Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Můj včerejší jídelníček:
SN: tvaroh Ovofit jahodový + sypané müsli
O: mix salátů s uzeným lososem + lehký bylinkový dresing + kousek celozrného toastu
Sv: Půlka kefírového mléka
V: 20% eidam, 3plátky šunky, zeleninový mix
Aktivita: 2 hodiny lyžování, z čehož tak hodina na lanovce, takže tak 1h

Měla jsem včera docela rozhašený den tím, že jsem vstala až v 10:00, takže dopo svačina nebyla

Děkuji tyto snídaně jsem si úplně zamilovala

Reaguji na cherryska: sdílím tvoji radost , nevím teda kolik měříš, já 170cm a váha se mi pohybuje stejně jako tobě a včera večer po jídle (zapečená brokolice s bramborem a sýrem) jsem zvědavě na tu váhu stoupla a hle : 63,0 kg. ! po jídle ! jupííí taky !
Ted mám ale nějaké období kdy se do jídla docela nutim , nemám nějak chuť ale hlad mě donutí, no snad se to zase zpraví ....

warrior diet - tak u tohodle způsobu života bych asi do týdne zkolabovala, když mám hlad už jen několik hodin tak jdou na mě normálně mrákoty ...

A na té fotce v prodilu, to jseš ty? Přijde mi, že vůbec hubnout nepotřebuješ...

helusko, to máš normálně pohanku loupanou? nebo kupovanou instantní? sháním tu která nejchutnější pošli mi prosím odkaz na ni je vařená v mléce? ...máš krásné jídelníčky mnam

Mám bio pohankovou krupici sehnala jsem jí ve špáru v bio koutku a je to tahle
http://www.countrylife.cz/krupice-pohankova-400-g- bio-pro-bio
ale víc mi chutná tahle bio špaldová krupice
http://eshop.provita.cz/krupice-spaldova-celozr-hr uba-400g-bio-bioharmonie/d-70805/
a tuhle jsem sehnala v kauflandu

Reaguji na Wánek: ahoj děkuji ti moc ja tedka měla dneska těžke jidlo tak se zvažím nejdřív po velké snad tma bude pořád jak dneska maximalně měřím 175cm ale chtěla bych dosahnout těch 58-60kilo

Reaguji na maggggda: jo , to sem já, ve velmi volných džínách no hubnout velkolepě nepotřebuji, to néé, ale ráda bych měla pod 60 kg bo mám silná stehna a nohy vůbec (obvod st.58cm)- při představě, že ještě několik čísel a má to někdo pas jdu do kolen a hlavně se chci naučit jíst dobře a lehce. Mývala jsem pořád nafouklý břicho a díky tomuhle snažení už takový nemívám...

Ano všechny kaše si vařím v polotučném mléku a jsou moc dobré, mňam mňam

jééj, hrubka, tak si jí nevšímejte jooo ?

Hele ale z tý fotky to teda vůbec nevypadá, že bys měla silný stehna. Ale chápu, jsou to spíš takový detaily, který člověk vidí hlavně sám na sobě, to znám moc dobře

Taky ji kupuju a je bezvadná, přesně splňuje spojení ZDRAVÁ MŇAMKA

Ahoj holky jste některá z Ostravy a chystáte se zítra na akci, která bude v zábřehu a jmenuje se Dny zdravého hubnutí? Má tam prý vystoupit i Petr Havlíček. Já se tam teda rozhodně chystám.

Reaguji na Pomela: opravdu? ja jsem z hlučína ale nikam zitra nejdu jelikož mam noční tak chci byt odpočinuta a nevim moc by mě to nelakalo, mam už zajetý svůj systém , jsou věci co dělám trošku špatně o kterých vím, vím co dělam také dobře a díky mému jídelníčku který si volím sama jsem už hodně zhubla, takže kdyby mi někdo řikal že musim jist vic než jim jine věci než jim,... nedala bych na něho stejně, vím ž emuj režim funguje a neuměla bych dát na někoho jineho než sebe asi už

pá
Sn: 1tmavá celozrnná houska + 2plátky kuřecí šunky + 2plátky 30% eidam, rajče
Ob: pár kousků kukuřičných nachos se salsa omáčkou, hamburger z restaurace (kuřecí mleté maso, zelenina, sýr, slanina, majonéza) + salát choleslav (zelí, mrkev, majonéza), 4dcl bílého vína
Sv:mussli tyčinka jablková
Ve: jablko, 2 sušené švestky, 2žice jogurtu, par mandlí a hrozinek