Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Ahoj holky jen jsem se chtěla zeptat co si myslíte o dietě Lenky kořínkové? Já ji zrovna držím a už jsem zhubla s 79,6 na 76,3. Zatím to na mě funguje, hlad nemám stravuji se pět krát denně a občas zhřeším tím že si dám do kávy med nebo si udělám nudle s mákem podle jejího receptu. Myslíte si že je lepší ten zdravý životní styl nebo mi ta dieta neuškodí?

Peg popravdě si myslím, že je to na nic. Možná jeden den jako takový odlehčovací by se dal ale takhle bych se já rozhodně nestravovala. Myslím si, že to absolutně nemůže pokrýt tvůj bazální metabolismus (to by jsi toho musela sníst hromady), tělo nebude mít dostatek všech živin. Ale jako inspirace na oživení jídelníčku to nemusí být špatné. Přítel mi tu knížku stáhl, prolítla jsem pár kapitol ale nijak mě to nezaujalo. Ale co jsem z knížky odkoukala byl recept na salát z mrkve, jablíčka, citrónu, skořice a kapky medu, který zařazuji jako svačinku.

Je, moc prosím, nemohla bys sem hodit dle jakýho jídelníčku jedeš? Dívala jsem se na ten doporučovaný odkaz a moc moudrá jsem z něk nebyla. Jedlo se jen kuřecí maso a vajíčka Na oplátku Ti poradím něco na únavu - Mg B6, dá se to koupit jako šumící nápoj a pomáhá to (i na PMS neb hořčík snižuje mj. napětí i ve svalech)

Tak to se Ti tedy vůbec nedivím. Já ji taky zkoušela, už jsem to tu psala, ale jen dva týdny, jen jako na "nakopnutí". Teď snídám vločkovou kaši vařenou v soj.mléku, místo ořechů, jablko a mrkev. Oběd se podobá jejímu jídelníčku. Potom chci zkusit jídelníček dle P. Havlíčka, i když někdo říká, že tam má málou gramáž. Jednou jsem zkusila zadalat dva dny jeho do jídelníčku - sebekaučink a bílkoviny a vše bylo OK.

Reaguji na Kimm:
Ta špenátová omeleta vypadá NÁDHERNĚ! Prvně jsem myslela, že jsi byla někde v restauraci Hned zítra kupuju špenát a jdu do toho...a to jsem dnes byla znechucená, že na nic nemám chuť ...
sn: domácí müsli s borůvkami a bílým jogurtem, skořicový šnek a caro s mlékem
sv: jablko
ob: dva celozrnné chleby zapečené v troubě s plátkem šunky a 30% eidamu, rajčata a hlávkový salát s půlkou jablka a ořechy
sv: ovesné vločky s brusinkami a tvarohem sypané skořicí
ve: králík na víně s restovanou zeleninou

Pohyb: 45 min hathajóga, 20 min pilates

holky, právě balím...jedeme opět na hory, takže to bude hotelová strava...uvidíme co na to moje váha

jinak jsem si po včerejší tabulce čokolády dala předsevzetí, že dokud nebudu mít svou vysněnou váhu, tak se slakého ani nedotknu...

Můj dnešní jídelníček:
Snídaně: houska a pomeranč
Svačina: hruška
Oběd: čočková polévka, nudle s mákem
Svačina: houska
Ana večeři bude salát z okurky a rajčete, dneska jsem měla Kytičkový den a zítra budu mít zvířátkový, už se těším na rybí filéReaguji na Saro: Takové předsevzetí jsem si dávala taky , ale vždycky to skončilo u něčeho sladkého, teď raději sladím medem to je pro mě sladkost, kterou si můžu dovolit a je to zdravé

Reaguji na Kimm: Koukala jsem na tvůj blog a je úžasný. To jídlo máš tak krásně nafocené, jen tak dál.

Snídaně 5:50: 3 plátky knackebrotu wäsa original, 2 plátky 30% eidamu, kečup, mandarinka, activia jogurt meruňkový, káva s mlékem bez cukru
Svačina 9:25: tmavá bageta, paprika, 2 plátky kuřecí nářez, 2 plátky eidam 30%, máslo
Oběd 15:20: kuřecí řízek, bramborová kaše, banán
Svačina 15:50: DELI oříšková (máma mi ji koupila a mně bylo líto ji nesníst ), ACTIVIA bílá
Večeře 17:50: jablko, tmavá houska, 2 plátky eidam 30%, máslo, podmáslí

Ehm, vím, že toho sním hodně, ale až tak..? Co na to říkáte..? To je snad poprvé, co jsem si napsala jídelníček a když to porovnám s vašimi, tak se divím, že nevážím metrák! Ale cvičila jsem, tak snad..

Reaguji na heluska: Reaguji na Jitulin: Reaguji na TequilaLopez:
Holky moc a moc díky za chválu, jsem ráda, že to někoho inspiruje

Já dneska vstala strašně pozdě, takže vynechala jednu sváču (jako maturanti jsme dnes dostali studijní volno, ehm.. )
SN: domácí müsli s jogurtem a hruškou
OB: vařené hovězí s bulgurem
SV: domácí muffin s tvarohem
VE: na chuť hrníček vývaru z kachních krků a asi tak za hodinku si dám krevety s anasem, paprikou a rýží

SPORT: Jilian a máma ještě koupila stepper (v tescu akce za 750Kč, takže jestli ho někdo ještě nemáte a chcete, tak výborná příležitost jak ušetřit ) takže to dneska ještě vyzkouším

(Jinak netuším proč mi ty obrázky nejdou otočit)

Reaguji na Kimm:
Ta večeře vypadá úžasně! No celkově dnešní jídelníček je skvělý
Já na véču dojídala zbytek ze včera.

Být tebou tak zdravé "sladké" zařazuji preventivně do svého jídelníčku, já miluji zdravé sladké snídaně různé kaše s ovocem. Třeba dneska jsem si dopřála něco dobrého - rozpustila jsem kostičku a půl (15g) hořké 74% čokolády a namáčela si do ní banán a bylo to dobrůtka mňam, mňam v práci svačinky. A myslím, že takovéto drobné zhřešení vůbec ničemu nevadí, právě naopak, chrání před tím aby člověk pak nevzal útokem první cukrárnu

Furt lepší trošku víc, než míň a když máš k tomu pohyb tak si myslím, že je to ok pokud u toho budeš hubnout tak bych to tak nechala.

Reaguji na Kimm: wau moc krásné fotečky, jídlo vypadá luxusně. Doufám, že recepty uveřejníš na blogu