Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na cherryska: Že bys tam musela nutně někoho poslouchat aby ti říkal něco o správném množtví? O tom ten den určitě jenom nebude, Budou tam třeba aji různé knížky a odborná literatura o hubnutí

Reaguji na Pomela: neznam to myslela jsem že to bude přednaška jak a co jist...
ale tak snad ti tam bude fajn a užiješ si ten den

Reaguji na cherryska: Kdybys o tom chtěla vědět něco víc, tak zadej do Googlu Den zdravého hubnutí v Ostravě a vyjedou ti o tom podrobné informace jo a je to ještě aji v neděli kdybys změnila názor.

Reaguji na Pomela:

Já bydlím od Ostravy kousek, ale do Zábřehu bych to měla nadlouho. Teď jsem si našla i program na internetu, ale zas tak moc mě to nezaujalo, abych tam musela. Je to asi určeno hlavně lidem s nadváhou, kteří neví, jak hubnout.

Reaguji na Pomela:
Já jsem taky z Ostravy, dokonce hned ze Zábřehu, ale nechystám se tam.

Můj dnešní jídelníček:
SN: 2 malé krajíčky žitného chleba + 2 plátky šunky + 2 plátky 20% ementálu + troška Flory
O: kuskus s tuňákem, rajčaty a okurkou, pár kapek olivového oleje
Sv: 2 mandarinky
V: ham and eggs (1 bílek, 1 celé vejce, kapka oleje, 2 plátky krůtí šunky) + rajčátka
2. V : 200ml kefíru ( chodím pozdě spát, tak bych byla dlouho bez jídla)

Reaguji na moniiik: No a to je trošku můj případ, ale že bych o tom nic nevěděla to se zas říct nedá spíš mě láká poznat pana Petra Havlíčka, kvůli němu tam jdu

Reaguji na moniiik: taky mě to moc nenadchlo, myslím si že to je pro ty co neví vůbec jak mají s hubnutim začít, co jíst, co mají problémy s váhou celý život a nemají tu sílu začít. nebo maminky co neví jak naučit děti zdravě jíst apodobně a myslím že by nás odtama ještě vyhodili co tam vubec dělame jakby nás viděli

Reaguji na cherryska: Já vám dám potom informace, jaké to tam bylo a hlavně pro koho to bylo.Uvidíme ale třeba se to nebude líbit aji mě.

Dneska:

SN: sypané musli, 1/2 banánu, ananas, jogurt
SV1: tmavý chléb s trochou másla, šunkou a ol. tvarůžky, zelenina
SV2: jablko
O: rýže s kuřecím masem, žampiony, cizrnou a brokolicí, posypané sýrem
V: zeleninový salát s tofu a ol. tvarůžky

Reaguji na Pomela: ok tak sem zvědavá na info pak

Dnes:

SN - vločky, rozinky, oříšky, bílý jogurt
SV - meruňka
OB - celozrnné těstoviny se zeleninou
SV - 500ml nízkotuč. kefíru, hroznové víno
VE - 80g tuňáka orestovaného s cibulkou, led. salát, topinky s máslem a česnekem

Večeře byla ze zbytků - co dům dal Měla jsem chuť na něco nezdravýho a zároveň jsem potřebovala spotřebovat lehce přitvrdlý chleba...přiznávám, že těch topinek asi bylo víc, než by bylo zdrávo. Ale zato jsem si skvěle pochutnala))

Dneska:
sn:malá miska fitness lupínků s ovocem+mléko
o:cizrna s brokolicí, bazalkovým pestem a strouhaným uzeným tofu, celozrný chleba
sv:4 kynuté koláčky s tvarohem a povidlama+kafe s mlíkem
ve:tvarohová pomazánka s pažitkou, 2 knekebroty, půl salátové okurky

Sváča trochu ******, ale byla jsem s dětma u mamky a tak měla napečeno, no kdo by odolal

Jinak dnes piju celý den vodu s citronem a tak jsem dala asi 2 litry+dva půllitry průduškového čaje, to je na mě výkon

Jo a za chvilku bude ještě mandarinka...

Tak teď jsem dala tý večeři korunu, dala jsem si 4 bonbóny z bonboniery - vištně v tmavé čokoládě a brousím si zuby ještě na pátej Jen doufám, že nevyluxuju celou bonbošku

Je mi to trapný, ale nakonec jsem jich snědla 9, takže půlku z celý bonboniéry No co, byly dobrý