Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Neznáte někdo nějakou šikovnou kalkulačku kalorií pro mobily s Androidem, ale off-line?
(Nebo nemáte někdo doma šikovného programátora?)

Reaguji na Incognita:
Lepené kuřecí maso? Podivné kořenící výtažky? Opravdu mi to nepřijde nijak vhodné.

Reaguji na Teuska:
Ale já právě žádný jídlo nechci zadávat

Díky Omrknu to.

Reaguji na PardGalen: Kamarádka pracuje v KFC brigádně a je to úplně normální Vodňanské kuře a docela běžná kvalitní směs čerstvého (nevyčichlého) koření; to jen jejich reklama z toho dělá něco "extraordinaire"
Ten úžasný křehký šťavnatý dojem se dělá tak, že se maso namáčí do kyselin (např. do kefíru nebo se pokape citronem), vřele doporučuji

Já tehle víkend zlobila:

SN: vločky s banánem a mlékem
POHYB: celodenní výlet na kole terénem
SV1: čokoláda 90% 2 kostky
SV2: houska se šunkou a sýrem
OB: 1,5kg třešní
VEČ: kuř.prsíčko s okurkovým salátem
VEČ2: 2 piva během dlouhého večera na festivalu United Islands (fuj, příště odolám kolektivu a dám si radši vinný střik)

Dneska to bylo ještě horší:

SN: vločky se 100g třešní a mlékem
SV: celé balení metro-dezertu (pro změnu jsem neodolala příteli, chtěl se pořád dělit)
OB: kuřecí polévka
SV: knackebrotový "dortík" (knackebrot namazaný tvarohem a ozdobený třešněmi)
VEČ: bude kuřecí stehýnko s okurkovým salátem

To tam má být někde zadarmo? Nemůžu to najít, se zbláznim

Reaguji na Incognita:
Také znám lidi co pracovali v KFC a podobných občerstveních a jejich popis mi stačil.

Zdravím Víkend v přírodě a sobota žrací den.
Sn.: 1,5 grahamového toustu se šunkou a sýrem, kus led.salátu
Sv.: půlka šlehačkového poháru z Globusu
O: Svíčková se 2 knedlíky, kus snědl přítel
V: Palačinky, 3 s marmeládou
2.V.: asi 150g rizota se sýrem(na český způsob..)
Dnes:
Sn.: celozrnná kaiserka se sýrem a šunkou, zelenina
O: grilované krůtí a malý kousek krkovice, nové brambory, salát
Sv:meruňka
V: špenátová omeleta se 2 vejci, posypaná eidamem a rajče.
No, mám výčitky, jediný pohyb dlouhé procházky..

Ahoj všichni, tak jsem se odhodlala a od zítřka začínám hubnout, mám nějakou pětidenní dietu, ale hlavně chci vynechat sladkosti, pečivo a mléčné výrobky. Tak doufám, že mi to vydrží. Zítra sem napíšu svůj jídelníček, zatím papa

tak a já vám teď ukážu, že to vaše hřešení žádný hřešení není!
v sobotu jsme měli rodinnou oslavu a pěkně jsem prasila
sobota:
snídaně - 3 plátky žitného chleba s arašídovým máslem
během dne - brambůrky, asi 4 koblihy od babičky, čoko bonbóny
večeře - opečený špekáček a půlka domácí klobásy, dva pořádné krajíce bílého chleba

dneska:
snídaně - 2 vařená vejce, celá paprika, asi 100g cherry rajčat
oběd - kelímek cottage, celá paprika, 100g cherry
večeře - 150g krůtí prsa, 250g dušené zeleniny

jo a k tomu KFC - kamarádčin přítel tam byl na brigádě a říkal, že se tam nic extra nedělo. přesně jak říká Incognita - vodňanské kuře

Jasný, že to jde pokud chceš dodržovat zdravý životní styl, tak proč ne? Nic není zakázané, když máš jednou za čas chuť na hranolky nebo hamburger. Klidně si ho dej Zdravý styl tě má bavit a ne stresovat Takže si klidně občas dopřej.

Když mám chuť na burgra klidně si ho dám ale pak už po zbytek dne se zase snažím trošku uskromnit. Ale pokud se ti to vejde ten den do plánovaných KJ/kcal, tak no stress. A ještě jedna rada na závěr. Pokud si dopřeji něco takovéto vydatnějšího tak se snažím ten den si zacvičit. Nebo jít aspoň na delší procházku a pak žádné výčitky nehrozí

Hele když na to máš chuť tak si klidně dej když je to třeba jednou za měsíc. Tak proč ne Ale je fajn i u těchto věcí přemýšlet. Čokoládu si vyber dražší a s vysokým podílem kakaa a hlavně si dát jen pár čtverečků na chuť a ne jí zbouchat celou na posezení

A když brambrůrky tak pečené a ne smažené mají o hodně méně tuků a soli. Měla jsem ráda ty od Vitaliney ale ty už jsem na trhu neviděla už hodně dlouho. Takže už ani nevím jestli se vyrábí

No a u KFC nebo MCD se mrkni na jejich stránky, většinou mají popis produktů a je tam i energetická hodnota, takže se podívej na výživové hodnoty a vyber si tu vhodnější variantu

Holky můj jídelníček o víkendu

Sobota
sn: jedno vařené vejce na měkko, menší krajíček pětizrnného chleba
sv: bílý jogurt olma s lžičkou benefibry (rozpustná vláknina), nektarinka
ob: krůtí plátek zapečený se šunkou a sýrem (eidam 30%), kopeček rýže natural neloupané
sv: jedna horká bílá čokoláda z automatu na kávu a jedna malá BIO marcipánová tyčinka v hořké čokoládě z DMka
(byla jsem mimo domov za kamarádkou v porodnici a pak ještě na nákupu)
vč: krémová květáková polévka (bez smetany a bez jíšky) jen samá zeleninka a trošku mléka.

Neděle
byla trošku hektičtější jelikož u nás v sobotu byly hody a přišla jsem z nich až v 6 hodin ráno a spala jsem jen 3 hodinky a ještě mám před menstruací takže hrozné chuťe
sn: míchaná vajíčka na cibulce (na lžičce vita oleje) s pažitkou,1 pl. hrubozrnného chleba, okurky, sherry rajčátka
sv: jedna topinka (na trošce oleje a řádně vymačkaná v papírové utěrce) s česnekem
ob: hodně pozdní čokoládový muffin s malinami, a 2x jsem si kousla od přítele domácího burgra
vč: krůtí plátek se šunkou a sýrem, rýže na natural a hromadu zeleninového salátku

Já jsem teď absolvovala 5-denní "vincentkovou" kúru. Na chuť jsem si teda musela zvykat, ale jinak výborně očišťuje (na záchod musíte častěji). Žádné zázraky neumí, ale je levná a bez kalorií...