Insanity (Beachbody)

Nějak se začít musí, ale taky musím souhlasit s tím, že tohle není moc dobrý začátek pro někoho, kdo necvičil. Já jsem teda začínala na rotopedu a různých posilovacích cvicích a až pak jsem po pár měsících přešla k P90X a teď k Insanity.
Bohužel budu muset začít znovu, protože jsem odcvičila jen to první cvičení a od té doby jsem na to ani "nechytla" kvůli učení a různým školním starostem... Je to super cvičení, jen mě štve, že je to skoro samé hopsání, které musím kvůli otřesům trochu omezovat a taky chuděry prsa žádná sláva, nenašla jsem podprsenku, která by mi je udržela. Mám sportovní - level 4 (nejvyšší) a stejně mi hopsají a pořád je spravuju... V jaké cvičíte vy?

Reaguji na Bresaryk:
Jak jsi ty na tom? Už musíš být dost daleko... Zlepšila se ti aspoň trochu kondička? Já si totiž říkám, že tohle nemůžu nikdy zvládnout, někdy nemůžu ani popadnout dech.

Jo to mám ten samý problém, já si je normálně musím při spoutě cviků držet rukama, takový ty běhy na místě, kolena nahoru apod. Taky mám asi 3 sportovní podprdy a ani jedna to neudrží. Jsem přemýšlela, že si je snad stáhnu nějakým obinadlem nebo co. Ještě jsem tomu dala jednu šanci a objednala si sportovní od Moiry, čekám až přijde, třeba bude konečně držet. Necvičila jsem akorát včera, protože jsem usnula v devět u malýho v posteli a vzbudila se až ráno. Tak byl neplánovaný rest, ale zase jsem se krásně vyspinkala Takže zase dneska. Fyzička bych řekla, že je lepší než na začátku, ale pořád je to pekelně náročný. Určitě neudělám toho tolik jako oni, ale nepřijdu si už jako ta lemra na začátku

Reaguji na Bresaryk:
O jediné podprsence, co vím, že si hodně holek chválí je Shock Absorber N109, ale je dost drahá jinak bych ji už dávno měla... Motat obinadlem by možná nebylo špatný, ale dělat to každý den, to by se mi asi nechtělo.

Ten istý problém som riešila aj ja a doriešila som to nakoniec tak, že mám podprsenky dve a tie to už udržia...čo je však horšie prsia mi šli o číslo dole od kedy toto cvičím čo by som povedala že jediné negatívum

Reaguji na Vetala:
Mě se cvičení a hlídání jídla taky podepsalo hlavně na prsách... Vzhledově se mi zmenšily, i v cm o 2 čísla míň, ale co se týká podprsenek, tak ty jsou mi pořád tak nějak stejně.

Já se na to můžu vy.... když se konečně po nevím kolika dnech (minimálně týden) chystám začít znovu s Insanity, krom fit testu, tak hned po 5 minutách mě zase (jako předtím) začne píchat v levém podbřišku, nebo jak to nazvat. A když tohle nastane, tak je čas toho nechat, protože to stejně neodcvičím pořádně a akorát na to myslím, že to bolí. Pak mi začalo zvláštně žbluňkat ve střevech na mě tohle cvičení asi není

Tak to je zlé dýchaš správne ? čo ješ pred cvičením ? žblnkocem sem tam aj ja, kôli tomu,že počas cvičenia vypijem dosť veľa vody, dokonca som pár krát zažila aj to pichanie o ktorom hovoríš, ale vždy to prešlo po 5 minutách a ja som to mohla odcvičiť.

Reaguji na Vetala:
Dýchání nijak nezadržuju a vím, že tělo potřebuje vzduch, takže se snažím dostatečně dýchat. Před hodinou jsem měla oběd (kuřecí roláda s trochou bramborové kaše, ale to nebylo nijak velké množství), před cvičením se snažím moc nepít, spíš jen popíjet, protože mi vadí žbluňkání vody v žaludku, takže fakt nevím, čím to může být. Zkoušela jsem to "rozcvičit", ale je to ještě horší, je to bolest, jako zaražené prdy

Holky, potřebuju zpevnit hlavně zadek a stehna..a trošku dát dolů boky..Je lepší to Insanity nebo PX90? Děkujuu

A ještě se cchi zeptat, při čem shodím míň prsa? Při PX90 nebo Insanity? děkuju za odpovědi holky

Ahoj, to sa nedá presne definovať pričom pôjdu prsia menej dole...proste ak človek spaluje , hold tuk ide z celého tela a mám pocit že ako naschvál z prs najskôr. Ak si začiatočník, určite začni skôr z P90X , insanity nebude mať taký efekt ak ti bude lietať tepovka na 200 a ešte polku cvičenia odstojíš predýchavaním.

Děkujuu

Po dlouhé odmlce jsem se znovu pustila do Insanity a nevydržela jsem ani celou rozcvičku, po 4 minutách mě zase začalo píchat na úplně stejném místě jako předtím. Tohle cvičení fakt není pro mě, ale zajímalo by mě z čeho to mám. Asi mi to poskakování vadí. Zkusila jsem i Cindy, ale nejspíš se zase vrátím k P90X. Nebo byste mi někdo doporučil vyzkoušet ještě něco jiného (zaměřeno hlavně na spalování tuků)?

Reaguji na Jackobie: To je divný, a je to škoda. Čím by to bylo? Mě napadá jedině, jestli špatně nedýcháš. Já právě docvičila Pure Cardio + Abs.
Jo a konečně jsem nemusela držet prsa rukama. Mi přišla ta nová podprda od Moiry, tak jsem si vzala jednu starou, na to tou novou a ani se nehly