Jak na Vánoce nepřibrat?

Ahoj.. zítra budou Kluci v akci dělat zdravé cukroví
- http://tv.seznam.cz/porad/detail?id=3351565

Děkuju moc, určitě se budu dívat

Asi moc neporadím....ale já se na vánoce neomezuju, během těch 14 dnů papkání člověk nemůže přibrat tolik, aby to nespravil potom skromnější jídelníček a častější návštěva tělocvičny

Rada zní: nepéct cukroví příliš, my ho vždycky upečem tolik, aby se to stihlo zhruba do silvestra, max prvních pár lednových dní sníst...

Jojo, to si taky říkám Ale já jsem docela lenoch, takže raději jím míň

Angelinajs

Fakt si myslím, že za tu chvilku to nikomu příliš neuškodí....ale pokud jsou Vánoce příliš "megalomanské", že má člověk cukroví a všeho pomalu do Velikonoc, to už potom napáchá horší škody

To jsem udělala jednou. Radši jsem ten salát pak nejedla vůbec, jak byl odpornej a za tři dny se vyhodil Ale svůj účel to splnilo, to je fakt

Jinak já o Vánocích nepřibírám. Dělám to tak, že na se na Štědrý den a 1.svátek vůůůbec neomezuju. Většinou se tak přejím, že už se další den vracím ke zdravé stravě

A jinak, v Cosmogirl teď bylo taky pár receptů, který vám nezabetonujou tělo- hodně se mně líbily kuličky ze sušeného ovoce (1 ks=cca 70 kJ) Co je na to potřeba- Jakékoli sušené ovoce,oříšky,kokosová moučka.Recept-Sušené ovoce pokrájené nadrobno smíchej s pokrájenými oříšky.Přidej pár kapek vody,aby se těsto spojilo,vymodeluj kuličky,obal v kokosové moučce a ulož do chladu.
Taky ovesné rohlíčky nevypadají špatně(1 ks= cca 90 kJ)- Ingredience- 100g ovesných vloček,130g hladké mouky,100g hery,40g cukru a 4 lžíce vody.Jak na to-Zpracuj hmotu z rozemletých vloček,mouky,Hery, cukru a vody.Těsto nech 30 minut odpočinout,vytvaruj rohlíčky a peč v rozehřáté troubě,Jemně pocukruj.
A nejdietnější jsou sněhové pusinky(1 ks= cca 10 kJ)-Potřebuješ jen 4 vaječné bílky a sladidlo.Recept- Bílky ušlehej metličkami na nejvyšší stupěň a současně přisypávej po částech sladidlo.Až bude sníh tuhý,dej ho do zdobícího sáčku a na plech vyložený pečícím papírem stříkej malé pusinky.Vlož do trouby a peč cca 1 hodinu při 50 stupních.Během pečení otáčej plech.Kdybyste chtěly, můžu ještě přidat recept na datlové řezy, ale ty už budou trochu složitější.

Holky,tak já nevím,ale asi nejsem typ,který se o vánocích spokojí se zobáním sušeného ovoce nebo dokonce zeleniny .To ne,to si můžu stokrát slibovat a stejně vím,že to nedokážu.Proč se zbytečně depkovat?Salát s nízkotučným jogurtem nám nechutná,zbytečně by se vyhodil.To raději s majonézou,ale neudělat ho kýbl,ale malou mísu,která se sní akorát k večeři.To samé cukroví.Raději upeču kalorické,ale takové,jaké nám chutná a raději uberu na množství.Celkově se podržím hesla,že co doma nemám,to mě nemůže lákat.Takže si nenadělám zásoby pochutin ani alkoholu.Vychutnám si toho kapra se salátem i to cukroví,ale u toho skončím.Něco přiberu určitě jako každý rok,no a holt potom jídelníček zase spravím a místo 2x týdně,budu chodit cvičit nebo plavat 3x týdně a zase to půjde dolů...

To se docela divim, ale možná to chutnalo divně proto, že ten jogurt byl třeba moc kyselej. Nemusí to bejt odtučněnej, může to být plnotučnej a myslím že to bude chutnat stejně jako ta majolka Jinak děkuju za přísěvky

Renuli- to máš pravdu, ale já už jsem se z tý posedlosti po zdraví asi fakt zcvokla

Renuli
Moje řeč

neeee, holky, nedělejte náhražky, fuuuj

souhlas s Renuli.

my to doma řešíme tak, že (krom štědrého večera, a silvestra) se snažíme nejíst večer. a hlavně aspoň jednou denně se jít projít, když je sníh, tak kolečko na běžkách. a po večerech při pohádkách běhám na elipse
jídlo nemáme do zásoby, ale děláme pořád čerstvé, myslím salát (ten děláme vždycky večer na další den) a řízky....člověk pak nemá přes den co ujídat a ještě pokud to jde, tak o svátkách někam vyrazíme, třeba na výstavu betlémů...nesedět doma zkrátka.

zákusky mlsám pokud možno dopoledne, nebo si dávám vždycky při jídle jeden dva.

přiberu vždycky, ale tak to kilo...to se zas dá pryč, až dojdou zákusky

kazit si vánoce jogurtem a žvýkám ořechů nebo zákusků bez cukru, tuku, a s otrubami se mi nechce!

A jasně,jak píšou holky,tak nějaký pohyb denně musí být.Nejhorší je kombinace sednout před televizi a tlačit dobroty a takto setrvat až do Nového roku .Fakt denně aspoň procházka.Letos chceme určitě zajet na první nebo druhý svátek do ZOO.Zatím jsme ještě nikdy v zimě nebyli,vždy jen v létě,maximálně na podzim.Loni nás to napadlo až po svátcích.Nebo ta výstava betlémů to je dobrý tip.Něco se prostě musí dělat.To je pro mě určitě lepší prevence tloustnutí než to cukroví s otrubami .Já si jinak na zdravou stravu potrpím,to zase jo.