Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Holky, vypadá to moc chutně!

Já dnes pekla opět podle drobečků, pro změnu muffinky, už se moc těším až si je zítrá dám

Reaguji na Kimm:
Jé, ten vypadá jako z pohádky s těmi srdíčky

tak já včera úplná hrůza (6 sušenek, muffin, kousek dortu), dneska taky nic moc, takže na váhu radši ani nelezu. Zkusím až nejdříve ve středu . Ale ráno jsem měla přes prsa 89cm a paže 24cm, jinak ostatní míry nezměněny, tak snad ty dva dny nebudou mít nějaké hrozné následky

Holky, za jak dlouho jdou vidět nějaké výsledky?? Pohyb mám každý den, jak jsem psala výše 45min běh v tepovce a pak cvičení na břicho. Chci začít ještě chodit do posilky a kombinovat to. Potřebuju do léta vytvarovat břícho. Nemám sice žádný špek, ale ploché prostě není.
Od úterý jsem si začala počítat kalorie a vážit jídlo. Jedla jsem dřív asi špatně, měla jsem za den velký počet sacharidů.

Dnes:
SN: 2 kousky domácí špaldové buchty s hruškami
OB: kuřecí prsíčka s hráškem a rýží na kari, k tomu miska kysaného zelí
SV: kostky hrušky posypané skořicí
VE: zeleninový salát (téměř půl kila) s kostkami přírodního tofu, 5 plátků krůtí šunky, půl cereální kaiserky

Celkem 6264 kJ, 91%/108%/87%. Od zítřka trošku přidám na jídle, abych se udržovala, ne hubla

Reaguji na Jitulin: Mě to nevadí....spíš jde o to, že je mi divné, že nepřibírám. I přesto, že jím nezdravě. Nemohu být nějak nemocná?

Reaguji na princezna-pomnenka:
No tak jen z vlastní zkušenosti ti něco musím napsat.. Zhubla jsem 6 kg..a potom jsem se trochu víc rozjedla jako ty..a nic se nedělo..strašně dlouho ..více než pul roku jsem prostě jedla hodne a nepřibírala a potom jednou se to zlomilo a já ze dne na den začala přibírat a do mesíce to bylo zpět a ještě neco navíc...takže se radši brzy kroť nebo ona to ta váha dožene .Já sama bych si ted nejradši nakopala..delily me jen 4 kila od vysnené váhy a já to takto po... a ted musím delat vše znovu

Já si hrozně potrpím na ten vzhled

Dneska (vstávala jsem už ve 4:30, tak proto je toho jídla poměrně dost):
SN: plátek chleba s uzeným lososem a okurkovým salátem
SV: bluma s bílým jogurtem a müsli
OB: kuřecí maso s bramborem, paprikou a okurkou
SV: chléb s lučinou, později latté, ještě později tvaroh se sušenýma švestkama
VE: těstoviny zalité kuřecím vývarem a k tomu kus vařeného kuřecího masa, půlka muffinku

SPORT: Jilian a sklapovačky

Celkem: 6 374 kJ (1 523 kcal), bílkoviny 109 %, sacharidy 124 %, tuky 44 %

Tak dneska zatím:
snvesná kaše s banánem a grankem
o: celoz. těstoviny, rajská (klasika)+masové kuličky
no a jak se mladši vzbudí tak jedeme na oslavu, manžela strýc má 65, takže tam budou asi samé nezdravé dobroty, ale tak pokusím se vybrat něco nejméně tučného a sladkého a nebo si dám jen kousek, dřív jsem měla z oslav strach že se přejím, ale teď už se umím ovládat, ani mě třeba chlebíčky s majonézou apod. nelákají, tak se těším že uvidím rodinu co jsem dlouho neviděla a jídlo nějak zvládnu

Mě teda bylo fajn, sice jsem si chvilku zvykala na divný pocit prázdného žaludku ale hlad jsem neměla. Dokonce jsem se cítila nabitá energií a příjemně naladěná. Ale je fakt, že jsem byla celý den více méně v klidu až na lehké domácí práce, při běžném "režimu" nebo při práci bych to teda asi nedala ale doma v klidu se to dá zvládnout dobře

Já si myslím, že je to úplně v pořádku, protože když jíš i nadále zdravě a vyváženě tak si myslím, že do těch 10 000 Kj je to v naprostém pořádku.

Nedávno mi došlo müsli, tak jsem se dneska rozhodla si udělat vlastní, tady je výsledek :

(jen se mi nedaří ten obrázek otočit, takže... )

Tak třeba máš ještě dobře nastartovaný metabolismus z hubnutí. Ale být tebou tak si takovouto stravu moc nedopřávám, jinak budeš zase tam kde jsi začínala. A to asi nechceš

Já si myslím, že super

Reaguji na heluska:
děkuji