Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Dlouho jsem nenapsala,to víte,nestíhám..
no na dnešek mám naplánováno:
Sn-celozrnná točenice,bílý kefír,hruška
O-uzené krůtí,brambory,zelí
Sv-ovofit nebo bílý kefír(do rána) a kousek buchty od mamči,káva (bez cukru)
Ve-domácí sekaná(pečená na vodě,opět od mamí),hora zeleniny
Ve II.- kousek tvarůžků.....uvidím

Nevim jestli to mám dneska vůbec psát tak se aspoň zasmějeme, táhne se to už od včera, byli jsme s přítelem v kině, a to vždycky skončí špatně, nakoupili jsme si mňaminky a chřoupali pytlík Bake rolls, studenstská pečeť, kinder bueno, polomáčený sušenky.......málem jsem se nezvedla z toho křesla
Dnes:
Sn: 6 kostiček čokolády
Sv: syrovátka
Ob: slaní šneci (asi 4 ale byly mini a navíc z kynutýho těsta)
Sv: mám plno
Ve: uvařim vývar s nudlema

Reaguji na Adriana1: Děkuju za tvůj soucit, jsem opravdu ráda, že jsem v kontaktu s fajn lidma.

Jídelníček se zdá v pořádku, i porce. Já se tedy snažím jíst sacharidy pouze do oběda (brambory, rýži nebo chleba). Napadlo mě, jestli nejíš pořád stejně velké porce. Já měla ten problém, že když jsem začínala jíst 5x denně, jedla jsem docela velké množství. Až jsem si to začala vážit, najednou jsem nebyla ze všeho přežraná a hubla jsem

Tak dnes:

SN: nic přecpaná ze soboty
SV: nic cvičím 1,5 hodiny
OB: kuřecí polévka + 4 california rolls
SV: tvaroh ovofit + 3 plátky šunky + 1 tavený sýr + rajče
VE: ledový salát + rukola + pesto + rajče + tvrdý sýr (velká porce)

Reaguji na Evina1251: tak to jsi na tom stejně.. Taky jsme si s přítele nakoupili včera..kešu oříšky celý balíček a studentskou pečet..a udelali si uplne užasné kostičky smaženého sýra těstíčku a prostě to všechno sežrali a od té doby jím..radsi to nebudu ani psát..

Reaguji na Peg: jsem na tom stejně celé 2 dny se držím jím vzorově, a pak přijde neděle večer a mě chytla chut na sladké, snědla jsem toho moc zítra nanovo

ahoj holky,poraďte..vždycky když mám nějaký stres, nejsem š´tastná ve vztahu, řeším peníze atd, tak se začínám strašně přejídat. Nejde to prostě zastavit a nevím co s tím, nemám motivaci a vůli večer a přes den nesníst všechno co najdu. Tohle přejídání skončí vždycky, když už mám třeba 7 kg nahoře, takže se pořád potácím mezi hubnutím a tloustnutím a nevím jak z toho ven. Máte to někdo podobně a máte nějakou radu, co proti tomuhle problému dělat? Díky..

Ahoj holky, myslíte, že je možné přibrat po velké fyzické námaze? já tomu totiž nerozumim.... včera jsem měla náročný den, byla jsem běhat- asi 10 km a pak jsme 2 hodiny hráli badminton docela v tempu... jedla jsem normálně a dneska mám na váze skoro o kilo víc! chce se mi úplně brečet....

Reaguji na Euphory: Nemáš vůbec zač děkovat, napsat pár slov na podporu je minimum, co můžu udělat! Svoje porce si teda zkousím víc pohlídat, je možné, že jím častěji a tím pádem je toho víc, než by mělo být a kolik má co kalorií, to bohužel vůbec nevím.. takže možná tady bude taky zakopanej pes??

Reaguji na angelgirl13: Ahoj Angelgirl, myslím, že jsme na tom hodně podobně. Sice jsem nepřibyla na váze ze dne na den... ale začala jsem před 3ma týdny cvičit a trošku jsem si upravila stravování a po 14 dnech jsem měla 1 kg nahoře a když jsem si změřila míry, že snad aspoň ty budou vypadat líp, tak skoro všude 1 cm navrch?! Taky jsem z toho zoufalá... teď už cvičím 3 týdny a váha ani cm se mi nehly dolů... Jak to to možný??

Reaguji na Adriana1: Já si říkala, jestli to nemůže být tím, že mi přibyla svalová hmota, ale přijde mi to divné.... cvičím hodně odjakživa, svalů mám dost a třeba přes vánoce jsem se vůbec nehlídala a měla jsem volno a nepřibrala jsem ani půl kila... a ted najednou za poslednich 14 dni celkem 2 kila-zvysila jsem hodne cvicebni davky, z toho to jedno kilo fakt ze dne na den...

Reaguji na Adriana1: a to já teda jídelníček neupravila, takže tebe lituju dvojnásob, musí to být hrozně frustrující....

Reaguji na angelgirl13: No, frustrující to docela je, co ti budu povídat. Ale zatím jsem to nevzdala. Zítra to bude 3 týdny, tak jsem zvědavá, jaká bude váha a cm... zatím si to nějak nepřipouštím, pocitově se cítím určitě lépe jak předtím, tak jakože psychicky si přijdu hubenější, protože by to tak mělo být logické, přitom skutečné výsledky jsou opačné, ale nevzdám se... ikdyž tomu nerozumím... že bych cvičila málo a chce to víc toho vypotit?

Reaguji na Adriana1:
Jsem naprosto stejný případ. Začala jsem se od ledna víc hýbat - pravidelně posilka, rotoped, svižné procházky. A podržte se - z mých necelých 55 mám téměř 57 a na cm jsem taky neubrala. Takže, já´čím víc "žeru" tak mám míň a jak se sebou začnu něco dělat, tak to jede nahoru.

Reaguji na Adriana1: a jak často cvičíš? a jaký druh pohybu máš? já skoro každý den běhám, hraju volejbal, badminton, cvičím tae bo a posiluju ( né všechno najednou samozřejmě ) ... každý jiný člověk by řpi takovymhle množství pohybu byl jak laňka... já to nechápu.