojících mamin.

Reaguji na netík: Já myslela, že je žádoucí mít svaly(a nabrat tím pár kilo) a nebýt samý tuk(který ale vytvoří objem). Nějak si tu, holky na Omlázku, protiřečíte

A co jíš? Počítala sis, kolik toho sníš, jaké je tam zastoupení jednotlivých živin?

Reaguji na darig: snažím se cvičit, jenže večer jsem už úplně mimo s energií a posilovnu věčně okupuje manža na elipticalu skoro usínám

Reaguji na netík: no právě, že kojící nesmí ani takové ty energetické tyčinky . . .

tak ráno normální snídani třb. chleba+lučina+zelenina, potom dětem spořádám nějaké sladkosti , na oběd kotlety na smetaně+americké brambory(v troubě - nesmažíme), na svačinu třeba jogurt s celozrnou houskou, potom dojedu nějaké sladkosti a to je všechno,od 17hod. exportuju prcky do hajan, v 19 hod se dostanu na eliptical a potom už nemám na jídlo pomyšlení. piju jen vodu . . .

Reaguji na kivus: Určitě bys měla jíst i po 17 té hodině, nevím v kolik chodíš spát, ale klidně ještě 2 hodiny před spaním. Dej si bílkoviny i sacharidy, nebo nějaký koktejl aspoň, nebo mlíko s banánem, jestli sníš, tak klidně kuřecí maso s celozr. pečivem, nebo cottage. Rozhodně do sebe něco nacpi. Eliptical je spíš aerobní činnost, pokud nejedeš vyloženě s velkou zátěží. Zkus se třeba jen zahřát a pak si dej raději posilování, jestli máte činky, nebo aspoň nějaké gumy. Sladkosti jsou hezký, ale moc ti toho nedaj, musíš jíst víc a vyváženě

Reaguji na netík: No Kivus si učitě nenadělá takové svaly aby extra spalovaly Rozhodně je lepší být hubená se svalama, než vychrtlá bez nich.Reaguji na darig:

Reaguji na Bresaryk: ten eliptical jezdím na lehkou zátěž, protože jsem právě nechtěla nabrat objem na nohou a potřebuju spálit ještě nějaké špíčky okolo břicha po prccích- prvně jsem samozřejmě cvičila posilovací cviky na břicho ale pod tím polštářkem stejně to zpevnění nejde vidět - proto ta aerobní činnost. a ty pitomé madla lásky . . . (nebo jak se tomu říká)

Jo tak, já jsem z tvého dotazu pochopila, že jsi hubená a chceš přibrat, nebo alespoň už dál nehubnout. Ono břicho se prostě hubne nejhůř. Ale tak nech aerobku na spálení tuků na břiše a přidej k tomu i posilování na vršek, aby ti nelezly kosti atd. Nemysli si hned, že když si vezmeš nějaké činky (třeba 2kg), že budeš mít svaly jak Rambo, to use bát nemusíš.
Ono taky třeba po dětech už to bříško holt trochu zůstane , vytažená kůže apod. (sama mám dvě).

Reaguji na Bresaryk: třebas si obleču rifle - na stehnech mi plandají a když je zapnu, tak mi obtečou ty špíčky, nebo ta kůže nebo co to je. v puse užvypadám až nemocně- kruhy pod očima a prý propadlé tváře . . . takže hubnout už nechci, jen nějak zpacifikovat ten podbřišek