Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

hokaido měli dnes v hypernově ,akorát nevím co s tíma jak se to upravuje nebo jí?

Reaguji na Petronela:
Fakt? Supr, mrknu se tam. No já chtěla vyzkoušet dýňovou polévku. Na netu jsem našla recept a vypadá to dobře a jednoduše

snídaně: activia s asi 30 g oříškovým müsli, jablko
svačina: jeden rýžovej chleba s jogurtovou polevou, banán
oběd: trocha mrkvový polévky, pečené kuře bez kůže
svačina: activia tvarohová jahoda
večeře: 150 g feferonkový salát, okurka

ahoj děvčata,moc vás zdravím a ráda bych se k vám přidala. Dělim podle Lenky Kořeny.Už asi 100 let a jednu zimu. Je to bezvadný,moc mi to vyhovuje. Teď momentálně se mi vrátil zápal plic,tak nemám moc na jídlo pomyšlení,ale to se spraví.

no to jsem ráda že zase jedna kořena-) a jak jsi na tom?

Ahoj všem, já mám od minulé neděle dole 2,5 kg. Tak jsem si říkala, že kdybych hladověla, tak snad ani tolik nezhubnu, prostě dělenka je supr

Teď jsem na tom bídně,moc nejim.ale snažim se to nějak regulovat.Jak marodim tak hodně spíš piju a moc hlad nemám.
Jinak souhlasím se Smudli,že hladověním se nic nezíská, jo člověk zhubne,ale pak ten jojo efekt je teda brutální. Takhle je to postupný. člověk nehladoví a to je na tom prostě nejlepší. já už bych jinak než děleně jíst ani nemohla. Víc mám radši kytičky. Masová nejsem a jogurtová už vůbec ne.

Prosiiim napadá vás nějaká náhráda za bešamel?

Zdravím všechny,
píšu dnešní jídlo, sport nic, teď to docela flákám (4 krát týdně sport), protože mám zkouškový, ale po něm přidám ještě jeden nebo dva sportovní dny

Sn: 25 g Nesquick, mléko, 2 Bebe rodinné, půl pomeranče
O: kuřecí čína s rýží ( 120 g maso, 80 g rýže), 100 g zelenina,čtvereček 86% čoko
Sv: tvaroh se vším jako včera (celkem cca 100 g), kousek chleba s máslem a eidamem (20%) ,50 g ananasu
....vše, už jsem neměla chuť, i když mi teď kručí trochu v břiše, před hodinkou jsem měla tak 150 ml Candy-upu- nízk. jahodový mlíko (57 kcal na 100 ml, 11 g cukru, 0,6 g tuku).

Discíplína se ještě nevrátila a mívám žravou, možná podhodnocená (nebo špatná skladba) snídaně? Kdo ví, odpoví Jak si dám jednou něco do pusy, je těžký to zastavit

myslela jsem jak jsdi na tom s váhou-kolik chceš shodit ,kolik jsi díky dělence zhubla a kolik máš atd.

Včera, protože byl úplněk, jsem byla celý den na mléku...odpoledne "zhřešila" pár lískovýma oříškama...dneska total bez energie....divný!

Já díky dělence zhubla 20 kg. A váhu si držela přes 3 roky. Ale bohužel jsem musela brát hormony - ne HA, a zase přibrala. Takže momentálně potřebuhu shodit nějaké to kilčo,ale to bude hračka.

no to je užasný já kdysi zhubla dělenkou Kořenkou 30,moje mamina 20a táta taky 30

ted jsem se k ní vrátila a cítím se naprosto super,prostě to funguje náramně,zase jsem štastná a spokojená.

Mám na tebe dotaz-jak je to v Kořence s cukrem-kam který? třeba fruktoza,třtinový,melasa atd.? já teda používám hlavně med lesní-ten je k oběma skupinám neutrál, klasik cukr ani náhodou samozřejmě

ahoj,že je dělenka super viď? já používám med lesní a to hlavně do bílého jogurtu. ten jinak nepozřu. cukr bílý vůbec ne - ten se nemá používat,místo toho maličko ale jen maličko třtinový. ale i ten by neměl být. jinak fruktoza je podle Kořeny neutrál,ale já jí moc nepožívám, jen v marmeládě a to jen málo a v kytičkový den, to si dám chleba celozrnný s troškou flory a na to tu marmeládu. s melasou neporadím, tu nepoužívám.

teď obědvám a uvařila jsem si brokolici a polila trošku máslem.

mě se na tomto stylu líbí,že to vlastně není ani dieta, a člověk nemusí hlídat nějaké kalorie a tak. jasně,cpát se i v rámci skupiny něčím hodně tučným,tak by to asi nebylo taky dobré, ale je to každopádně lepší,než se týrat drastickými dietami.

Zdravím...dnes:
snídaně: kaiserka s lučinou a okurkem
svačina: dvě bebe brusinkový, pomeranč
oběd: celozrnné rizoto - rýže natural, bonduelle kukuřice s hráškem a paprikou, paprika a 50 g 30% eidam
svačina: activia ananasová, oříšky
večeře: 200 g mexické fazole a vařené vejce