Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na moniiik: Cha cha vidím, že cílová váha 55 kg je pro nás společná Já mám 59-60 kg při 170 cm. Vysněná váha je 55 kg a dál už nepotřebuju. Upřímně, naposled jsem tolik vážila tak v 15 letech Vůbec netuším, jak při takové váze budu vypadat - jestli se mi to teda vůbec podaří.

Reaguji na Euphory:

Já jsem začínala opravdu s větším nasazením hubnout loni touhle dobou... z 63 jsem do prosince zhubla na 56 - to jsem se cítila dobře, ale stejně jsem chtěla víc pak jsem postupně pomalinku ale zase přibírala zpátky (na jaře jsem měla nějaké špatné psychycké období) až jsem se o prázdninách dopracovala zase k 62kg Takže stejně jako loni začínám v září na téměř stejné váze. Asi v tom jsou ale spíše nějaké svaly ze cvičení, protože oblečení, co jsem nosila lon, je mi stejně velké, takže aspoň něco poziivního Tak snad už to letos zvládnu a hlavně udržím A jak bych vypadala s takovýma 52kg nevím, ale chci to zjistit Myslím, že by to bylo akorát podle mých představ

jinak teda taky vložím můj dnešní jídelníček, když už jsem tu začl psát

S: mrkvová buchta (bez cukru a mouky), broskev
Sv: celozrnný chléb, šunka, sýr, paprika, okurka
Sv2: hruška
O: špecle s ořechovým posypem (chodím do školní jídelny, dneska nic moc výběr)
V: bude kuřecí maso (jelikož nebylo maso na oběd) s mrkví, brokolicí, malý brambor
V2: asi polovina cottage, zelenina

Ještě mě tak napadlo, víte o tom, že je tut sobotu den otevřených dveří v některých fitcentrech po celé republice? Já si chci jít zkusit cvičení expreska a měli by tam ten dělat i nějakou diagnostiku zdrama, tak jsem zvědavá. Jinak více informací o fitcentrech, ve kterých to platí najdete tady: http://ceskosehybe.fisafworld.com/News/Education/F isafworld.com-Portal.html
(nemá to být žádná reklama, jen se chci s váma podělit o tuto informaci )

Reaguji na Euphory: Trvalo mně to celkem dlouho, furt jsem se motala v kruhu kdy jsem jedla minimálně a pak se přejídala...plánovala jsem si jídelníček předem, ale stresovalo mě to, když mě někdo pozval na zmrzku, na oběd nebo nabídl čokoládu, odmítla jsem ale cítila se frustrovaně a pak jsem stejně vyjedla ledničku...teď už ani nemám takové chutě a cítím se fajn

takové pocity taky občas mívám a chci se jich už konečně zbavit

Reaguji na moniiik: holky nebojte, měla jsem uplně stejné problémy...zhruba před 3 měsíci jsem si ukladala sušenky a čokolády do specialni skřinki a dokonce jsem byla naštvaná když mi tam přítel něco ukradl! pak jsem si řekla a dost! uvědomila jsem si že mám velký problém...všichni moji kamarádi byli takoví, že si občas něco dali ale když jsem jim nabídla čokoladu, někteří řekli děkuju nemám chut, za to já měla chut pořád...a ted po 2 měsících hubnutí jsem pyšná že mužu říct ne děkuji, nedám si, a zároveň na to DOOPRAVDY chuť nemám ikdyž jdou kilča dolů pomalu, člověka o hrozně nakopne když najednou vidí jak mu je vše velké a pak teda "musím" jít a koupit si něco hezkého na sebe, o dvě čísla menšího než dříve

Reaguji na moniiik: Jsem ráda, že si mi tuhle informaci řekla, už jsem si zarezervovala místo na trampolínky a slim box ). Dííky

Reaguji na Jitulin: Jasně tomu rozumím, ale jak ses z toho kolotoče dostala?

No nic, dnešní jídelníček nebudu psát, upekla jsem svou první buchtu a naplácala se jí až k prasknutí.

Reaguji na moniiik: Chodím do expresky,moc mi to vyhovuje,hlavně časově a je tam vše,posilováni a aerobní činnosti.Měří v cm a tuk a vodu v těle.

Jen napiš, já jsem si řekla, že sem budu psát vše, i když to přeženu. Dnešek jsem taky neměla zrovna ideální

Já dneska:

snídaně: 1/2 dalamánku s pom.máslem
oběd: čočka se zeleninou
svačina: fidorka + malá čokoládová tyčinka
večeře: čočka se zeleninou + kousek hermelínu

Pohyb: 1 hodina spinningu.

Ta fidorka s tyčinkou nebyla zamýšlená, ale přišla mě navštívit máma do práce a přinesla mi to ke kafi, tak jsem si prostě dala Ale vůbec si to nevyčítám, jindy žeru mnoooohem víc. Navíc jsem pak byla na tom spinningu, tak jsem to snad vypotila

Reaguji na heluska: Máme stejné cíle a skoro i výšku Jdu z 62 a snad zítra navážím 58,0 To bych měla děsnou radost.. Taky vidím, že není kam spěchat s tím hubnutím, když to jde pomalu.. hlavně že to jde! Akorát tomu teď nedávám moc, nemám čas ani myšlenky na to..

Reaguji na maggggda: Tak jo, jestli si na všechno vzpomenu

SN: spím, byli jsme na zábavě
SV: spím
OB: 1 vejce + 2 bílky míchané, 35g sluneč.celozrn.chleba, čaj s nízkotuk. mlékem
SV: 400ml kuřecí polévky se zeleninou, čaj s nízkotuk. mlékem
SV2: vylízaná miska od těsta na buchtu (hodně!), 2 kousance tmavé kaiserky s tvarůžky, 1 čtver.hořké čoko, pár zeleniny z polévky, 150ml nízkotuk.tvarohu s kakaem
VE: 3 nebo 4 kousky buchty

Tak a je to tu černé na bílem. A pak se mám divit, že se mi to hubnutí vždy pokazí.

Reaguji na Euphory:

no, když hřeším (nechtěně) já, tak je to teda mnohem horší, tak ještě můžeš být ráda

Reaguji na Euphory: Co blázníš prosimtě, co je na tom strašnýho? Já když mám žravou, tak sním třeba dvě řady buchty, 3 nebo 4 kousky jsou pohoda