Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

jak moc jsou nevhodné kyselé okurky? mám tušení, že nic moc...
právě jsem si jich dala asi osum ke svačině

Hm. tak to ale vůůůůbec nevyšlo. No co, tak zítra, svět se nezboří

Sn: 60g vícezrnýho chleba s lučinou
Ob: kuřecí prsa, pár brambor
Sv: velká mandarinka
Ve: 1 cherry rajčátko

Zase jenom jedno??

občas si říkám, že ifankka musí zákonitě být úplná kost
ale takovou sílu obdivuju, já se previdelně po několika dnech vždycky přežeru

Jo no, neměla jsem hlad.

Kost nejsem, bohužel

Jestli chceš potěšit, tak já dnes opět zklamala na plné čáře a taky se z toho nehroutim. a Pokud se ti uleví, když budeš číst cizí neúspěchy ( mě to teda vždycky pomáha ), tak toto je můj dnešní jídelníček:
¨
Snídaně: Dva velké celozrné rohlíky- jeden s paštikou, druhý s rybičkovou pomazánkou
Svačina: Jabko
Oběd: dva talíře bramborového guláše ( nádhera)
Svačina: Jabko, activia
Večeře: 4 hrstky popcornu- byla jsem v kině

Ukázkový redukční jídelníček Tak tedy od zítřka...

1kikiss
Krásnej jídelníček, takovej bych taky chtěla jackie_
Taky jsem si chtěla dát k tý rybičkový pomazánce kyselý okurky, ale bohužel jsme doma neměli, ale mám takové tušení, že zrovna dietní nebudou Jsem na tom podobně. Já ty tři kila snad nezhubnu v životě. Občas si přeju nějakou pořádnou střevní chřipku

Já myslím, že to tak tragický není A ten popcorn.. já si zase říkám, že žít musíme Takže když jdu na grilovačku, tak si klidně i večer nějaký to kuřecí maso dám, snažím se nepřecpat akorát
Když se jde pařit, tak i alkohol piju, klidně s kolou a neřeším to No coo..

Ifannko teda taky smekám,koukám že už jsi pod číslem 6 to je super!! ráno jsem se do toho taky dala budu se inspirovat vým jídelníkem,jíš málo a zhruba to co mě taky při hubnutí vyhovuje a neříkej že nejsi kost,to musí být sakra sakra rozdíl proti tomu co to bylo...jak se cítíš?co hadříčky a tak,to ti závidím,já si to vždycky hrozně užívám když zhubnu nějaký kilčo a jsem spokojená sama se sebou ráno jsem se zase obula do běhání,ranní odhodlání je velikééé,musím makat,chci na váze 65...te´d tam je asi-73,ale nevím to jistě bojim se zvážit spíš tam bude víc ale dejme tomu 73 ať mě to hnesrazí odhodlání

Já to nějak nehrotím, mám to tak skoro pořád, že víkend mám opravdu prasečí, ale já chci zhubnout jen tak dvě kilečka, takže na to netlačím. Ono mě to donutí až se půjde do plavek

Ty brďo, takhle já jíst jen týden, tak nendu vidět , ale na to já nemám . . .

Snídaně: vločky, kiwi, přesnidávka
Svačina: 2plátky chleba s cottage, fazolovou pomazánkou, ředkvičky a okurek
Večeře: Palačinky (už se těším docela)

Přesně tak, já si taky říkám, že ty tři kilča dolů nějak dám... navíc stejně není pěkně a bohužel asi ani nebude, takže nějaký plavky moc nehrozej ifanka- taky gratuluju, musíš být jako proutek. já mít pod 60, tak mě rodiče odvezou do nemocnice, vypadala bych podvyživeně. asi každej máme jinou kostru

No holky ale já měřím 160-162cm, takže jsem pořád baculka Ale hubnu z obezity, tak to znát je.

Ahoj
Už mě to hrozně štve moje tělo!Nejenom,že mám velkej zadek,ale taky tu hroznou MEGA pneumatiku.Už mi řikají,že mám zhubnout i doma(sice i ve škole,ale pro ty sou tlustý i ty hubený takže to si tak neberu).Vždycky si řeknu,že budu hubnout,ale po 2 dnech už to nevydržím a zas jím.Vůbec nevím jak se mám přemoct a nejíst.Moje mamka skoro nic nejedla (třeba 1 banán za den)a nádherně zhubla a byla asi taková jako já teď.Asi po týdnu začala jíst víc,ale zhubla uplně úžasně.Chtěla bych zhubnout trochu stehna zadek a tu pneumatiku ,která strašně vyniká,protože do pupíku sem uplně normální a najednouje tam ta tuna sádla.
Měřím 174 cm a vázím 77kg . Potřebuju pomoct hlavně jak se přemoct k dietě a nějaké cviky kdybyste mi poradili!
Předem moc dík.