Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

dnešní jídelníček:

SN: 1 vejce natvrdo + 1 bílek, 3 crackery, čaj s medem
SV: jablko+malé latte s cukrem
OB: kuře + rýže + zelenina
SV: kafe s mlíkem a sladidlem + 3 ks štrůdlu
VE: 3 mrkve + 1 jablko
2VE: pár lžic špenátu + 1 plátek šunky + víno + hrst mandlí s rozinkami

Jídelníček přítele:

SN: 1/2 krajíce chleba s máslem
SV: -
OB: nervy
SV: -
VE: 1,5 l bílé víno

a děláš to tak?mě to přijde taky super,ale u mě je to nereálne

Reaguji na R17: ne nebylo to k vám ani k nikomu jinému,mrzí mě jestli to tak vypadá,opravdu jsem chtěla vyjádřit jen svůj názor k jistému tématu,spíš jsem to myslela ke své osobě a to tím že já se musím také zabývat hodně jídlem a jistý řád musím mít(jinak by to u mě asi nešlo),ale také vím že mě to někdy svedlo až k přehnanosti a to byla už hranice kterou jsem nedokázala udržet a která mě hodně omezovala a už mě to nebylo příjemné ke svému život.stylu který vedu.Určitě mi nepřisluší někoho soudit a ani to nedělám tak nevím proč to takhle vyznělo,možná jen někdy bráním svůj názor za kterým si momentálně stojím

Ano v tom naprosto souhlasím,jsem přesně ten případ.Neumím moc plánovat(aspoň co se nákupu týče) a pak na to doplácím,protože se mi často stává že nevím co uvařit anebo to doma chybí,je to můj nedostatek a jsem si toho vědoma tak zkusím na tom trochu zapracovat

Dnes:
snídaně: pohanková kaše
svačina: meruňkový protlak + hrstička mandlí
oběd: celozrnné těstoviny s rajčatovo olivovou omáčkou
svačina: 2 plátky 20% eidamu, 2 plátky fit juniora
večeře: nějaké masíčko připravím
víno, víno, víno

Reaguji na Nightmare:
Co ta cizrna s česnekem? Doufám, že jsi po tom neměla nějaké potíže.

Reaguji na PardGalen:
Ha Já s česnekem ani luštěninam problémy nemám ... ale nemám doma lis na česnek, takže jsem si ji udělala na kari s oliv. olejem. Lis koupím, protože mi cizrna docela zachutnala

Reaguji na Nightmare:
Dá se česnek nasekat a rozmačkat lžičkou, ale tím lisem to je jednodušší.

Reaguji na PardGalen:
To jo, lžičkou nebo nožem. Určitě ale jdu do toho, ať s lisem či lžičkou

Ojojoj tak jsem přibrala z 59,1 na 59,9 kg, šup šup zpátky do režimu.. To mi způsobily ty nervy, je mi jasné, ve kterých situacích se vrhnu po sladkém.

SN: 1 vejce natvrdo + 1 bílek, 2 crackery, čaj s medem
SV: jablíčko + latté se sladidlem
OB: 140g kuřecí prso + 50g rýže + 2 rajčata
SV: ovofit
VE: tuňákový salát

to mě mrzí že se vás to dotklo,takhle to vubec nebylo myšleno-na druhou stranu vás spíš obdivuju protože pro mě je dost těžko pochopitelné,že někdo se celý život vydrží stravovat tak jako vy-ale ono asi záleží na tom jak se stravoval třeba i v dětství a jaké má návyky,já nemám dobréa proto s tím bojuju pořád.

určitě sem pro inspiraci jídelníček napiště je to poučný přečíst si jak někdo dokáže na sobě makat..

Záleží, ale ne zase tolik aby se to nedalo překonat. Návyky z dětství se trochu přeceňují, ale je to pochopitelné, protože lidé většinou neví jak se přizpůsobit aktuální situaci. Lidově řečeno jak se správně naprogramovat na to co chtějí.

To určitě ne...když jsem ve společnosti, snažím se jíst jako ostatní, nikdo nikdy nic nepoznal. Ale pak někam zalezu s hromadou jídla se dojíst, styděla bych se takový množství sníst před ostatníma. Ale dnes jsem to přiznala mamce a koupila nějakou knížku, zkusim se z toho dostat. Chci jíst jako ostatní.

Dnes:
snídaně: pohanková kaše se sušeným ovocem
svačina: vanilkové sójové mléko, malé jablko
oběd: celozrnné těstoviny s cottage a asi 30 g 30% eidam
svačina: okurky s tzatziki
večeře: hermelín "figura" a zelenina

Poslední dobou si jídlo plánuju tak tři dny předem a vyhovuje mi to.

Reaguji na vendy6:
No, samo to nejde,a le konečně to JDE !
Pohyb jsem měla vždycky, ale váha nic. Teď mám radost, že si mi daří kombinovat pohyb a lepší jídelníček. A vida ! Výsledky jsou . Chtěla bych do konce listopadu vidět na váze číslo začínají cí 7... To by snad mohlo vyjít.