Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

ahoj holky, tak u nás celá rodinka včetně tatínka spí a já mám aspoň chvilku zajít za váma na pokec. Dneska jsem celé dopoledne provařila, dělala jsem bramborové knedle, domácí hlávkové dušené zelí a pečené vepřové alá vrabec. No nic dietního, ale manžel byl blahem bez sebe a pěkně to zapíjel pivečkem . Není divu, že ho to tak zmohlo . Jinak u mě zase volnější víkend, sice jsem nepočítala, ale tipuji včera kolem 7000kj:
SN - 1 plátek žitného chleba,plátek krolewski 17%, káva se soj.ml., 1 jablko
SV - 200 ml kefírového mléka, 2 knackebroty
OB - 150g vařených brambor, 1 paprika,rajčatový salát, smažený krolewski 17%, káva se soj. mlékem
SV - pomeranč, 300 ml kefírového mléka
procházka kolem brněnské přehrady
VE - 1 rajče, 1 paprika, 1/2 klobásy -tak to dopadne, když přijdete pozdě z venku, hladový a nic předchystáno a v lednici. No měla jsem v plánu sníst celou, ale jak jsem tak postupně ukrajovala a ukrajovala tak se mi to rozkládalo v hlavě a říkám si, co to jím za čuňárny, proč jsem raději nevytáhla 1 prso a neuděla si ho na přírodno, že to ani vlastně není dobrý a že je to jen samý tuk,tak jsem toho nechala,..a zbylou půlku jsem s odporem odložila.

Reaguji na LenkaJ11:
jé ty jsi taky z Brna? Brněnskou přehradu mám dost blízko-jezdívaly jsme kolem dokola na kole ale to už je několik let zpět.

Reaguji na Leilaa: no tchýně právě má taky štítnou,ale nevím jakou, a vím, že fakt hodně sní,nejvíc z celé rodiny a štíhlá je dost. Manžel je taky štíhlý, a sní taky dost, a taky mi pořád tvrdí, že je pořád unavený, jak může tak si lehne, ale podle mě je spíš lenoch, na kontrolu ho taky posílám, ale je to chlap že jo, tak samozřejmě nikam nepůjde, ale on má i v práci docela dost pohybu.

Nenosí dokonce 32? Ono fakt hodně záleží na stavbě těla, výšce atd. Ale když je řeč o Victorii, vzpomněla jsem si na jeden citát - Hubené vypadají dobře oblečené, vysportované vypadají dobře nahé.
Reaguji na heluska:
Tak to se do dmka půjdu kouknout, nakupuju tam potraviny často, ale sušené ovoce jsem tam nebrala. Lákají mě i oříšky, ale bohužel jsou na mě moc drahé. Ale ovoce vyzkouším, najít jej nedoslazované je skoro nadlidský úkol.

No já se přiznám, že bez mléčných výrobků bych si ani neprdla, hlavně ve všední den toho sním spoustu - jogurt k snídani, maso moc nejím, takže nahrazuji sýry, odpolední svačina taky kefír nebo jogurt a večeře je také často tvarohová...takže se těším na tvé jídelníčky a vezmu si příklad

Reaguji na Helous0: no, to jsem, sice přistěhovalec, ale už tu bydlím víc jak 10let a zřejmě asi zůstanu. Já bydlím sice na druhé straně Brna, ale udělali jsme si malý výlet, když bylo včera tak krásně

Reaguji na LenkaJ11:
aha škoda už jsem si myslela že jsem našla parťáka na nějaké to cvičení a kamarády pro mého 3 letého prďolu.

Tak do Victorie mám hooodně daleko, ta má velikost 32, možná i menší. 34 je ženská velikost a vyrábí jí 90 procent značek. Jinak je mi 32 let a měřím 165cm. Bohužel nemůžu dodat momentální foto, jelikož mi blbne počítač, ale můžu to udělat zítra v práci, že opravdu žádný hubeňour nejsem

Reaguji na Kimm: krásný blog budu ho pravidelně sledovat

Reaguji na Jitulin:

Sušené ovoce z DM je moc dobré, jak říká heluska, není přeslazené, ale úplně levné není, stejně tak jejich oříšky...
Co se týče těch mléčných výrobků, tak u mě se to projevuje vyrážkou na pleti druhý den po konzumaci, žádné střevní problémy nebo tak nemám Takže i když bych ráda sáhla po nějakém sýru k večeři, tak mi to za to nestojí. Horší je, že mi dochází inspirace, musím téměř každý den jíst maso, jinak bych nedoplnila potřebné bílkoviny. Tofu a šmakoun jsou sice fajn změna, ale mají jich mnohem míň Moc mi chutnají vajíčka, ale teď mi je jako naschvál zdražili

Teď otázka kolikrát kam člověk chodí nahý

No s těma mírama co uvádíš tomu moc nevěřím

Děkuju moc, budu se snažit ho ještě vylepšovat

Jinak můj jídelníček dneska:
SN: domácí müsli s mlékem
SV1:domácí muffin s jogurtem
OB: pečený králík s kořenovou zeleninou a bramborem
SV2: půlka banánu s tvarohem
SV3: 2x knäckebrot s lučinou linií a menším jablkem
VE: špenátová omeleta se šunkou

SPORT: Jilian a ješt k tomu dám později nějaké posilování

Celkem: 5 923 kJ (1 416 kcal), bílkoviny 87 %, sacharidy 92 %, tuky95 %

Jinak jsem stoupla na váhu a "už" mám 59,7kg! Po měsíci z 60,5 - štítná žláza je potvora, nemůžu uvěřit že s tím má tolik z nás problémy

Já jsem taky vejcová! Včera jsem si domů přinesla proložku od babi, potěší daleko víc jak čokoláda

To je fakt No já si stojím za tím, že vysportované vypadají dobře i v oblečení nejen bez něj...

sn: jablečno-hrušková ovesná kaše s oříšky a skořicí
ob: králík na víně s bylinkami a šalotkou, 50 g rýže parboiled, zelný salát
sv: hollandia s příchutí irské kávy, čokoládové cappuccino
ve: asi dva plátky celozrnného chleba s drožďovou pomazánkou, zelenina

Gratuluji

Dneska je nějaký králičí den, já ho měla taky! Normálně jsi ho dala do pekáčku s cibulkama a podlévala vínem nebo jak byl konkrétně připraven? Mám tu ještě kousek v mrazáku tak abych se mohla inspirovat

(Omlouvám, že jsem to tu trošku zaspamovala, ale zasekl se mi prohlížeč a takhle to dopadlo..)

Ten můj vypadal takto:

Reaguji na Kimm:

Taky se mi moc líbí tvůj blog...až se stydím, že ten svůj poslední dobou tak zanedbávám Ale už běžím napsat taky článeček A hlavně ti gratuluji k úbytku! Je to sice pomalé, ale hlavně, že to jde

Jinak já jsem teď přišla z fitka - byla jsem tam po dlouhé době. Po cestě domů jsem si koupila takový ten semínkový chleba od penam - neměla jsem ho už měsíce! Dnes jsem na něj dostala děsnou chuť Tak jsem si dala 2 plátky, lehce pomazané hořčicí s šunkou, sýrem a hlávkovým zelí. Na talířek k tomu jsem si ještě nakrájela mrkev a jablíčko (jablka jsem taky už dlouho neměla). No vždycky si po fitku připadám, jako bych měla ten žaludek bezedný Ale tato porce mě naštěstí uspokojila

Reaguji na Kimm:
Připravovala mamka, ale pohledám recept a hodím ho sem, je z nějaký knížky dietních receptů. Tvůj oběd taky vypadá moc dobře Já si na maso moc netroufám