Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

ahoj holky,
včera jsem začla hubnout podle Havlíčkova jídelníčku, tak snad mi to vydrží "ASPOŇ" těch 60 dní..
přeju hezký prosluněný den.

Já jsem to pila dříve, pozdě večer, když jsem měla po večeři na něco chuť... teď už ji nekupuji.

Na tuhle fázi právě čekám

Je mi taky 24. Mám 60kg na 168 cm a jo, cvičím - tak 1 - 2x týdně, jak vyjde čas. Ráda bych víc, teď když je pěkně, jezdíme s přítelem na bruslích, chodíme po horách... takže taky fajn pohyb

chodila jsem do posilky, ale tet už doma, protože civičím u TV prostě když se najde čas, ale za to denně aspon těch 20min. jestli chceš svalnatý nohy(tech kterých se já chcu zbavit) tak jezdi na inlajnech, zpevní se ti krasně nohy a podle mě hodka a pul na tomhle je rozhodně zábavnejší neež hodku a pul běžet na páse..jinak ten ocet: no když čuchneš je to jak víno, ale dá se to přežít max. si zaspeš nos a vypiješ to, je to hl. o zvyku..někomu to i chutná..hele napsala bys mi pls na ukázku, co třeba sníš za den?

Reaguji na Pecuna: Ahojky, určitě to zvládneš. A co je to za dietu? Že bych ji taky vyzkoušela)

Reaguji na NuFF1k: No já jím hrozně. Někdy snídam, ale spíš ne. Třeba jogurt nebo jablko. Oběd tak 1/2 porce spíš menší (klasický jídla, ale spíš dietnější a né moc maso). A večeře:jogurt, jeden rohlík nebo zelenina. No ím málo a pak ujedu na něčem sladkým nebo se hrozně přejím všeho a je mi špatně. Nevím,jak se naučit jíst normálně. Včera sme si začala psát jídelníček. Jinak k tomu sportu-spiš nechci mit celulitidu a aby ty špeky na mě taky moc vysely. Hlavně už nedopnu kalhoty Přprala sem ráz na ráz

Reaguji na Nightmare: Tak to máš s tím pohybem. My sme začali s přítelem běhat, no byli sme zatím jen 3. Já mám pořád chuťe na sladký..nevím čím to zahnat

Ono to přejde, jakmile si tělo zvykne na "lepší stravu". Chutě na sladký mě přešly (dřív jsem musela mít denně něco sladkého), já mám ale teď často chutě na pečivo nebo tatarák Nechápu.

Reaguji na Nightmare: Jééé, tatarák, tak ten bych si hned dala Nezajdem?

Reaguji na Peka:
Už asi měsíc ho mají v mé oblíbené hospůdce v akci Tak jedině o víkend, kdy si dovolím hřešit

to já taky a mám pocit, že se jí ani nejde dočkat!takže velký obdiv!

Jinak já dneska:
sn: bílá ativia, sypané musli emco s kousky ovoce (asi 3 lžíce)

Fitness: 60min posilování, 30min na páse (4km)
sv. jablko
ob: těstovinový salát s tunákem ve vlastn. štávě, rajčaty, okurkou a olivama na ty tedka ujíždím nehorázně já
sv: dojedla jsem zbytek těstovin s tunákem (byl to totiž vrchovatý hluboký talíř)
plus káva s trochou mléka
V plánu mám na hodinku na inliny s kamarádkou a pak nějakou dietní večeři, snad jen racio a zeleninka, případně tunák, nebo něco lehkého, max. sklenka vínka s kamarádkou

Reaguji na Nightmare: A kde ta hospůdka je? Si mě nalákala. Chci se zeptat píše si jidelníčky?

Za úspěch beru, že aspoň přes týden jsem to pečivo vypustila

Olivy jsou špatné? Taky si je dávám do salátů a měla jsem za to, že jsou v pohodě. Kilo jich asi nesníš, né?

Reaguji na Peka:
Jestli jsi z Prahy, tak ti to možná prozradím

Reaguji na ifankka:
Takhle se přecpávat taky dovedu nejvíc se bojim, že k tomu zase sklouznu a přiberu vše zpět plus ještě něco navrch

dnes:
snídaně: ovesná kaše
svačina: menší hruška
oběd: zeleninový salát, ryba a půl bílku, kousek melounu
večeře: 1 celozrnná houska, 10 g margarínu, k tomu troška zeleninového salátu, půl bílku

Já to měla ze stresu. Prostě jsem se rozešla s klukem a začala hodně pít alkohol a pak si řikala takový "dyť už je jedno jak vypadám, tak co.." no a pak to jelo... čím víc stoupala váha, tím víc jsem to zažírala, brečela u toho... a pak sem si řekla dost.. zhubla jsem celkově přes 20kg a kvůli chlapovi si to přece nezkazím takže jedu dál

Reaguji na ifankka:
Přesně, chlap za to nestojí! máš můj obdiv, zhubnout přes 20 kg, šikulka!