Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Zajdi do nějaké vědecké knihovny nebo do knihovny na nějakou lékařskou fakultu, určitě ho vyštracháš sám Já se o tyhle věci zajímám, takže si o tom ráda něco přečtu, ale bohužel si nepamatuju název každého časopisu, co jsem kdy četla. Jinak nevím, co na tebe teda ještě působí podivně, koukám, že když o něčem nevíš, tak je to hned podivné.

Játra se všeobecně nedoporučují konzumovat příliš často. A proč nejí třeba brokolici, která ji obsahuje také mnoho? Protože hodně lidí ji přijímá vařenou a ne syrovou a kyselina listová je vitamín velmi citlivý na tepelnou úpravu. Dále pak špenát-jen málo lidí ho jí v syrovém stavu a jsme opět u toho. Salát si snad nikdo nevaří a tím se buduje to, že je to jedna z potravin, která je pak přijmána pro vysoký obsah kyseliny listové. Ne proto, že by ho tam bylo nejvíce, ale proto, že tělu tím člověk dá více kys. listové, než uvařenou brokolicí či špenátem a tělo si to zapamatuje

Rozhodně si nemyslím, že by člověk měl poslouchat všechny svoje chutě (např. na cigaretu, alkohol atd.), ale ty rozumné a rozumnější ano. Nejde jen o tělo, jde taky o psychiku a vzájemné souznění těchto dvou aspektů-alespoň podle mě. A pokud někomu udělá dobře, že si ty 4 čtverečky mléčné, bílé atd čokolády dá, je spokojený a už se netrápí chutí na ni, tak za mě-proč ne, když to není denně?

sn: krajíc celozrného chleba, jedno vejce, okurka
sv: aktivia nápoj (mandarinka a ananas)
o: tvarůžkové bramboráčky (150 g brambor, 120g žampiónů, 40g kuřecí prsní šunky, 2 tvarůžky, pečené na plechu, takže bez oleje-super )+200ml kefíru
sv: 100g jahod
v: pomazánka z rajčat a žampiónů, plátek chleba, 200ml kefíru

celkem 4200 Kj, když bude hlad dám si okurku

Ne. Mám příliš mnoho otázek na které neznám odpovědi. Nevím jak k tomu došli, čím se řídili, co chtěli dokázat a kdo za tím stojí. Zcela logicky mě napadají důvody co se může pokazit. Však přeci kritika je potřeba ne? Jak jinak vědecky postupovat?
Věda se dá dělat různými způsoby a dokázat se dá všechno. Raději budu opatrný a všechno se pokusím analyzovat než něco přijmu.

Co třeba takové ořechy? Ty obsahují o něco více kyseliny listové a většinou se nevaří. Některé druhy ovoce, také obsahuji docela velké množství kyseliny listové a tak dále. Prostě těch potravin, které obsahují tento vitamín je hodně.
Kdyby testovaní lidé co mají chuť na salát měli nedostatek vitamínu C, tak by se to tak asi také zdůvodnilo?
Zkrátka dokud si nezjistím nic bližšího nelze o tom mluvit. Pak teprve bude možné posoudit co a jak, jenže se obávám, že je to jako hledat jehlu v kupce sena, ale třeba budu mít štěstí.

Otázka je, které jsou ty rozumné. Chuť je až příliš dobře zneužitelná.

Možná kvůli laktóze a inzulínu? Nějak si nepamatuji, že bych na tohle narazil.

to máš jako míchaný vajíčko?

JJ, míchané. Myslíš, že to vadí? Nepoužívám žádný olej

PardGalen

Já ti nic víc nemůžu, výzkumu jsem se neúčastnila a předávám pouze to, co jsem si přečetla. Přišlo mi to zajímavé a navíc, na chutě ohledně chybění vitamínů fakt věřím.

Já v podstatě také, ale jsem poněkud skeptický k tomu, že to funguje u běžné populace. Dejme tomu u přírodních národů nezasažených civilizací, ale v jinde na světě... Většina lidí už přestala takové signály vnímat, tedy je ignoruje. Jinak, když se to dovede až do absurdna, tak by nedostatek vitamínů měl způsobovat chuť na pilku vitamíny obsahující.

To je právě to. To, že ty signály ignorují neznamená, že je nedostávají nebo že neexistují, jen si je neumí vyložit a nebo jim to přijde jako hloupost. Ovšem pokud někdo takové chutě má, tak je to super a mě se to líbí

já doufám ,že to nevadí, protože je mam taky ráda tak bych se je mohla v klidu udělat ale k tomu by se nám mohl vyjádřit někdo kvalifikovaný

Dnešní jídelníček:
snídaně: Activia kysaný nápoj
oběd: maso se zeleninou
večeře: 100g debrecínky nebo bílý jogurt nebo taky nic. uvidím, jestli budu mít hlad

včera jsem si tady projížděla zpětně diskuze,zkopírovala jsem si jídelníčky Iffanky ta je tady taková jedna z mála uspěšných a i když jí málo,mě to tak přesně stejně vyhovuje..

dočetla jsem se až někam k prosinci kdy jsem jásala jak mi plandaj kalhoty no a je červenec skoro a už zase škrtí,dokonce jsem dneska málem na váze omdlela..mám 170/76,75 je moje maximum,víc nemám povoleno sama sebou nechápu jak mužu být tk blbá,dotáhnu to na 70,do mojí takové ideální váhy zbývá nějakých 2-5kg abych byla spokojená a já to zase zazdím..

dneska je uplněk,takže pitná sobota,sice se mi nechce,ale už si opravdu nemužu dovolit přibrat ani deko navíc.Budu vás nadále sledovat,ale napíšu až bude uspěch
držte palce

Dneska ráno naměřeno 47,8kg... můj cíl byl 50kg a váha jde pořád dolů i když moje jídleníčky se změnili v množství i v některých potravinách se už neomezuju. maximálně do 45kg více vážně ne!!

Tak a já se zasekla na 55kg a nechce to a nechce dolů

taky bych se ráda zasekla na 55...to nebude nikdy

Petronela
Petronelko, poslala jsem Ti soukromou zprávu, tak si ji přečti. Sem jsem ji neposlala proto, že nevím, jak moc sem může reklama na nějaký výrobek.