Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Markvitka:
Tak záleží jak moc jsi včera dřela a jak moc tě dnes bolí tělo

Reaguji na krispin:

tak bolí mě hlavně ruce a zádový svaly, nohy mě "bolí" trochu z rána, ale stejně asi půjdu Zítra zas prosedím celej den v práci,tak si nacvičím do zásoby Jinak abych přihodila můj dnešní jídelníček:
sn: cereálné lupínky s mlékem
sv: jogurtový nápoj
ob: tomatová polévka, kuřecí přírodní plátek + zelenina
sv: tvaroh s trochou ořechů
ve: asi zelenina a tuňák

Reaguji na Deni87:
měřim 160 a vážila jsem 80kilo. Vím jak se cítíš.. ale prostě s tím musíš něco udělat co třeba rada či pomoc odborníka..

Reaguji na Markvitka:
Máš můj obdiv, já většinou o volnu dopadnu přecpaná k prasknutí

Reaguji na Jitulin:

takový stavy mám jen u přítele, kdy jsem líná něco dělat a dopadne to tak, že zobu na co přijdu nebo si koupíme něco rychlýho=nezdravýho :/ Zatímco doma, když mám volno, tak si s chutí uvařím a ani pak nemám takový chutě )

Ahojky holky, můžu se k vám přidat?

sn: bílý jogurt
Fitness: 8km běh na páse
sv: jablko
ob: tunák ve vlast.štávě, 2 velká rajčata, okurka, zelené olivy s ančovičkama
sv: kafe s mlékem
v: bílý jogurt, okurka, 1 rýžový chlebíček

Tak dneska zlo

Sn: 2 tmavé toastové chleby s fitness sýrem a krůtí prsní šunkou
Ob: boloňské špagety s 30% eidamem

Starbucks frappé čokoládový (to největší) - achjo :/

Reaguji na ifankka:
No, to neni nejhorší, ne? A můžu se zeptat za jakou dobu co ses "nehlídala" přibrala na 61 kg?

Ahoj holky.
Chtěla jsem se jen zeptat, jaké vločky a kukuřičné lupínky kupujete, jestli ochucené nebo obyčejné a jakou značku? díky

Ahoj holky, snad vám nebude vadit, když se přidám..mám dotaz jestli se zde někdo stravuje vynecháním pečiva (nahrazeno chlebícky Racio, které mi moc chutnají) a příloh (nahrazeno zeleninou). Díky tomuto omezení, které jsem zvolila jsem sice shodila pár kil (5kg), dalších 5 mám ještě v plánu, ale jde mi o to, jestli se takhle dá stravovat celý život, protože se cítím o dost lépe, o zlepšení pleti ani nemluvím...asi je to blbej dotaz, ale nikdy jsem se nad svým jídlem nějak nepozastavovala..až donedávna jsem objevila, jablečný ocet, syrovátkový nápoj,..tak se mi prosím nesmějte..(škoda, že nemůžu dat aspoň smajla).

Asi 3 týdny. Ale to nebylo nehlídání, to bylo přežírání. Vypila jsem flašku vína a pak plenila lednici - třeba pytlík chipsů, celá čokoláda, zmrzlina, pak třeba hranolky se smažákem, pak pár krajíců chleba s něčím (občas jsem se poblila přežráním). No prostě jak šílenec. Druhý den jsem se snažila nejíst a pak večer zas vyžrala lednici a pořád dokola:/

Reaguji na NuFF1k: ahoj, já jsem bílé pečivo vynechala úplně, místo toho jím "krekry", takové ty suché chlebíky (ale není to přímo Racio) zatím mi to stačí, nevím, jestli se tak budu moci stravovat celý život, ale k bílému pečivu už se nevrátím, bílá mouka je zbytečnost, nic tělu nedává, teda dává mu jen škodliviny, když už nebudu moci být bez pečiva, tak si dám Fitness chleba nebo kvalitní celozrnné pečivo (tzn. nebarvené) koupené zásadně v obchodech zdravé výživy. Co se týká příloh, tak brambory a knedlíky jsem omezila na minimum, občas si dám rýži (lepší než bílá je Natural nebo basmati, tu zbožňuju) a taky těstoviny, když je nezaleješ smetanou nebo sýrovou omáčkou, tak jsou i dietní..taky se snažím místo klasických příloh zařazovat do jídelníčku jáhly, kuskus, quinou, pohanku atd. rodina mi to sice moc nejí, ale dobře jim tak...

Reaguji na hot babe Fergie: ahojky, ty seš teda dobrá 8 km běh na páse, jak dlouho to asi trvá?

a jakým způsobem jsi zhubla? kolik kg a za jak dlouho?

Reaguji na 1kikiss: určitě neslazené, Emco, ochutit můžeš medem, skořicí, Grankem atd.

Reaguji na NuFF1k: Ahojky, za jak dlouho se Ti podařilo zhubnout 5 kg? Já se snažím pečivo taky vynechávat, ale občas pěkně ujedu. Zelenina místo přilohy je super vec (ale vysvetlit to moji rodine, je tezke). Prosím Tě k čemu je dobrý ten jablečný ocet? A syrovátka piješ je s vodou nebo s mlékem. Já s mlékem, ale ani nevím, jetsli mi to nějak pomáhá.

Reaguji na 1kikiss: Vločky sou nejlepší ovesné. A dobré je si je udělat doma sama...já je trošku osmažím a zaliji trošku medem a pak přidám sušené ovoce podle chuti a oříšky.