Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Přibývá měsíc, to se fakt moc zhubnout nedá.. Já hubnu jen po úplňku, to pak jde skoro samo. Hlídám si to a hřeším jen v těch 14 dnech, kdy ubývá měsíc. Mám sice pořád stejně, ale dámy, já bych chcípla, kdybych měla jíst to, co vy! to je učiněný mučení! se nedivím, že pak v neděli sníte chipsy, oříšky a čokoládičky.. tělo už to nemůže hlady vydržet! a nesnídat? to je ta největší chyba.. H.

a kdy je úplněk??

ráno se držím a jím podle plánu, ale přijdu domů a zblajznu všechno...i když si slíbím že ne, stejně jdu k té leničce zalepte mi někdo do večera pusu máte na to nějaké tipy jak se tomu vyhnout?

Reaguji na blanuulkaa:
Mně pomáhá jít si vyčistit zuby když mám na něco chuť nebo si vezmi zvýkačku A nebo nejlepší rada je prostě ty věci na které máš večer chuť doma nemít

Reaguji na angeeel:
jj nemít ty mňamky doma, já doma už nic nemám, ale nejhorší je přítel, ten vždycky něco přinese a já neodolám

Jiak dnes:
Sn: chleba s lučinou
Ob: kuře se zelím
Sv: neměla jsem hlad
Ve: asi zakysanou smetánku

Takže dnes jsem měla super sportovní den den..A celkem takový uběhaný den.odešla jsem z domu v 7 ráno a vrátila se v 7 večer
Sn:bílý jogurt+neslazené,neochucené celozrnné lupínky+kiwi
Sv:Zelenina(ledový salátek a okurka-docela dost toho bylo)
Ob:asi 4 plátky takové sojovo-zeleninové šunky ze zdravé výživy+ malý zeleninový salát se sýrem
POSILOVNA-1hod+25 minut KARDIO..jeden iontový nápoj
Sv:cottage
ZUMBA+jeden spalovač
Vč:Vajíčko(bohužel zase nemám zeleninku,vždycky ji hned sežeru ) takže ještě dvě kiwi a pomerančová štáva
Tím dnes končím,jsem usportovaná a už se ani nepohnu!..

joo a ještě + dva mini zákusečky svatební(povinná ochutnávka) No jo naštěstí to bylo dopoledne. No jak jsem si to tak četla přišlo mi to nějak málo..ale spočítala jsem si to a vychází mi to asi na zhruba 6000kj..tak nevím jestli to tak má být nebo ne..

teda já jíst jako vy, tak bych zdechla....
Snídaně: Houska se sýrem a šunkou
Svačina: malý banán, jogurt, trocha jogurtového nápoje
Oběd: hovězí vývar, kuřecí kousky s rýží a annanasem
Svačina: 3 plátky sýru
Večeře: Houska se sýrem a šunkou

Pohyb: hodina badminton, hodina tae bo, pul hodina posilování

Reaguji na blanuulkaa:
Ahoj taky mám takový problém a jediné řešení je že jdu něco dělat třeba uklidit nebo spát. No chce to opravdu pevnou vuli aspoň ty první dny, tak hodně štěstí.

Reaguji na blanuulkaa: To s tím čištěním zubu jsem taky zkoušela..-bohužel NEPOMOHLO..Potom jsem zkoušela uzobávat zeleninu,maximálně ovoce-Ale nakonec jsem stejně sežrala i to co jsem puvodně nechtěla.....Nejvíc pomáhá jít spát-ale to bohužel nemužem hned když přijdeme ze školy že?.. ..Pak na to pomáhá odhodlání a pevná vůle-ale to bych musela vědět kde tyto dvě věci hledat.....Jo a mě ještě celkem pomáhá pít něco extra sladkého-ale to už je možná lepší něco sníst než pít ty hnusné limonádky plné cukru..

Heeej dneska mi to večer ujelo teda! no co, vytrvám.

SN: 1 vejce natvrdo + 1 bílek, 3 křehké plátky, kafe s mlékem + sladidlo
SV: pomeranč + půl manga
OB: asi 70g rýže + malé kuřecí stehno bez kůže
SV: pomeranč + 1 latté (odstředěné mléko + příchuť sladidlo)
VE: 50g kozí sýr + salát z rukoly a zelí + dresing + kuřecí kousky bohužel v těstíčku BLEEE

60 minut běhu x rychlé chůze, piju vodu s vymačkaným grepem

Mimochodem vedle se rozjela diskuze o hubnutí hladověním. Bohužel jsem si všimla, že všechny opravdu hubené holky, tak jak bych si přála být hubená já, moc nejí.
Chtěla bych nastálo zmenšit své porce. I když mně dost pomáhá nejíst po 18:00.

Reaguji na Peg: zítra se zkusím hned po svačince zaměstnat nebo si jít lehnout odpočinout si a taky si vyčistím zuby snad to pomůže jinak u mě je horší že já když si dám kousek tak už to jede, říkám si že už je to zbytečné, tak jím dál a dál...je to začarovaný kruh protže si každý den slibuju že od zítřka už to bude každý den perfektní ale ty máš dobré jídelníčky a hodně sportuješ hubneš hodně? já když nevidím výsledky tak mě to nebaví...

Reaguji na blanuulkaa: No právě,že nehubnu.. Nějak extra. Já totiž hodně přibírám z každého jídla..Takže Tím,že moc sportuju si tak maximálně váhu udržím.. a ty nádherné jídelníčky často kazím....Třeba dneska jdu s přítelem na večeři,tak uvidíme jestli zvládnu odolat jídelnímu lístku a objednám si nějaký salátek..

Holky, nechci vám do toho kecat, ale mě se zdá, že nemůžete s denním příjmem mít ani těch 5 000 kj...docela mazec. Ale vaše věc já to taky tak měla, ale už jsem se naučila jíst těch 5 500 - 6000 kj a nehladovím a pak není tolik záchvatů žravek