Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Můj jídelníček:

SN. 120g fitness chleba, gerve, tři plátky šunky, 200ml pomerančové štávy 100%
OB: 150g bramborové kaše, dušený losos, 5 rajčátek
SV: 100g bílého jogurtu, hrs arašídů(nesolených, nepražených)
VE. 190g syrového lososa (Sahsimi)

5980Kj

Dneska jsem překročila tuky o 10g,

holky, je toho málo nebo je to ok??

Mně na to třeba přišli z normální testu krve, který se dělá po dobrání antibiotik, takže asi žádný "speciální" nebyl Ale nechci mystifikovat. Pro mě je odběr krve "speciální" sám o sobě

Dnes:
SN: 2 plátky celozrn. žitného chleba s rybízovým džemem, caro se sójovým mlékem
OB: libové kostky vepřového masa dušené na rajčatech a paprice, k tomu bramborové gnocchi a zeleninový salát
SV: zelené jablko posypané skořicí
SV: 2 půlky vařeného vejce plněné tuňákem a cibulkou
VE: 5 plátků krůtí šunky, 2 malé toustíky s margarínem, k tomu asi 250 g zeleniny

Celkem 6 364 kJ, 94 %/101 %/97 %. Holky, z jídelníčku na nějakou dobu budu muset vyřadit absolutně všechny mléčné výrobky (včetně jogurtu), vadí mi zřejmě i ml. bílkovina, ne jen laktóza. Ráda bych také večeřela tvaroh jako některé z vás, dala si sýry, kefír apod., ale bohužel... Budu se s tím muset nějak naučit žít Dnes jsem si objednala kokosovou smetanu ke šlehání, špaldový krém na vaření, sójovou smetanu a další, už se nemůžu dočkat, až s tím něco provedu

Reaguji na Luc1:
Příjde mi, že máš málo ovoce a zeleniny? Jinak ok

Co tahle řada z intersparu laktosefree? Ta obsahuje taky mléčnou bílkovinu?

Reaguji na heluska:
Heli, dala jsem tam lámanku, bála jsem se, že by to bylo hrozně tvrdé. Jinak pokud to müsli budeš péct tak nezapomeň cca po čtvrthodině prohrabávat, ať se to nespálí

Oki děkuji, tak lámanku musím prvně dokoupit, tu doma zrovna nemám chjo, jen klasickou a mám strach, že s tou by to bylo asi tvrdé, tak si raději počkám Díky moc

Reaguji na heluska:

Dnes jsem vynechala dopolední svačinu, vstávala jsem pozdě. Jinak mám dopoledne na svačinu ovoce. Zítra na odpolední svaču zařadím zeleninu. Díky

Reaguji na heluska:
Není vůbec zač, nakonec jsem se rozhodla to sepsat sem
http://koketovanisvyzivou.blogspot.com/2012/03/poh ankovo-kokosove-musli.html

Běžné rutinní metody co se vyšetřují na nemoc štítné žlázy neukážou.
Určitě měl lékař podezření, proto ti to nechal vyšetřit taky.
Základním ukazatelem je TSH- a to vyšetření stojí kolem dvou stovek, běžné parametry kolem 50 kč

Ano, to je pouze zbavené laktózy A moc mi to nepomohlo

Reaguji na Gigigirlone:

Děkuji, to jsem nevěděla

no já vím, že moje jídelníčky nejsou nic moc, ale nikdy jsem zdravě nejedla a na stará kolena už se to mění těžko No ale příští týden zkusím jíst míň cukru a víc bílkovin.

Jinak na váhu jsem se odvážila, ale je to jenom tak orientačně bo ty čárky jsou fakt mini, ale vypadá to, že je to trošičku pod 54kg (což je teda u mě 52,5 ), tak hurá. A třídím šatník a vlezu se do všeho ve velikosti 34, až na jedny šaty přes prsa. A mám radost, že si budu muset jít koupit nové podprdy, takže jsem na vel. 65

Tak hubnutí zdar

Reaguji na heluska: Moc děkuju za tip, hned, jak jsem si to přečetla, tak jsem začala hledat příznaky na netu a docela to na mě sedí, ta únava, někdy depky, podrážděnost z únavy, zima mi je pořád, hned zítra letim k doktorovi. Možná budu mít tu hypo (zpomalenou), ta hyper na mě nesedí... To jsem se chtěla ještě zeptat, všude píšou, že se špatnou fcí štítný žlázy špatně hubne, ale u nás v rodině má tu zpomalenou fci moje teta a ta je hubená jako lunt a s hubnutím nemá problémy, bere léky a všechno se jí upravilo, to samé táta, hned jsem se informovala u mamky o rodině, jak to máš ty? Bylo to třeba u tebe tak, že se ti hůř hublo a teď, když bereš ty léky a srovanlo se to, tak to jde líp, bez problémů? Mamka mi říkala, že by ty prášky to měly prostě upravit uplně do normálu, kdybych to měla a tim spíš to pujde všechno líp a že u tý zrychlený činnosti, že tam člověk zase hodně hubne, ikdyž hodně jí a těma práškama se může zapříčinit, že člověk pak ztloustne jakoby, protože on je zvyklej jíst hodně a najednou už ta štítná žláza pracuje normálně a on přibere. Jakej máš na to pohled, jak to je u tebe? Fakt moooc děkuju, že jsi mi to napsala, mam uplně teď bobky...

Reaguji na Leilaa:
mám stejný příznaky jako ty. o co sejedná v tvým případě?

Reaguji na Helous0: Já zatím nevim, o co se jedná, ale nepřijdu si "zdravě unavená", ale přespříliš, na to, že jsem mladá (21), je mi často zima, skoro pořád, jsem podrážděná a nervní často - z únavy právě a chytají to moji nebližší, strašně mi to vadí, já pak nemam sílu ani mluvit, protože jsem fakt vyčerpaná, hodně cvičim fitness a držim dietu, ale správně, prostě to nemůže být podle mě z toho, to podstupuje hodně lidí a nejsou tak "na dně" kvůli únavě... No a heluska mi napsala, že by mohlo jít o zpomalení štítné žlázy, pozoruji hodně z bodů, co u toho jsou uvedeny, na sobě - deprese, únava, letargie, nesnášenlivost chladu, podrážděnost... tohle například, tak jdu zítra k doktorovi mu to říct, poradit se a na krev a uvidim, co z toho vyleze, nejradši bych samozřejmě chtěla, abych byla naprosto v pořádku a bylo to třeba nedostatkem určitých vitamínů, to je jasný, uvidim no... Pokud to máš stejný (ty příznaky a cítíš se až moc unavená z ničeho jakoby), tak si taky zkus skočit za doktorem, koukni se na net ohledně štítné žlázy a uvidíš. Já o tom vim ***, jen co mi tu psala heluska, tak radši hned pujdu k doktorovi, pozoruju to už dlouho totiž.

Reaguji na pinky: takže ty máš 52,5kg a kolik měříš? A kolik ti je let? Pokud jsi dospělá žena/slečna s velikostí 34, chlubit se tim mi nepřijde v pořádku..., to nejsi jako žena, ale jako dítě... Nechci se do tebe navážet, ale nepřijde mi to zdravý, ale záleží na tvé výšce, to je jasný. Velikost 34 má tuším Victoria Beckham a je jako bída, žádnej sval, jen samá dieta, aby náhodou nemusela jít cvičit (k tomu se vyjádřila, že radši nebude jíst, než aby se musela hýbat), vyhublá kostra bez svalů, nevim nevim...