Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Někdo je závislý na sladkém jiný na pečivu teď co je horší..?

Ahoj,za první měsíc mám dole 1,4kg.Není to moc,ale možná je to lepší,čím pomaleji to jde dolů tím déle zůstane pak váha nižší
Začla sem ted více cvičit,dnes jdu na zumbu
A jak se daří vám?Kolik máte dole?

Reaguji na curly: pamatuji si tě a moc gratuluji,jsi skvělá kéž bych tohle mohla říct o sobě nemůžu si to srovnat v hlavě a pořád si říkám začnu od zítřka atd. a ten den sním na co příjdu tuny sladkého jako,že je to naposledy a od zítřka začnu a takhle už to jde několik let a já mám pořád 77 kg měla bych asi vyhledat odbornou pomoc co?

Reaguji na hanikely:
Pokud chceš s váhou a se sebou něco udělat tak ano.

Reaguji na 1kikiss: nápodobně ale já jsem ještě k tomu i na sladké..i když už na něj vubec nemám chut dám si ho...Reaguji na PardGalen: takže 2 kg za dva dny je jen voda že..

Reaguji na blanuulkaa:
To já si to sladké klidně odpustím, ale nějak mi to nepomůže protože tečivo je podobný hřích.

Reaguji na blanuulkaa:
Pravděpodobně. Plus nějaké ty odpadní látky a tak.

Reaguji na PardGalen: ahoj,myslíš jako,že mám vyhledat odbornou pomoc nebo si to srovnat v hlavě?Nejlépe oboje,že

Reaguji na hanikely:
Odborná pomoc ti to pomůže srovnat v hlavě, srovnání v hlavě ti pomůže využít odbornou pomoc.

Myslíte si že je nějakej rozdíl jestli budu chodit běhat ráno třeba na půl hodinu nebo odpoledne na hodinu ? .. Je nějakej rozdíl ve spalování nebo tak něco?

Cítím se dnes jako je dobré sledovat, jaké máte úspěchy, stydím se pak sama před sebou za své nenažrané úlety a víc mě to nutí s tím něco dělat. Dnes opět 62 kg. Fuj.

Reaguji na Flywomen: Ráno si nastartuješ metabolismus a budeš během dne rychleji spalovat.

Reaguji na PardGalen:
Ne to neříkám, ale prostě jsem někde četla, že spalovat začneš až po +- 20 min pohybu, během kterého se tak na 99% zpotíš.

A ještě..chtěla jsem se zeptat, jestli nemáte některá nějakou radu jak hubnout dál. Už téměr dva měsíce se snažím jíst zdravěji a celkem mi to i jde. Zhubla jsem pár kilo, jenže teď jakoby se mi váha sekla a né a né jít dolů. Nevíte jak ji zase "odseknout" abych hubla dál ?

Reaguji na Therii:
Ne, nezapotíš. Pocení slouží k ochlazování těla není to známka toho jak hodně člověk cvičí.

Reaguji na PardGalen:
Tak to potom nechápu proč se potím jako když cvičím .

Napíšu vám tady můj dnešní jídelníček. Prosím poraďte co přidat, co ubrat . Díky

Snídaně: kukuřičné lupínky s polotučným mlékem
Svačina: 1 activia bílá + lžíce ovesných vloček + jablko
Oběd: 2 brambrové knedlíky plněné mletým masem + zelí
Svačina: 2 suchary+ 2 plátky šunky + 1 plátek ediam 30%
Večeře: 1/2 papriky, 4 cherry rajčátka, 3 ředkvičky ...

Vypila jsem 2 litry vody, 750 ml zeleného čaje, 3x káva 3 v 1 200 ml.
Pohyb: 1 h a 30 min na inlinech.

Vím, že asi největší hřích je káva, ale když já ji tak miluju .