Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

PardGalen

mně by spíš zajímalo, co je špatně na tvarohu? nebo narážíš konkrétně na ten tvarohový dezert?
protože čistý tvaroh považuju za jednu z nejvhodnějšíh potravin při dietě... sama se ho snažím zařazovat, zvlášť odpoledne a večer, kdy už se snažím minimalizovat sacharidy

panebože a to proč jako? takové extrémy...to už tady rovnou můžou žít jenom že vzduchu ne
nechapu...i kdyby tady tyhle holky měly nadváhu 100kg některé mají opravdu nedostatečné jídelníčky, ještě natož aby ubíraly...

quanta66
Šak tady nikdo nikoho nenutí a nerozkazuje mu co má jíst snad! PardGalen vám jen odpovídá na dotazy a Vendelinka1 se ho sama zeptala co se mu na jejím jídelníčku nezdá. tak řekl svůj názor to´t vše. Neříká tu někomu. "Budeš jíst luštěniny, a opovaž se vzít si plátek sýra!! Podle mě vám chce jen ujasnit co je na kterých potravinách dobrého a proč je konzumovat a proč naopak ne!
Můj názor...

Ne, že bych nechtěl, ale nemohu, protože jídelníček pro mě vypadá jinak než pro tebe, a stejně výběr potravin by byl jiný v tvém případě oproti někomu jinému. Klidně napíši nějaký návrh co jíst, kdy to jíst, jak jídlo připravovat, co cvičit a tak dále, ale vždy pouze pro jednotlivce a nejlépe po osobní konzultaci pokud to lze. Už jsem to tu také několikrát udělal a zdá se, že spokojenost.
Pokud někdo chce poradit, tak napište SZ a dohodneme se.

U nás také jíme kolikrát každý něco jiného, i když aspoň velká jídla se snažím dělat taková, která můžeme jíst s manželkou společně. Občas to jsou hodně komické situace, kdy třeba žebrá moje hovězí a tak podobně.

Tvaroh je z mléka, takže ne vždy je tvaroh vhodný. Jsou lepší potraviny.

Nevšiml jsem si, že bych tu napsal aby někdo nic nejedl, ale aby naopak jedny potraviny nahradil za jiné, protože tu ty jídelníčky často nedostatečné jsou. Jsou totiž samý mléčný výrobek a obiloviny. To já považuji za extrém, za extrém, který z části může za to, že to vypadá tak jak to vypadá.

PardGalen má pravdu, věřte mu! S jeho pomocí jsem sundala přes osm kilo a dnes ráno jsem měla vytoužených 70 kilo. Jsem štastná a vděčná. Děkuju PardGalene

Zdravím všechny!
Přečetla jsem snad celou diskuzi (pár týdnů to zabralo ), super!
Sama se od března snažím jíst zdravě a něco shodit, k tomu vytvarovat postavu... zkrátka abych se zas vešla do svých starých džín
(měřím 168cm a váhu přesně nevím - já ji nemám, musím koupit , ale cca 63kg si myslím)

Chtěla jsem se zeptat, jaký máte názor na sušenou syrovátku? Mám ráda ochucenou z dm, piju ji buď s vodou, vyjímečně s nízkotučným mlékem.
Potom jsem si oblíbila zeleninové špaldoto, taky z dm - jím ho často k večeři, jen si nejsem úplně jistá, zda je to jako večeře ok (docela vysoký podíl sacharidů). Zeleninu moc nemusím, a tak zeleninové saláty k večeři moc nepřichází v úvahu...

Díky za názory!

Ahoj, taky to tady už delší dobu čtu
mám stejný problém jako Nightmare, ,,nemusím zeleninu,, takže moje večeře vypadají vždycky dost... no sacharidově (rizoto, chleba se šunkou). Ono já si tu zeleninu dám (třeba právě do toho rizota, nebo k chlebu rajče), ale nedokážu ji konzumovat samotnou jako např svačinu.

Další věc je, že můj denní režim je trochu přehozený. Dá se říct, že mám spíše noční režim, spát chodím tak kolem dvou ráno, takže kdy bych měla jíst poslední jídlo? Když ho jím v sedm, tak si umíte představit jaký mám v jednu hlad, natož pak ráno, když se probudím, to hladem ani nevidím. Vím, že se má jíst cca 3hodiny před tím, než jdu spát, ale to mi vážně nepoleze do špeku, když budu jíst v 11 večer? Díky za rady, Laura

Lauracadabra
Já si tu zeleninu taky dám, třeba cherry rajčátka mám ráda, ale ne samotné, spíš přesně jak říkáš, k chlebu
Moje večeře jsou podobné (ale snažím se, aby to nebylo "moc"), jen bohužel v práci nemívám pořádný oběd. Teď jsem si začala dělat k večeři zeleninové polévky, a celkem spokojenost, i když nejsem extra kuchařka

Laura, v kolik ráno vstáváš?

Však v pohodě já se do nikoho nenavážím, ale když napíše aby ubrala ještě eidam a knackebrot, tak už mi ta v tom jejím jídelníčku skoro nic nezbývá. Můj názor, nevím asi je to o zvyku ale ja se tady úplně divím...u některých jsou večeře přímo děsné, jako jogurt, jablko, 1 cherry rajče podle mě není večeře a když už PardGalen tomu rozumí, proč některým neporadí? večeře by měla převažovat bílkovinama doplněnýma sachrama a zeleninou...a třeba jablko(např.), to jsou rychlé sachry které nic nedají a ještě se uloží, kor na večer.
No nic nebudu se mezi vás míchat, mě jenom někdy rozum stojí jak to tady čtu...myslím že hubnout se dá, ikdyž přidáte, nebudete hladově a budete sportovat

quanta66
Pořád si nejsem jistý, ale zřejmě ti unikl zbytek mého příspěvku, kde dokonce, světe div se, radím čím odebrané potraviny nahradit.
Ale třeba je chyba v prohlížeči a nelze ten zbytek textu přečíst? Klidně to vypíši znovu, zase takový problém mi to nečiní.

Pokud to bude vhodně zvolené jídlo tak ne.

PardGalen

a mě zas uniká proč by měla tyto potraviny nahrazovat no nic

quanta66
Protože nejsou vhodné pochopitelně.

PardGalen

no to pochopitelně....sýr není vhodný, knackebrot není vhodný...a co v dnešní době vhodné je? člověk nemůže jíct celý den jenom zeleninu

Co nejpřirozenější potraviny. Bohužel je občas problém je najít, ale jinak se toho dá jíst hodně. Záleží ale na tom jaký člověk chce a čeho chce dosáhnout.

PardGalen

Ano já tomu rouzumím, ale ne všichni vydělávají tolik peněz aby si mohli dovolit ty nekvalitnější potraviny, když vezmem v úvahu že většina mladých dívek ještě bydlí u rodičů

Knackebrot třeba není vhodný z jakého důvodu?...já myslím že je to lepší varianta než jíst pečivo, které se tváří jako celozrnné, ale je obarvené karamelem, takže jako bych jedla bílé.