Insanity (Beachbody)

Reaguji na Bresaryk:
Já právě vůbec nevím, čím by to mohlo být, jestli nejsem na to skákání zvyklá, protože v P90X se tolik neskákalo, cvičím minimálně hodinu po jídle, nepiju litry vody, dýchám jak se dá až mě z toho někdy bolí v krku, fakt netuším a štve mě to. Koukala jsem na ty jejich "programy" od Beachbody a stahuju Chalean, abych si Tonyho nezhnusila musím vyzkoušet něco novýho a pak se zase vrátím k Tonymu. Jak jsem na to ke konci už nadávala, že potřebuju změnu a už mě to ani nebavilo, tak teď jsem při zkoušení jiných cvičení zjistila, jak mi to chybí

Tak zkus ještě Turbofire, taky vypadá dobře

Ahoj! Tak ako sa vám darí Insanity? Nejaké inšpirujúve výsledky? Začala som pred dvoma týždňami, ale každý deň nemám čas cvičit... Je to super cvičenie, ale fakt poriadne tvrdý program... Stiahla som aj Hip Hop Abs, ale tam som sa dost nudila a je to velmi tanečné...

Reaguji na Zsuq:
Bohužel jsem toho musela nechat, protože mě hned po 4 minutách (už při rozehřátí) toho skákání začalo píchat v levém boku, pokaždé když jsem chtěla cvičit. Z celého Insanity jsem udělala akorát 1. Fit test a s velkýma přestávkama a velkým flákáním první cvičení, pak jsem se ještě x-krát pokoušela znovu, ale vždycky mě píchalo. Tento týden jsem se chystala začít znovu s P90X, ale přepadl mě bacil, takže to odkládám radši až na příští týden.

Reaguji na Jackobie: Myslím si že to bude problém s dýchaním...ja som to píchanie mávala dávnejšie keď som chodila behat... skús sa sústredit na pravidelné dýchanie a bude to lepšie. NAučila som sa to na hodinách HEAT a od vtedy vládzem všetky kardio športy oveľa dlhsie...

Reaguji na Jackobie: Já se taky přikláním k dýchání, nic jiného mě ani nenapadá, tak zkus zvolnit a nedrž jejich tempo, uvidíš, jestli to půjde. Mě čeká od soboty recovery week, docela se na něj těším, si trochu odpočinu, snad

Při každým cvičení se snažím pravidelně dýchat, ale u Insanity jsem ráda, že žiju takže funím a dýchám dost. Nepíchá mě přímo v boku, ale na stejném místě, jako je vpravo slepák, jen vlevo, jako by podbřišek, ale na straně. Možná na to ještě nemám dobrou fyzičku.

ano, já taky .... ale nepíchá mě naštěstí nikde. Vždycky si myslím, že chcípnu, ale jak přežiju ten začáteční warm up, tak pak už je to v pohodě

Ahoj,
v nejbližší době se chystám otevřít eshop s produkty Shakeology (klasické drinky) a P90x (energy tyčinky a recovery drinky). Bude mezi Vámi co cvičíte P90X a Insanity zájem o tyto doplňky? Pokud ano, tak o jaké?
Dopředu říkám že zejména Shakeology drinky jsou poměrně drahé. Balení doporučené pro 30 dní by se pohybovalo v cenové relaci 2800-3000kč (ještě nevím přesně).

Budu rád za Vaše reakce!

DO YOUR BEST AND FORGET THE REST!

Insanity workout cvičím od října 2011 a neznám lepší způsob jak shodit rychle efektivně a zdravě. Cvičíme v kolektivu, navzájem se podporujeme a sleduje výsledky.

Cvičím podle Bodyrock.tv a Pop pilates a chtěla bych začít s Insanity. Nevíte někdo jak to zkombinovat? Jestli cvičit nejdřív Insanity a pak ostatní a tak?

Reaguji na krinoha: No ono pokud bys chtěla jet Insanity, tak jak je danný na 60 dní, tak to moc ke kombinaci není, cvičí se 6x týdně a jeden den je rest. Takže je to na tobě. Jinak můžeš samozřejmě jet třeba 3x týdně Ins. a zbytek to ostatní. Ale nebude to mít asi tu správnou formu Já teda jednu podle workoutů jak jdou zasebou, ale mám 2x týdně jiné cvičení, takže se mi to posune na delší dobu a ne 60 dní Ale tak zas mi to dýl vydrží

Tak v tom taky jeduu..., mám hotové 3 týdny a měla jsem teď menší krizi, protože
a, neklesala váha (ale došlo mi, že to je nabytými svaly, jako to bylo v začátku P90x)
b, začalo mě to nudit,

ALE když ještě týden vydržím, tak bude Recovery week, který plánuji nahradit Hip Hop Abs a na ty se fakt těším

4. týden - SATISFAKCE: v pondělí jsem na břiše našla první nádherné proužky, zatím nenápadné, ale stejně wow!
(jenom o kloubech radši pomlčím... a proložím to 2x týdně bikem)

P.S.: po tréninku se mi osvědčuje dát si odměnou něco dobrého, třeba ovoce nebo čokošku a hodině po té proteinový drink (náhradou za Shakeology)

Reaguji na Incognita: Super, to vždycky tak člověka nakopne, když jsou vidět pokroky. Řekneš si, že ty litry potu jsou k něčemu
Mě čeká posledních 14 dní, trošku se to protáhne, protože mezitím chodím běhat a nebo prostě jinou aktivitu. Už pomalu začínám přemýšlet, co potom ... Znovu P90X ? Nejspíš si udělám nějaký svůj Hybrid a namíchám si workouty, podle oblíbenosti. Protože posilování už mi docela chybí