Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

tak já se jdu přidat taky, nemůžu se na sebe dívat, a slíbila jsem si, že v červnu na jednu akci chci bezproblémů sehnat něco hezkého na sebe.
Mám 81 kg, při výšce 176 cm. Dolů chci dát 10-15 kg.
Já teda sladké jím vyjímečně, brambůrky a podobné vůbec nekupuju a nechybí mi to - když mám chuť na slané, tak nějaké tortila chipsy např.
U mě to je s jídlem asi naopak, já se do něj nutím, kdybych nemusela, nejím.
Ale nezačala jsem se pořádně hýbat, nějak nevím jak, abych opět nepřibrala ale opravdu hubla!

holky,taky se přidávám...už je vážně na čase začít něco dělat. Mám 175 cm a 56 kilo...může se zdát,že je to málo,ale na mě fakt nějak ne...mám hrozné problémy s bříškem a zadečkem...takže od zítřka nasazuji přísný režim

uff 56 kg a téměř stejná výška jako moje... no 56 mi příjde dost málo teda. Ale číslo nemluví za vše.

Reaguji na bedrunela: no právě...když si to takhle přečtu tak mi to taky příjde málo,ale jako vážně mám větší vypouklý zadek a celkem dost špíček na břiše..

Reaguji na nepolibena:
V tom případě je potřeba tvarovat ne hubnout. Tyhle dvě věci jsou poměrně rozdílné.

Reaguji na PardGalen: no zpevnit to chce taky,ale je tam poměrně dost tuku...takže to chce tak 3 kila dolů

Reaguji na nepolibena:
Omyl, nechce to tři kila dolů, chce to zmenšit poměr tukové tkáně oproti aktivní. Váha se vůbec měnit nemusí.

zajdi za psychiatrem...přesně jak píše Pard-zpevňovat hubnout ani náhodou

dobré ráno....
dneska mám v plánu
sn: borůvkový jogurt+káva s mlékem
sv:jablko
oběd:vepřové maso s rýží+salát
sv:jogurt nebo sýr
ve:zeleninový salát s kuřecím masem grilovaným

pohyb: 30minut rotoped + 30minut posilování (doma)

Zdravím
Tak váha dnes 65,5 kg. Myslela jsem,že to bude i horší.
Chci tam ale vidět na začátku 5....
Cvíčo ráno nebylo,musela jsem k zubaři. Ale večer určo Zumba.
Sn:celozrný chléb s lučinou line,rajče
a kafíčko.

Ták a dneska si dám:

Snopinka se sýrem, čokobulka
Sv: Müsli s 1/2 jogurtem, pomeranč
Ob: těstovin s kuřetem (bez kuřete) na smetaně.
Sv:1/2 zelené papriky, jablko
Ve: chleba se sýrem a debrecínkou

Kafe a čaj a pak nějakou tu vodičku..

sn:celozrnný chléb s česnekovou pomazánkou a kousíček buchty(bohužel ta potvora je strašně dobrá.)
sv:bebe sušenky a grep
Ob:ještě polévka se zeleninou a kvasnicovými nudličkami
sv:bude asi sojový jogurt a nějaké ovoce
vč.cottage..ale nemám zeleninu..(zase jsem ji všechnu snedla,tak nevím co k tomu..)
A za chvilku jdu na zumbu

Ahoj všem, chtěla bych se zeptat někoho kdo mi poradí? Už 14 dní se snažím stravovat pravidelně, zdravě, tzn. každé 2 - 3 hod ovoce, zelenina, maso, jogury, celozrnné pečivo... a k tomu hodinu denně doma cvičím 30 min na stepperu a 30 min. posilování. A výsledek za těch 14 dní? Skoro všude jsem centimetr přibrala a navíc i 1 kg na váze! Jak je to možné? Měřím 164 a vážím 64, dnes již 65!! Dříve byla moje váha běžně na 56 kg a to jsem byla maximálně spokojená. Kde dělám chybu?

Reaguji na hanikely:
Přesně, já to také nezvládám, nemám pevnou vůli. A miluju sladké Teď jsem začala chodit na tae-bo, tenhle měsíc si chci koupit inliny a ještě chci přidat běhání. Musím se holt víc hýbat, když se nedokážu moc krotit v jídle. A hlavně, čím víc myslím na to, jak zdravě a dietně bych měla jíst, tím víc mám chuť se nacpat něčím nezdravým Já mám 165 cm a 63 kilo, chtěla bych se prozatím dostat třeba na 58

Ahoj holčiny, tak jsem po nemoci docela shodila a držím si to. Vážím teď kolem 59 kg, cíl je 55 kg.

Dnes:
SN: spím po večírku
SV: spím
OB: půl misky hovězího vývaru + velký listový salát s kozím sýrem a sušená rajčátka
SV: activia nápoj
VE: nějaký salát s masem