Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

ifankka
Tic - tak má přece jen 2 kcal .never mind

1kikiss
Ale teď teprve koukám na to, že vážíš 51 kil. To je fakt dosti málo na to, že máš 20% tuku. Pokud to máš nějaké směrodatné výsledky, tak ti na aktivní tělesnou hmotu (svaly) opravdu moc nezbý, asi vážně hubneš spíš svaly, než tuk. Nevím, no..

jituscha: Řekla bych, že oba způsoby jsou zhruba stejně přesné, já byla na tom BodyStatu taky v rámci sport.vyšetření. : )

Peeetulka
mně to teda moc nedává smysl. ale působíš, že se v tom vyznáš, mohla bys mi to osvětlit?
jaký význam má, kdo kolik váží kilogramů, když jsou to PROCENTA? Když ty i 1kikiss uvádíte, a já znám podobnou stupnici taky, že "norma" je kdesi mezi těmi 19-29% , tak je to norma pro všechny... a když mám 50kg tak těch 20% je samozřejmě méně kg tuku než když mám 70kg a mám stejný poměr tuku v těle.
možná je už jen moc pozdě a únavou blouzním, ale fakt nerozumím. děkuju

Taky mám dojem že 20% je akorát, spíš u spodní hranice..bez ohledu na váhu, proto to jsou procenta přece...

jackie_
No tak to je spíše podle věku... nebo to spíše všude uvadějí
Peeetulka
Ano nejspíš máš pravdu, ale tedkom jsi nejsem uplně jistá co ti ta paní naměřila za tuk, musím se podívat do papírů jestli je to povrchový nebo celkově obsažený v těle. Pokud je to ale celkový tuk co mám v sobě obsažený a je to teda tech 21% + - Tak to je přece Normál. Takže je to jedno kolik vážím, nebo ne? Já se v tom nevyznám v těch procentech a v těch tucích.

Peeetulka

Tak když to říká sprinterka, tak to bude pravda ... Já mám právě lepší zkušenost se sportovníma doktorama..já sama jsem dělala vyšetření bodystatem ostatním ( v rámci školy) a někdy mi výcházely úplný koniny, protže záleží na tom, jestli člověk nelže a řekne pravou váhu a aktivitu. Lepší než bodystat je INBody.

To 1kikiss: máš pravdu, že 21 %je rozhodně v normě. Ale ty vážíš úplně maličko proto mi to nesedí. Já mluvím, ze své zkušenosti, ale tak nemůžu tě soudit, když jsem tě v životě neviděla. Fakt to není tak, že bych ti to nepřála. Je super, že se ti daří a seš spokojená Ale určo bych ti doporučila víc cvičit aerobně ( běhat nebo tak) zpevní se ti svaly a budeš určitě spokojená )

Pozor, měření bodystatem není zase tak přesné. Většinou nadhodnocuje, asi tak o čtyři procenta, také záleží na dalších okolnostech. Měření kaliperem je zase o přesnosti, navíc i pomocí kaliperace se dá vypočítat celkový tělesný tuk, vychází se totiž z předpokladu, že asi 50% celkového tělesného tuku je uloženo v podkoží.
Pokud máte tu možnost, tak běžte na podvodní vážení. To je přesnější.

Já tomu nijak nerozumím, jen, když už mě tam poslali, tak jsem se o to začala trochu zajímat. Důvod, proč píšu, že je 20% docela dost je čistě matematickej - když si to přepočítáš, vyjde Ti to nějakých 10 kilo tuku - to je v pohodě. Spíš jde o to ostatní - zbyde Ti tam řádově 40 kilo na aktivní hmotu, což je, zdá se mi, dost málo, myslím, že průměr je někde pomalu o deset kil výš. Tím chci jen říct, že za poředpokladu, že máš dobře změřeno, máš dost málo svaloviny. Ale hele vážně - to prostě logicky vyvozuju, rozhodně Tě nechci nějak znervózňovat.. Proto je možná lepší, když Ti dotyčný, co měří, rovnou u výsledku řekne jak na tom jsi, a trochu to objasní, protože těch tabulek, doporučených hodnot a podobných věcí je hrozně moc a člověk pak stejně netuší co to pro něj znamená..

Peeetulka
Jak může být průměr o deset kilogramů výš při padesáti kilogramech? To by neměla žádnou tukovou tkáň!

PardGalen
Dobře ty a právě proto píšu, že se mi to zdá divný. Nevím, jak je 1kikiss vysoká, ale při průměrné váze holky k mojí výšce (16, se udává optimum AH asi 46-50kg. Nejsem tak blbá, vím, že to v přípdě její nízké váhy nevychází, tak jsem o tom přemýšlela, jen asi holt neumím vyjádřit slovy přesně to, jak to myslím. Prostě se mi zdá, že její váha je dost nízká, že je určitě buďto hubeňounká, nebo dost drobná, a že bych jí spíš řekla na míň, než těch 20%.
Jen mi to vrtalo hlavou, podobně jak to napsala jituscha.

Peeetulka
Pokud je průměrná váha 56 až 58 kilogramů, tak je to tak tak.

PardGalen
Co je 'tak tak'? Těď jsem to nepochopila.

Peeetulka
Já měřím 165cm.
Mám tu napsáno u toho tuku:
Rozmezí zdravého tělesného tuku - Healthy Range Indicator
Váha automaticky porovnává procento tuku a procentem tuku zdravého člověka (Stanoveno WHO - Světovou zdravotnickou organizací na základě dlouhodobých výzkumů)
20,7% mám já- a ukazuje mi to že jsem zdravá (18%-31%)
Takže nevím no

Peeetulka
Tak aby to vycházelo na průměrné procento tělesného tuku.

Sn: tmavá kaiserka s gervais, kuřecí šunkou
Ob: bramborová kaše a filety ze štikozubce
Sv: jablko
Ve: zeleninový salát

2 kafe bez cukru s mlékem