Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

To je optimistický, bože, to je optimistickýýýý!! Já jsem posledně při spinningu na konci lekce omdlévala, to bude asi tou hypoglykemií. 2-3 hodiny před cvičením nic nejím, abyc mi nebylo zle. Pulsmetr nemám, ale až do úmoru nemakám, nějaká rezerva tam je, tak nevím,jestli vůbec nějaké tuky během cvičení pálím. Snad jo.
Dneska se hodně snažím dodržet jídelníček a zatím se daří, protože na Vás, holky, myslím.
Přeju vám krásný den!

Holky, posílejte pozitivní - hubnoucí energii, rychle rychle!
Mamka zítra slaví narozeniny a právě z práce přinesla asi 20 bonboniér, z toho 5 x moje oblíbené mořské plody . Nesmím, nesmím, nesmím !!

GiaTheStrange
No, nevím jestli ti to pomůže, ale já jsem dnes mimo program sežrala 5 opavia oplatek: jsem malé @]

Zavřela jsem je na klíček do likérníku a prostě si řekla, že NE. Uvidíme, jestli mi to vydrží . Já když není doma nic sladkého jsem v klidu, ale jakmile je "něco" blízko mě, je zle !!

Koukám, že jsme na tom všechny podobně, já včera večer zdlábla bonboniéru belgických pralinek, kterou mi přinesl miláček. Jenže ty jsou tak úžasný, že to prostě nešlo odolat !!

Essence:
Já nakonec odolala, mamka schovala klíček. Jsem borééééc

Holky, jenom otázka? A vy takhle opravdu hubnete tuky a ne svaly?

Holky, chci se zeptat máte někdo z vás doma stepper? Ráda bych si pořídila takový ten mini do pokojíčku, jen moc netuším podle čeho vybírat. Děkuji

Co hubnu to netuším- nepřemohla jsem lenost a nenechala se na začátku změřit bodystatem.
Takže jen můžu doufat a snažit se. Ale hubnu hodně pomalu a co kg to cm přes boky, tak snad to svaly nejsou, to bych za chvíli přestala chodit.

Moje dnešní:
Snídaně - vločky 50g s jogurtem
Svačina - 40g knuspi plátků
Oběd - trocha moukou zahušťované zeleninové polévky
- Amarantové lupínky 65g
- jablko
Svačinovečeře - kopec fazolí v tomatě
Pozdní večeře - zatím okurka a vařený květák

Včerejšek:
Snídaně: 3 ks rýžových polystyrénů + nízkotučná Lučina + okurka na kolečka
Svačina: Menší hruška; mandarinka
Oběd: Brokolicová polévka + několik dětských piškotů
Večeře:Celozrnný rohlík menší + nízkotučená lučina + rajče + ředkev
Pak už nic, šla jsem včera spát velice brzy.

Piňa Colada
Já sníst kopec fazolí a potom ještě květák, tak asi puknu. Vždyť to všechno nadýmá. Nebo ne? A nebo ti o to jde, abys měla plný žaludek.

Neumím si představit tuto kombinaci.

Jsem už přes 2 roky vegetarián a tak mám trávení docela navyklé. Jím je jednoduše proto, že jsou pro mě zdrojem bílkovin. Krom toho taky skvěle chutnají
Květák je teda pohroma i pro mě, ale proto ho nikdy nejím moc najednou.
S těma luštěninama jsem zjistila, že pomáhá, pokud sním jen je - bez přílohy, vajíčka a pod.. Trávení se pak může soustředit jen na ně. Taky piju fenyklový čaj, ale zdali to má nějaký efekt, nevím. Chutná dobře a prý má taky napomáhat hubnutí

Tak vám nevím. Před 11ti dny mi váha ukázala o 1,2kg než dnes. Ale stejně mám pocit, že vůbec nehubnu a nemám z toho radost. Hodně to dělá to, že mi méně ubývají cm přes boky a stále se plácám mezi 101 a 102 a stehna se snad nehýbou vůbec. Cítím, že jsem zhubla v pase, ale ten mě nikdy tolik netrápil.

Ona to asi nejedla zároveň. Asi si napřed dala polévku a po čase ji chuť na sladké přemohla na pár piškotů.
Já když jsem napsala polévku a jablko tak jsem to jablko taky nepřikusovala k polévce.

Asi ne.
Jinak vás všechny obdivuji. Máte prostě pevnou vůli. Já se dokopala aspoň ke cvičení. Zatím nepozoruji žádné úbytky. Jak váhové, tak v cm. Ale mám aspoň dobrý pocit, že něco pro sebe dělám. Jo a nejím večer.

Piňa Colada má samozřejmě pravdu, jedla jsem to asi s 1/2 hodinovým odstupem. Takovou kombinaci si neumím představit ani já .