Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Nejste sami holky taky jsem dneska hřešila:
Dnešní jídelníček
Snídaně: káva s mlékem a lžičkou přírodního cukru, jablko
Svačina: 1 vajíčko na hniličku, 20g mnohozrnného chleba
Oběd: míchaná vajíčka na cibulce se žampiónama, 35g mnohozrnného chleba
Svačina: nektrarinka
Večeře: vařený květák na trošičce másla a česneku, ledový salát
A teď večer jsem snědla u našich pár škvarečků a na to jeden banán s ušlehanou šlehačkou (31%) a polevou z 85% čokolády a trošky mléka posypané trošičkou griliáše

Jee no aspoň že tak, že v tom nejsem sama. Cítím, že si to pomalu ale jistě zase kazím

Reaguji na Euphory:
Ale houby, zítra to bude zase perfektní! Klid, nestresuj se, pak to budeš kazit víc a víc. Tak jsi to zkazila, no a co? Zítra si dej normální porce a pozítří zase dietka, ale mírná

Reaguji na Mireia: No a co, no a co...jenže namísto vydřených 59 kg mám zase 60 Jsem fakt blbec, nevím jak dlouho se v tomhle chci motat. Takhle na vysněných 55kg nezhubnu.

Reaguji na verisi: Děkuji za zhodnocení,byla to opravdu nouze,jinak mám pečivo tak jednou k svačině.

Můj dnešní H
9:30 kaiserka namazaná máslem a nugátovým krémem,jablko,čaj s citronem a1plnou lžičkou přírodního cukru
12:30 smažený kuřecí řízek s bramborama a trochou másla rozpuštěný na brambory
14:30 natural rýže jogurt muller
16:30 2knacky namazané lučinou s cibulkou,cherry rajčata
19:00 abych už neměla smažený řízek k bramborám ale něco zdravého,co si mám k ním prosím dát?

Koukám, že jsme na tom úplně stejně Taky hubnu z necelých 60ti kilo a motám se pořád kolem 58 až 59ti pořád dokola a na na váhu 55 kilo se pořád ne a ne dostat protože mě poslední dobou trápí hrozné chutě já si schválně nekupuji domů žádné lákavé věci abych na to neměla chutě jenže když mi to koupí přítel nebo jdu o patro víš k našim a ti mají v ledničce samé věci co normálně nejím a ještě k tomu malého brášku, který má skříňku plnou sladkostí, tak je to na nic

co třeba tu lučinu z odpoledne a další zeleninku?
já držím teď od 14:00 žádný sacharidy.. a dobrý, Dukanova dieta mě neuspokojila, měla jsem absťáky na cukr.. co jsem se naučila je, že bys odpoledne vyměnila tu sladkou rýži za umíchaný 0% tvaroh s 0% jogurtem - oboje Tesco a tekuté sladidlo + kakao obyč. je to výborný - jako sladký - plný bílkovin a hlavně zasytí to..
Do čaje si dávám med - ale nesmí být čaj horký - max. 40°C.. jinak se zničí enzymy v medu..
H.

Reaguji na hradecanda: ted nechápu jak mám dát k bramborám lučinu?

tak já dneska:
snídaněvesné vločky,hruška
oběd:kuřecí plátek
svačina: asi nějaký jogurt
večeře:míchané bílky

pohyb bude asi hodinka umby...

asi si z ní udělat nějaký dip třeba lučina, jogurt, česnek, jarní cibulka nebo tak něco

Hele, když tu popisujete vaše žrací dny tak se za sebe stydím, dneska jsem toho sežrala jako kontejner .. Já už snad nebudu jít nebo nevím D

Co na tom nechápeš? neznáš brambory na loupačku? naprostá ňamina (ty už je máš samo uvařený oloupaný).. dietní a dobrý.. nebo s kefírem,, nebo tvarohem - ochuceným - třeba mletou paprikou a nastrouhaným sýrem ..H.,

Já se za sebe vážně stydím. Jak jsem se včera rozjela, tak jsem pak ještě dojedla ty slaný sušenky (Telky) a navrh jsem si dala kus rohlíku a půlku makovýho koláče. Jsem fakt

Dnešek bude taky špatnej, je volno, tak jsem doma a doma je vždycky problém jíst zdravě a málo, to zvládám akorát v práci Navíc budeme večer opíkat buřty

Holky, jsem na tom podobně, moje váha kolísá kolem 57-59kg, chtěla bych taky 55kg a hlavně dlouhodobě si to udržet, ale mám dojem, že je to nereálný Cca před 10 lety jsem zhubla dokonce na 50, ale to jsem si fakt hodně odříkala a vydrželo mi to jen pár dnů, pak to šlo zase postupně nahoru

Naprosto ti rozumím, já bydlím zatím s našima, takže je pořád narvaná lednička a skříně plný lákavých věcí. Do práce se snažím brát si jen to zdravé, jenže pak přijdu domu a je po srandě Za měsíc se snad už budu konečně stěhovat do svého, takže taky plánuju, jak si budu kupovat jen samý zdravý a nízkokalorický věci...tak jsem na to zvědavá

Reaguji na hradecanda: Opravdu to neznám takže dám si do misky brambory a jak k tomu dám teda tu lučinu prosííímm