Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Tak dnes to snad ani nemá smysl psát, hrůza ) velké čuňátko

hranolky, maso, sladké a tak vůbec

asi tě nepotěším,ale jestli jsi po kocovině lehčí o 2 kg nejsou to zhozené tuky ale bohužel jsi po alkoholu odvodněná.Mívám to naprosto stejně,ale do 2 dnů jsou ty kilča zpět

Reaguji na vendy6: tak mám je zpátky to ale nevadí - neztrácím výdrž

tak je to správně

musím vám dát recept na úžasnou večeři je to luxusníí. a to sem cuketu nikdy dobrovolně nepozřela
celá nastrouhaná cuketa,
1 vajíčko ,
na zahuštění trochu vloček
2Og nivy nastouhat - nebo eidamu
sůl, prpř, majoránka
3 stroužky česneku
udělat karbenátku obalit je trochu ve strouhance a na trošku oleje udělat . Hmmm uplně lahoda a hlavně zdravé

Dneska jsem to úplně podělala...
snídaně: ovesná kaše
oběd: včerejší mexické fazole
svačina: 100g tvarohu, půl activie a lžíce kakaa, jahody
a pak to začalo...zládovala jsem tři rohlíky se sýrem, půl studentské pečeti,delissa,kinder čokolády... jak nezavřená fakt
A přitom dnešek začal tak dobře, dokopala jsem se 20 min řádit na trampolíně a nalívám se bílým čajem, který údajně zabraňuje vzniku tukových buněk..i když v tomto případě by ho bylo zapotřebí sudy Achjoo

Dnešek raději bez většího komentáře..

rohlíky, tavené sýry, kakajíčka, müller mix..

holky byl asi nějaký špatný den já taky vše porušila čoko lind 3x chleba
palačinky z bílým jogůrtem atd. musím najet znovu na svůj systém

tak dobře,taky se přiznám.Celý víkend děs a hrůza s jídlem.Je to teď takové na nic,pořád zavřená na bytě,nemocná,starost o dítě a do toho před svými dny a také nemůžu teď cvičit,což mě nejvíc dostávalo z pochmurných dnů(tak snad je to dosti výmluvné)

Ahojky holky, víkend oslavy, jídlo, pití...

Dnes:
snídaně: míchaná vajíčka + krajíc chleba
svačina: sojový rohlík s 2 plátky eidamu 30%
oběd: restaurace, tak snad nějaká polévka a salát či těstoviny
svačina: švestky, bílý jogurt
večeře: zase restaurace, dnes je to hrůza, takže nějaké maso s bramborem

Blbý. Ach jo... mám pocit, že čím větší je zima, tím víc mé tělíčko chce se obalovat tukem

Reaguji na Nimuel:
Nějak jsem se ztratila v tom výpočtu ta hvězdička je jako krát, či coooo..
Jsem asi natvrdloň

Reaguji na krispin:
Reaguji na Nimuel:
Já taky, ten bazální metabolismus mi vychází úplně nesmyslný obrovský číslo Takže se nepohnu dál

Reaguji na Nightmare:
Uff, aspoň nejsem jediná

O víkendu se radši nebudu ani zmiňovat .
Dnes :
snídaně : jogurt + piškoty
hodina ve fitnes
svačina : tuňák ve vl.šťávě
oběd : fleky s houbama
svačina : rajče
večeře : salát - rajče, tuňák, 10oliv, led.salát

Tak mně to dle výpočtu ukazuje 6309 Kj při lehké fyzické aktivitě.. hmm vypočítat to bylo jednodušší než vědět, co teď s tímhle číslem