Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Mimochodem, kam se všichni ze staré bandy poděli?? Petronella, curly, R17?

já jsem tady jen se mi nějak nechce psát,není co..jen snad že dneska opravdu začínám a právě proto se to asi bojím napsat..
nevzala jsem to asi ze správného konce,ale rozhodl jsem se že si dám 3 denní pust,nic jen bylinkové čaje čistící a voda s citronkem,hodně vody..dneska mám první den,je to děs,ale pořád mám menší chutě než když jím málo a zdravě..to mám chut na všechno..
začátkem června chci jít na konzultaci k výž.poradkyni bohužel se tam dá přihlásit jen 1x měsíčně a to začátkem měsíce a to jsem se to dozvěděla dneska,jedna kamarádka tam byla a byla spokojená,prý skvělý přístup,milá p.doktorka,a hlavně nemá hlada už má dole bez hladu za 6 týdnu 5 kilo!tak uvidím to jsem ještě nezkusila
pořád koukám na Jste to co jíte,už jsem si i pobrečela,protože se v tom kolikrát vidím..

Ahoj holky, snažím se zhubnou, ale jednoduše jsem uplně bezmocná.. Nejsem nijak zvlášť tlustá, ale přiznám se bylo to lepší a nechci aby bylo hůř, potřebuju někoho ským se budeme ,, podporovat,, potřebuji nějakou motivaci.. Mám probléém v tom, že když sem doma tak jím.. Dopoledne ve škole jsem v klidu, ale pak přijedu dom a za dvě hodiny jsem schopná sníst toho hodně nejít tučné, mastné to vůbec. Mám ráda ovoce, zeleninu v tom problém není právě se přežírám zdravejma věcma bohužel od všeho uždíbnu něco a pak je jednojesi je to zdraví nebo ne, jednoduše mám břuch jak balon.. Takže se k Vám chci přidat a konečně si přestat říkat věty typu: zítra držim dietu, ještě trochu můžu nebo tak tlustá ještě nejsem.. Zatim pa doufám, že to svmi zvládnu!

Nepotřebuju zhubnout, snad jenom 2 kilča a hlavně zpevnit postavu..každý den chodím běhat, nebo cvičím na rotopedu..A jsem velikýý labužník na pudinku s piškotama Je opravdu tak výživný jak se o něm říká?..nerada bych, abych po něm přibrala už asi týden mám každý den čokoládový pudink..myslím ten domácí ...

Hoj, zkoušela jsem tu bezsacharidovou dietu, nic.. makám dost, tak zkouším snížit kcal na 1200 za den.. jídelníček: kafe s mlíčkem v 6:00, snídaně - jogobella light + emco musli jahoda, oběd - zelenina + kuřecí prsa, svačina - musli tyčka v jogurtu + znovu jogobella light, večeře - syrovátkový nápoj.. celkem 1060 asi..jogurty miluju, ty náhražky cukru mě trochu děsí, ale je to jen na dva měsíce, než dám dolů ta 4 kila, co chci.. hlad nemám od té doby, co jsem nejedla sacharidy.. od pondělí kilo dole navzdory přibývajícímu měsíci, takže děěsneej úspěch, konečně.. H.

Ahoj .
Třetí den držím dělenku a mám půl kila dole. Jsem sice trošku hladová, ale cítím, že se žaludek přizpůsobuje. Já se taky cítím lip. Dnes jsem přidala cvičení. Ale jsem na sebe hrdá, že mám pevnou vůli. Kolikrát v obchodě vidím sladkosti a zmrzliny apod., ale ani mě to neláká.
Jen bych se chtěla zeptat, v kolik hodin můžu jíst naposledy. Můžu třeba ještě nějaké ovoce nebo zeleninu okolo půl 8 nebo 8 večer?

Reaguji na Marus: Ahoj .. tak to gratuluju)..máš můj obdiv já zmrzlině nikdy nemůžu odolat...Ta večeře by měla být přibližně tak tři dvě hodiny před spaním může být i víc prostě aby si nešla spát přežraná ale zkus to nějak redukovat do tý osmí hodiny asi no nejdýl .. a druhu večeři si samozřejmě můžeš dát ale spíš než ovoce zeleninu třeba rajče nebo pul okurky záleží jak máš hlad

Od pondělí zkouším také jíst zdravěji, každé 2-3 hodiny a jídlo si rozděluji na menší porce, musím říci, že zatím dobrý. Největší problém mám momentálně s tím, že mě večer honí mlsná, ještě jsem na sebe tvrdá, takže žádná čoko nebyla, ale nevím jak dlouho to vydržím.
Máte nějaký fígle jak vydržet, popřípadě nějakou náhradu?

Reaguji na Titis: Večer tě honí mlsná proto, že máš nedostatek sacharidů přes den, což je špatně. Takže asi jedině doplnit

to je strašné ty vedra jen kvůli nich do sebe navalím tolik cukrů a kaloríí z nanuků, že to není možný

Reaguji na Therii:
Cucej led.

Reaguji na Flywomen:
Díky moc za podporu. Mívala jsem problém s pevnou vůlí, ale minulý týden v pondělí jsem si řekla, že zase zkusím dělěnenou stravu a moc jsem se na to těšila.
Chtěla jsem si dokázat, že na to mám. Je to jen na mně.
Trošku jsem měla obavy, jestli se udržím, když budu vařit 2 jídla. Pro mě a pro partnera.
Ale pohoda. Nějak zvláštˇ mě to neláká. Vím, že když vydržím, bude to stát za to.
Jsem jedna z těch, které když nevidí výsledek hned na začátku, tak toho nechají.
Mám 32 let a mám nadváhu. A celkem hodně.
Těším se z toho, že celkem dobre odolávám.
Ještě bych se ráda zeptala, jestli můžu masové vývary. Bez nudlí, samozřejmě.
Jsem taková masařka

Reaguji na PardGalen:
Jj to mě taky napadlo, ale ve škole to moc nejde .

Mám dotaz Kolik zhubnete za týden?Já mám pocit že dělám něco špatně.Vážím se vždy v pátek ráno a ted po týdnu váha zase stojí,nic dole Celkem sice 3kg ale to je už 6 týdnů co jsem začala s hubnutím.

Reaguji na Leny11: To je dobrá otázka, to by mě taky zajímalo, abych se kdyžtak vyvarovala něčeho.