Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Tak dnes mám:
snídaně: dvakrát 50g celozrnný slunečnicový chléb s burákovým máslem, půl grepu
oběd: celozrnné špagety se sójou, rajským protlakem, 30g 30% eidam
svačina: 40g směs oříšků se sušeným ovocem
večeře: kuře pečené na soli, zelenina

Reaguji na Euphory: tak to netuším. Ale zkus nějaké recepta na netu. Já občas najdu pěkný recepty na mimibazaru

Dnes:
Sn: corn flakes
Ob: 3 tenký bramborový knedlíčky a hromada zelí
Sv: syrovátka
Ve: asi jogurt
Vypadá to docela chudě, ale hlad nemám....
A jak Vám to holky jde? Postřehly jste nějaký změny? Padání kalhot, úbytek kg nebo cm?? Já zatim nic, nějak mi to nejde, ale ani se nedivim když se cpu faurt sladkym

Tak dneska jsem to pokazila.. ale mám duvod..jsem děsně vytočená..a to většinou jím..nadávám a chci někoho zabít..mám takovou tu chut něco rozmačkat mezi prsty nejlepe něčí hlavu..ale to patří spíš do psychologické léčebny než sem..
sn:domací musli,jogurt a mandarinka
ob:zapečená ryba se syrem ,fazolové lusky a rajčátka
sv:no a tady to začalo.kousek bábovky,2xbrokolicové šátečky(sice zdravé ale docela tučné),citronové sušenky a kousek čokolády... no jo po obědě jsem se naštvala a už to jelo..

Reaguji na Evina1251:
To přijde, hlavně nepolevit.
Já zatím kilčo, žádný zázrak, ale za první týden dobrý.
Sn. 3 plátky tmavé bagety se šunkou
O: Vařené brambory s plátkem uzené rolky
Sv. Lázeňská oplatka (nešlo odolat )
V: miska polévky a pak půlka pomeranče

Ahoj holky! přidávám se k vám a od zítřka začínám! Poctivě budu psát svůj jídelníček a doufám, že mě tu pořádně ohlídáte Toto je pro mě jediná možnost, jak se opravdu udržet na uzdě a trochu se krotit.. A když vidím, jak krásně to jde vám, tak bych se pak jen styděla..a to je ta správná motivace

Reaguji na neffi:
ahoj Neffi, zkus tohle http://kalorie.mte.cz/customers/login Našla jsem to tady, holky to doporučovaly a mně to tedy hodně pomáhá s tím, co si mohu a nemohu dovolit
Držím palce, abys byla spokojená s výsledky!

Reaguji na bereniz: Děkuji, hned na to jdu kouknout

Já dneska docela dobrý, ale ve špatným pořadí, nějak sem nestíhala dopoledne.
Sn: chléb+sýr+šunka
sv: musli tyčka
ob: trochu nudlí s omáčkou
sv:jablko
sv:bílý jogurt
ve: štouchaný brambory se zelím a sojou (chtěla jsme je k obědu, ale nebyl čas )

Uáááá, jsem přejedenááááá Ten víkend tedy stál za to, to vám povím, výčitky nejsou, ale cítím se jako balvan a už se těším na svůj režim od zítřka:
Dnes:
místo snídaně psyllium
O: svíčková se dvěma
Sv: miska pudinku s 5 piškoty
bombička
Ve: topinka, 2 míchaná vajíčka
2 řádky čokolády
To půjdou dekagramy sádýlka pěkně nahoru Připadám si už tak pět dnů nějaká rozkydlá na břiše, zajímalo by mě, jestli je to realita nebo jen pocit...

Den87 Teď už to musíš zvládnout!

To já mám teď taky. Celou dobu se úspěšně bráním jakékoli formě chřipky, kteroužto má skoro celá firma...před chvílí odešla kamarádka, která tu byla všehovšudy půl hodiny, jen na kávu a rychlý pokec...no nezačíná mě bolet hlava, v krku a nose? Takový ten divný stav, který chřipce předchází...
Sakra a už v tom lítám taky

Ženy, co myslíte, kdy bych mohla po chřipajzně začít s pohybem? Teplotu jsem měla naposledy v úterý.

Reaguji na Valetta:
já jsem rapl, takže jak se znám, začala bych ve středu, nejpozději ve čtvrtek
Jsem zvědavá na to, jak zaválčím, snad to bude ok. Pokud ne, zacvičím si zítra a pak dám sportu na pár dní vale, nenadělám nic
Ale i tak si myslím, že bys klidně od zítřka mohla začít

Reaguji na jeanette:
No já byla zbytek týdně jako mrtvola, zadýchaná po návštěvě wc, ony ty čtyřicítky člověka docela vyšťaví Jinak jsem zdravotně hroznej chcípáček, tak bych nerada,aby se konal návrat, ale už mi pohyb chybí. Uvidíme, jestli si teda troufnu v úterý zazumbařit

Reaguji na Peg: Moc dobře znám hubnutí mi jde jen pokud jsem vyrovnaná v klidu a spokojená. Jinak to probíhá stejně jako u tebe