Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Kde jsem psal o tom, že by měly omezovat bílkoviny? Nějak si nepamatuji, že by tu měl někdo velký příjem bílkovin, ale je možné, že jsem to jenom zapomněl. To co jsem tu psal o bílkovinách jsou doporučení různých expertů na výživu včetně třeba WHO. Není to můj výmysl.
Stejně tak jsem nikde nepsal, že musí někdo jíst jenom kuřecí maso. Právě ke kuřecímu mám jisté výhrady. Jinak tohle je případ i vepřů a skotu, takže co s tím? Pěstovat doma králíky?
Nebo nejíst žádné maso? Ale není to už extrémismus? Nebo jak to tedy řešit?

Samozřejmě, že tak nikdo jíst nemusí, já rozhodně nikomu nedoporučuji můj jídelníček, protože ten je zcela někde jinde.

I doktor Cooper opravil svůj názor na sport a výživu. Kdysi věřil tomu, že sport vyřeší prohřešky ve stravování, bohužel se tak nestalo.

To s tím dvojím metrem jsem nějak nepochopil. Můžeš to vysvětlit?

Kecala bych ti o názvu toho časopisu, ale půjčila jsem si ho ve škole, takže nějaký pro doktory. Salát je jedna z nejčastějších potravin, na které člověk dostává chutě, kvůli tomu, že je něco v nepořádku v těle. Nejznámnějším příkladem jsou těhotné ženy, které kyselinu listovou potřebují pro vývoj plodu atd. Podvědomě pak vyhledávají potraviny, které ji obsahují.

A jinak, sušenka podle mě stále není extrém, extrém je říkat, že si nikdy nemůžu nic takového dát, abych náhodou neonemocněla.

PardGalenTak tohle je právě ten největší omyl, kterého se lidé mohou a bohužel také často dopouštějí. Chuť rozhodně nemá co dělat s tím, co je pro tělo správné.
Já s tím tedy souhlasím, kdybych poslouchala své drahé chutě, mám dnes metrák a protože mi velmi chutná sledké, byla bych toho schopna spořádat fakt velké množství. Mám dobrý žaludek a po ničem mi není špatně. Navíc maslím, že na přídavné látky v průmyslově vyráběných potravinách lze vypěstovat závislost, proč myslíte, že se tam dávají, přece aby si na ně lidský jazyk zvykl a do konce života je kupoval a jsme znovu u peněz. Jinak nemám nic proti jednou za čas si dopřát, ale jen ten, kdo to "ustojí". Mně se to moc neosvědčilo, já jak si dám dobrůtku, honí mě pak mlsná celej den. kolikrát si je tedy raději nedám

Ani omylem, dost z nás už má pokřivené chutě. Absolutně nemám nikdy chutě za zeleninu, ani potraviny, které ji obsahují. Řekla bych, že tento instinkt mají pouze osoby, které ty stravovací návyky nemají pokřivené. Co bys pak řekla na ty, které mají v těhotenství chutě na extrém typu křída, oloupaná zeď apod..-) Mimochodem v tomto se hádat nebudu, ale mohla bych, těhotná jsem byla čtyřikrát a navíc denně pracuji s maminkami a jejich dětmi.

Klidně se hádej Ráda si poslechnu názor někoho jiného ale když mi tohleto přijde na fakultu přednést člověk, který pracuje ve výzkumu, tak tomu věřím, je to člověk na svém místě.. Neříkám, že je tyhle chutě musí mít zaručeně každá žena. Jen že je to hodně známá a už i objasněná situace.

Tím se prý projevuje nedostatek železa Ale nevím, jestli to už někdo potvrdil 100% vědecky. Taky častá chuť v těhotenství, po porodu a u některých žen i během menstruace.

Syrová játra? Droždí? Nemám u sebe tabulky s orientačními hodnotami vitamínů, ale obávám se, že v porovnání s těmito potraviny může salát blednout závistí.
(stejnak je prostě lepší brokolice )
Jestli to nebude něčím jiným než kyselinou listovou, ale mohu jenom hádat. Zkusím se na to více zaměřit, snad něco objevím.

Kdepak, to je patologie, jako hrom. A jinak co odborník, to jiný názor. Nelze věřit a vyslechnout jen jeden, ale hledat rovnováhu. Ve všem, asi jsem k tomu došla s věkem a zkušenostmi

To zní skoro jako, že maldí jsou blbí a nic neumí

Jak myslíš, ale lidi spíš dřív olizovali stěny než jedli brokolici a malé děti to dělají doteď :¨) To ti řekne každá druhá máma.

Snídaně: jogurt, vločky
Svačina: Vital rohlíček, kedlub
Oběd: špagety, vejce, zelenina a tuňák

Snídaně: pohanková kaše
Svačina: meloun, bílý jogurt
Oběd: rýže s tvarohem straciatella
Svačina: jahodový protlak s vlašskými ořechy
Večeře: vegi steak se zeleninou, 2 kolečka tvarůžků
2. večeře: víno

Víkend jedeme do hor, takže jídelníček nebude asi úplně dle mých představ

Takže nebudou ani jíst salát, nebo co máš na mysli? A to, že jsou potraviny, kde je větší množství kyseliny listové než salát je prostý fakt. Proč mají někteří lidé s nedostatkem kyseliny listové chuť na salát, ale ne na potraviny, které obsahují více kyseliny listové? Tím nenarážím na játra, je třeba jiná zelenina.
Prostě takhle bez dalších informací to tvrzení působí podivně. Jestli se ti někde podaří vyštrachat název toho časopisu, tak dej prosím vědět.

S tím, že člověk by měl poslouchat své chutě a jimi se řídit, s tím opravdu nesouhlasím. Obdivuju lidi (pokud takoví jsou ), které popadá nezkrotná chuť na zdravé výživné potraviny, které mají pro tělo nějaký přínos. Obvykle, když slýchám o tom, že někoho popadla nezdolatelná chuť na NĚCO, myslí tím něčím věci převážně nezdravé nebo nepřínosné. Stejně tak já - chuť na popcorn, hranolky, špagety, omáčku... a takové chutě se snažím seč to jde neposlouchat. V tomto ohledu si tělo opravdu neříká o něco, co POTŘEBUJE, nýbrž je to důsledek mojí "rozežranosti" Jistě, i mě občas přepadnou zdravé chutě (jestli si teď okamžitě nedám salát/meloun/tmavý chléb tak umřu! ), ale není to tak často, jak mě přepadají chutě na ty potraviny, díky kterým neustále běduju nad vlastním tělem
Jinak sem se tady někde dočetla, že mléčné výrobky se doporučují nejlépe na dopoledne. To mě docela zmátlo, protože hodně lidí v odpolední a večerních jídelníčcích právě zmiňují jogurty, mléčné nápoje atp., a já sama to tak taky praktikuju. Kdo mi to, prosím, objasní?

snídaně: activia lehká a fit ananas
oběd: filé z lososa a grilovaná zelenina
svačina:jahody s broskví + švýcarka
večeře: 2x karbanátek
2. večeře: rajčátka