Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Já jsem se svým jídelníčkem spokojena. Zeleninový salát včera na večeři opravdu byl a bylo ho hodně. Nic víc jsem jíst nepotřebovala, zkrátka promiň, ale nebudu jíst, když nemám hlad jen proto, abych tady "vypadala lépe" . Nemám zkrátka pocit, že bych jedla málo nebo dokonce jako vrabec, nikdo v mém okolí nezaznamenal, že jím méně, nebo že snad držím dietu. Moje tělo je takhle spokojené a rozhodně není v přechodu .
Jinak mít tvou výšku/váhu, tak si také dopřeju a kritizuji ty co jí méně. Jenže já jsem jak výškově tak váhově naprosto jinde než ty, takže prostě ... tohle zobecňování je na *** .

Jinak dneska ráno: 61kg

GiaTheStrange

jez si jak chceš, mně je absolutně jedno jak jíš je to ale diskuze a nebudou tu jen kladné názory...z mých připomínek si tady slečny mohou něco vzít nebo naopak je nevnímat, je mi to fakt jedno...

Nedělám si z toho nic, ale anorektika ze sebe taky dělat nenechám

Já myslím, že máš dnešek tak akorát. Pěkný. Normálně si dej ještě svačinku a večeři a je to . A podle toho v kolik chodíš spát, klidně i druhou nějakou menší večeři.

Hm... já pokud budu jíst pravidelně, ovoce zeleninku, jogurtík a nějaký ten oříšek, tak si myslím, že nezhubnu,... zdravě jsem jedla vždycky a brambůrky, čokolády mi nikdy nic moc neříkali.... musím holt celkově omezit... klidně budu podle někoho nejíst... ale musím být spokojená sama se sebou,..

Můj dnešní jídelníček:
snídaně: Bílý jogurt+kokos+hroznové víno
svačina: mini tyčinka sezamová semínka s medem + hroznové víno
oběd: Krůtí maso dušené se zeleninou + rýže
svačina: sklenička nízkotučného kefíru + 3 knekebroty
večeře: zeleninový salát s jogurtovou zálivkou + 4 knekebrtoty (nemám ubrat a dát jen 3?) Co byste doplnily příp. vyloučily?

GiaTheStrange

Ahojki, dlouho jsme se "neviděly". Koukám, že se pomalu ale jistě blížíš k našemu cíli Ty jsi tak šikovná, moc obdivuju Tvou pevnou vůli.
¨Mě to půjde pomaleji, navíc se přiznávám, že jak jsem nemocná, tak jsem to docela flinkala, nechtělo se mi nic dělat. A teď jsem si dala hrnek horké čokolády (nesladila jsem si ji), protože čaj už mi leze krkem

Taky mám pár otázek:

1) Můžou se jíst hranolky McCain do trouby? Jsou taky tak špatné jako smažené?
2) BIO kečup je bez přidaného cukru? Může se?
3) Jsem zvyklá si na těstovinový salát dělat dresing z bíleho jogurtu(z větší části), ale taky trochu tatarky a kečupu (fakt jen trochu, ale chuť to fakt vylepší). Má smysl se cpát salátem s takovou zálivkou?
4) Nehodíte po mě něčím za tyhle blbé otázky?

Těžko říct, nepočítám si to, ale fakt jím víc než většina holek tady, mám to trošku jak kdy, podle nálady a naplnění dne. Ale vždy jim často, nehladovim.
Jím převážně zeleninu a luštěniny (jsem vegetarián), trochu ovoce a mléčných produktů. Třeba dnes jsem k obědu měla vařené fazolové lusky s cizrnou a cottage sýrem.
Ale můj problém je, že jím ráda hodně(nebo spíše normální porce), nebyla bych schopná vypít syrovátku a tvrdit, že nemám hlad.
Já začala hubnout asi před měsícem a to to šlo 2 týdny skvěle, sundala jsem 2 kila ( a 2cm přes boky) a a pak si tělo všimlo, že se něco děje a už to nechce tak pouštět.

TAK TOMU ŘÍKAM VZORNÝ JÍDELNÍČEK

POKUD BEZ NICH NEMŮŽEŠ BÝT TAK JEDNOU ZA ČAS (MĚSÍC) PROSIM-JÁ BYCH JE TEDY NEJEDLA VŮBEC-VYSOKÝ GI (GLIKEMICKÝ INDEX).

BIO MŮŽE BÝT JAK S CUKREM TAK BEZ,TO ZE JE TO BIO,NEZNAMENÁ ŽE JE TO LIGHT. POKUD TAM BUDE NAPSANO BEZ PŘIDANEHO CUKRU,TAK BY TO MELO BÝT BEZ CUKRU,ALE KOUKNI SE NA OBAL,TAM SE TO URČITĚ DOČTEŠ.

TO JE TO SAMÉ,POKUD BEZ TOHO NEMŮŽEŠ BÝT,TAK KLIDNĚ,ALE JEN OBČAS A OPRAVDU JEN MALIČKO (JEDNA KÁVOVÁ LŽIČKA JE AŽ AŽ). JÁ JSEM SE NAUČILA MÍSTO ZÁLIVKY POUŽÍVAT OCHUCENÝ TVAROH,3%TUKU. TATARKU JSEM DŘÍV MILOVALA,TEĎ JE MI Z NÍ ZLE,VŠE JE JEN O TOM JAK SI TO NASTAVÍŠ V HLAVĚ. STAČÍ SI PÁRKRÁT ŘÍCT,ŽE TI PROSTĚ NECHUTNÁ A JE TO.

TO NEJSOU BLBÉ OTÁZKY,SLYŠELA JSEM UŽ I HORŠÍ ))

Jinak tohle je opravdu jen můj názor,beru to podle sebe z vlastní zkušenosti.

Sečetla jsem si, co jsem zatím snědla:
3 871kJ ..... B- 46,25g....S- 145,44g ....T- 20,80g

Pozdní snídaně vločky (50g) s jogurtem (70g)
Oběd fazolové lusky (350g) s cizrnou (nevážila jsem, ccca 200g vařené) a cottage (taky jsem nevážila, max.100g), část mi toho zbyla na večeři.
Svačina hroznové víno cca 250g a jedna sušenka (zváženo, 10g)

Teď jsem dojela zbytek od oběda a uvidím, co mě ještě zláká. Odpoledne jsem chvíli spala a to mě pak svádí ke splácání všeho páté přes deváté. Zkusím to ukočírovat na mrkev a třeba zbyteček fazolí od včerejška.

Ten bez cukru si můžu dopřát?

Vůbec nevím co na večeři? Co budete papat vy ostatní?

Jo a taky jsem slyšela, že bílý cukr, bílá mouka a kravské mléko jsou tři "bílé jedy". Tak tu mouku i cukr chápu, ale co to mléko? No já si už připadám jak z jiného světa. Copak je mléko špatné?

Já myslím že pokud je nepřislazený tak proč ne. Nejspíš tam bude nějaké sladidlo,to by ti nemělo uškodit. Sice jsem slyšela názor že sladidla jsou špatná,ale já bych to tak horký neviděla,pokud nejíš jen ty,tak by to mělo být ok.

Já si dám dnes k večeři salát se šmakounem a plátkem pumprniklu.