Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Snídaně: pohanková kaše
Svačina: 250ml kefíru, banán
Oběd: rýže nasladko - s tvarohem tiramisu a skořicí
Svačina: jablečný protlak
Večeře: fazolačka
2. večeře: sojové mléko

je to jednoduché : do zapékací misky nasypeš rozmražené krevety, nastrouháš na ně brambory (úplně na nejjemnějším struhadle)-já jsem je ochutila majoránkou a solí, zaliješ bílkem, pokladeš šunkou, nahoru nakrájíš tvarůžky a dáš zapéct. Je to mňamka a za chvilku hotové.

marbee

Moc děkuji!

A všem přeji úspěšné a zdravé hubnutí a pevnou vůli!

Sn: dva křehké plátky s marmeládou
sv: nějaké musli susenky od emca, vůbec mi nechutnali, tak mi vydrzely cely den
ob: tomatova polevka
ve: kvetak na mozecek

hodina a půl cviceni ve fitku

Zajimavy ze akorat pribiram, pritom svaly zadny. Vcera jsem mela o pul kila min, dnes mam kilo nahore

Tak tohle skutečně není pravda. Proč jíst potraviny, které obsahují látky prokazatelně poškozující zdraví? Také jsem nikde nepsal, že člověk musí jíst jenom zeleninu a obilí.
S takovou je možná nejlepší si prostě lehnout a umřít. Stejně nás to čeká, tak proč se vůbec snažit, že?
Proč tedy vlastně žijete? Není to zbytečné? Proč lidé kouří? Pijí alkohol a berou drogy? Proč se lidé ke svému tělu chovají tak hnusně?
Tohle je zase jiný případ fanatismu. Jíst zdravě a pečovat o své zdraví neznamená být fanatik. já na jídlo od rána rozhodně nemyslím a žiji tak. Problém bude trochu jinde.
marbee
Částečně jsem tu již odpověděl, ale pro jistotu znovu. Pokud někdo nedokáže žít zdravě a užívat si to je to špatné. Věc se má tak, že lidé asi mají rádi ty extrémy. Já tu o žádných extrémech nepíši, ale ty ano. Proč? Proč by to mělo dojít až tak daleko? Ano stává se to, ale to je tím, že takoví lidé mají problémy jinde a takhle se projevují.

Proč se něčím takovým měl trápit? Proč by se tím vůbec někdo měl trápit? Proč se vůbec trápit? Jde to i bez toho.

Ublíží, to je právě to, že ublíží. Stejně jako když se řízneš nožem. Také ti to ublíží. Tkáň se zregeneruje, ale už to nikdy nebude tak jako předtím. V tom je celý ten vtip. Nejhorší na tom je to, že tyhle věci prostě nejdou poznat, dokud není pozdě, proto je to tak zákeřné.

Jeden člověk. Kolik znáš těch, které takové štěstí nemají? Kolik těch starých a nemocných lidí kolem chodí k co chvíli k lékaři jenom proto, že žili také tak? Z osobního odhadu je jich drtivá většina. Ano můžeš tak taky žít a třeba budeš mít také to štěstí a nic ti nebude, ale co když ne? Pokus máš jenom jeden, na pozdější reklamace nebude brán zřetel. A hlavně je to vidět v těch případech, kdy jsou lidé náchylnější k nemocem. Jo, já mám geneticky dané, že budu mít rakovinu, s tím se nedá nic dělat, tak se nebudu snažit. Smutné.

Škoda, že to vždycky skončí tím, že mě lidé nařknou z extrémismu a toho, že si pak užijí života. Těžko pak argumentovat tím, že si takhle ten život mohou užít ještě o něco víc než předtím, ale to je trochu jiná diskuze.

PardGalen

Já bych tě ráda upozornila, že neříkám, že vyznávat jakýkoli extrémismus je dobrý nápad.
Ale řeknu ti to asi takhle: Já studuju medicínu, vidím v nemocnicích lidi, kteří mají zlomeniny, jsou po operaci atd. Viděla jsem postižené děti, děti, které se s cukrovkou narodí...Viděla jsem lidi, kteří se vyžrali do toho jak vypadají, viděla jsem lidi s poruchami metabolismu. Viděla jsem dívky, které se celý život bály sníst i čtvereček čokolády, aby neztloustly a nezhuntovaly si tělo, ale udělaly přesně to. Člověk má žít s tím, co má. Ty máš predispozice k rakovině, ano, stravou to můžeš ovlivnit, ale nemusí se to povést. Já děkuju bohu, že existuje vakcína proti rakovině děložního čípku na kterou umřela moje prababička.
Ve svém životě potkávám lidi, kteří si život umí užít rozumně, bez přejídání a bez extrémů. Každý v sobě něco máme, každý můžeme začít trpět nějakou chorobou, každý můžeme mít skryté geny. Pouze stravou člověk spraví někde málo, někde víc, ale nikdy ne všechno.
Já si jednou za čas dám tučnější salám a nepřemýšlím přitom stylem: "jéjé, abych nedostala cukrovku náhodou". Mám na něj chuť a tak to je. Tělo si umí říct o spoustu věcí a i v "nezdravých" věcech se něco "dobrého" najde. Přeber si to jak chceš, ale žít jenom na zrní, zelenině a kuřecím není správný, už kvůli vitamínům, stopovým prvkům atd.

takže jsem se konečně dostala k netu, takže dnes:
sn:míchaná vajíčka, toast
oběd:kuřecí prsa s bylinkama a brambory
sváča: 2 plátky melounu
večeře: karbanátek
2večeře: activia lehká a fit

dnešek byl fakt dost hektický takže to nebylo moc ideální.zítřek napravím

žít jenom na zrní, zelenině a kuřecím není správný, už kvůli vitamínům, stopovým prvkům atd.
asi je potřeba je doplnit ze salámu, fast foodů a sušenek.

Tak tohle je právě ten největší omyl, kterého se lidé mohou a bohužel také často dopouštějí. Chuť rozhodně nemá co dělat s tím, co je pro tělo správné.

Takže je lepší jíst průmyslově vyráběné potraviny do kterých se vitamíny, minerály, vláknina, antioxidanty a další látky přidávají při výrobě?

Včerejší jídelníček:
snídaně: celozrnný rohlík s máslem
oběd: nudlová polévka + palačinky s marmeládou (od babičky)
večeře: nakládané olivy + toust se salátem, rajčaty a dijonskou hořčicí

Dneska:
snídaně: bílý jogurt
oběd: bude maso se zeleninou
večeře: bílý jogurt
pokud bude hlad, tak ke svačině si dám kousek sýra

Mysli si, co chceš, je to tvůj názor a já ti ho vyvracet nebudu, každý na něj má právo. Ale vím, co mi říkají ve škole-ani jeden extrém není pro lidi zdravý: jak fyzicky, tak psychicky. Každý víme, že jíst jenom sušenky a hamburgry přináší rizika. Ale čas od času si tu sušenku dát není tragédie (pokud nejste cukrovkář). Někteří lidi to přehánějí a ano, pak z toho mohou mít problémy. Ale stravovat se rozumně, to je ten klíč. Ano, mohu jíst zdravě, ale pokud dostanu naprosto jasně chuť na nějakou věc (neříkám každý den), tak proč si ji budu odpírat? To nechápu, vždyť těch sušenek nemusím sníst 30, ale třeba jen půlku.
A můžu říct, že u některých potravin je dobře, že se tam některé látky přidávají až při výrobě, protože z přírodních zdrojů je tělo hůře vstřebává.
Tohle je prostě můj názor, ale nikomu ho nenutím. Ať každý žije tak, jak uzná za vhodné

No to se docela pleteš ty, několik vědců už prokázalo například to, že zvýšená chuť na salát ukazuje nedostatek kyseliny listové.

Znovu opakuji. Nikde tu nepíši nic o žádném extrému. Nejíst sušenky je normální a člověk tím rozhodně není o nic ochuzen. Když to vezmu do důsledků, tak to, že nekouřím mě vlastně ubližuje, protože to je také extrém?

A podobní vědci pak pracují pro velké potravinové giganty na tom, jak v lidech vyvolat chuť na určité potraviny. V dnešní době má většina lidí chutě poněkud pokřivené. Nebo co značí chuť na pečivo? Nedostatek čeho? Nebo na mléko? Tisíce lidé mají nedostatek kyseliny listové, přesto nemají chuť na salát, ani jinou podobnou potravinu.
Pokud je někde ta studie k přečtení rád si jí prostuduji, třeba skutečně to o čem jsem se dosud přesvědčil je mylné a skutečně budu rád, pokud tomu tak bude.

PardGalen

Ty zase bereš všechno dvojím metrem že..
Pokud si to nezdravé jídlo člověk chce dát, ať si ho prostě dá, já v tom nevidím problém, samozřejmě neuznávám pokud matka cpe své děcko hranolkama a na svačiny mu dává koblihy, to je další extrém, ale normální zdravý člověk, který se i hýbe si tu sušenku, koláč po obědě a cokoliv jiného jednou za čas přece dát může. Já zase nesouhlasím s tím, že tady říkáš aby mladé holky omezovaly bílkoviny a jíš podle krevních skupin, to že tak jíš ty, neznamená že většina mladých ženských tak musí jíst taky...hm? Já nechapá tohle, ty zase nepochopíš aby si člověk občas dal něco "na zhřešení"

A ještě dodatek ke kuřecímu masu...super, když kuřata cpou antibiotikama aby rychleji vyrostly a jinýma blafama... super, vždyť kuřecí maso je táák zdravé