Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na R17:
Vážím se obden. jen mám strach, že se to vyšplhá na stovku. už teď se nevejdu do oblečení

Reaguji na Deni87:
Tak s tím začni něco dělat a písni jak jíš, nebo co máš v plánu jíst, určitě Ti tady pomohou a rozeberou co a jak.

Reaguji na Deni87:
Vážit se obden je zbytečné. Jednou týdně to bohatě stačí. Není problém totiž aby se váha lišila v jednou dni až o dva kilogramy.
Něco jiného je dlouhodobý nárůst a to oblečení. Asi to bude chtít nějaký lepší a program. Klidně ti s tím pomohu jestli chceš.

Dnes:
snídaně: 2 plátky vícezrnného chleba, 3 plátky cikánky, kousek rajčete, kousek mozzarely
oběd: celozrnné těstoviny s tuňákem
svačina: hroznové víno, meloun
svačina 2: plátek vícezrnného chleba Penam, fit junior
večeře: cizrna

snídaně: pohanková kaše s jahodami a sušenými brusinkami
oběd: čočka, vejce a nakládané okurky
svačina: 100 g tvarohu, asi 20 g mandlí a skořice
večeře: sardinky v tomatě, zelenina

Holky, díky moc za rady s jídelníčky, je dobré vidět, jak to jde ostatním.

Ahoj holky, dnes jsem tu poprvé a moc ráda bych se k vám přidala, protože jsem psychicky už poslední dobou z toho svého těla úplně na dně. Vždycky když začnu zdravě jíst, tak mám nahoře nejméně tři kila, prostě oteču a pak to vzdám. Teď to samé, akorát ještě horší, přes den mám nahoře pár kilo a cm, do rána už ani nesplasknu a nabaluje se to dál, já už nemůžu, tak sem se zase dneska přežrala sýrů. Chci hlavně odvodnit, zrychlit metabolismus a zase srovnat váhu, ale nějak si nevím rady a chybí mi podpora a spolubojovnice.

Reaguji na green tea:
Písněte jak baštíte, výšku, váhu.
Jak jste na tom se solí, sodíkem to může mít vliv na vaše otékání.

Tak ke svému jídelníčku výše přidávám jednu oříškovou Milku

Fujtabl jeden, styď se.

Reaguji na R17: Já měřím 175 cm a vážím momentálně 65 kg, s tím že před týdnem ještě 63, to bylo když jsem se ještě cpala sladkým...Pak každý den víc a víc, dnes ráno už dokonce 65,5 a hrozím se co bude zítra, protože už teď večer jsem měla skoro 67! Začínám tím být vážně posedlá a štve mě to. Solit se snažím co nejméně.
A jídelníček je různej, ale příklad: Sn - krajíček chleba, sýr mozarela 50g nebo míchaná vajíčka, chleba, mrkev a kafe s mlékem, Ob - kopeček rýže, vařená zelenina nebo na pánvi s tofu, tuńákem, čerstvá zelenina, V - krajíček chleba, 100g tvarohu, zelenina. Na svačinu někdy ovoce. Z pohybu hodně chodím a snažím se doma pravidelně trochu zpevňovat tělo.
Ale jak jsem opuchlá, nebaví mě nic, jsem podrážděná a jím pak na co přijdu a všechno snažení je k ničemu.

A kdyby šlo jen o váhu, ale s ní přibývají i ty centimetry na nohách a v pase a to hvězdnou rychlostí

Reaguji na Nightmare:
Když už to muselo být, tak 70% Linde a jenom tak optimálně, ne celou.

Reaguji na green tea:
Zítra se na to mrknu podrobněji, ale už nyní vidím chyby ve stravování a pro info neočekáváš MS?

Reaguji na PardGalen:
Reaguji na R17:
Díky, to jsem potřebovala

Dnes:
snídaně: pohanková kaše
svačina': hroznové víno
oběd: rýže nasladko s tvarohem a skořicí
svačina: plátek Penam chleba s fit juniorem a plátkem 20% eidamu
večeře: hovězí guláš, přítel vaří

Už jsem celkem zdravá, tak zítra konečně sport

Jinak se chci zeptat, jaká je nejlepší rýže? Předpokládám, že nějaká dlouhozrná a neloupaná?