Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

1kikiss
Ahoj, já bych to brala hned mám pocit, že mi v tomhle moje kamarádky vůbec nerozumí a většinou na mě koukají jako na blázna, když se rozčiluju, že jsme si dala čokoládu /nešla běhat a podobně. Tak kdybys měla zájem tak icq 205135032

Dnešek začal hrozněěěě.
snídaně: moooc jablečného štrudlu z listového těsta
Co myslíte, je horší kynutý nebo listový?
svačina: vynechám, budu cvičit, pokusím se 40 min. na elipticalu + bříško
oběd: grilovaný pangasius s ledovým salátem a ještě nějakou zeleninkou + žitný chlebík
sváča: buď si dám bílý jogurt s medem nebo nějaké ovoce
večeře: na něco si máznu krabí pomazánku... mňááám

Ještě půjdu asi sednout s kamoškou, takže k tomu také cappucino.

1kikiss
angelgirl13
jááá bych to brala hned! taky si o tom nemám většinou s kým popovídat ...
především proto, že většina mých kamarádek jsou ty lucky ones, krásně štíhlé od přírody, ve dvě v noci se stravující v McD a figurku pořád jak proutek :-/ takže něco takového (zatím) neřeší ...

296604276

Ale to neznamená, že jim to takhle vydrží i do budoucna. Nehledě na další zdravotní potíže, ale chápu, že nikoho moc netrápí to co bude za deset let.

Hele a nechtěly byste začít cvičit? To že umíráte hlady Vám vůůůbec nepomůže, naopak si to hubnutí zabrzdíte!! Pravidelné cvičení aspoň hodinu.....lépe samozřejmě třeba 1,5h . Ale tohle k ničemu nevede. A spining taky není ideální na hubnutí. Zkuste nebýt líný a jít se třeba ráno na hodinku zaběhat........a stačí pomalý běh...takový klusání. To je to pravé na hubnutí!!

Loli88
většina holek tu pravidelně cvičí a některé např. ze zdravotních důvodů nemohou..každá má svůj styl, který ji vyhovuje a každá má jiné cíle a pohled na sebe samotnou!!

Loli88
a správné stravě

Hm, tak dnešní plán vůbec, ale vůbec nevyšel. Jsem jak otesánek. No co, dám si do těla na orbitreku

krispin
No pokud by sis to přečetla co se tady píše,tak tohle má ke správné stravě hooodně daleko!! Naprosto chybí správný poměr živin, o množství ani nemluvě!!

Loli88
každý má svůj rozum, své zdraví, tak ať si každý dělá co chce ne! najdi si jinou zábavu

Loli88

Díky za názor, vím, nejsme tu žádné odbornice přes stravu ani žádné dietoložky či podobě, ale taky nejsme žádné blbky a kažná snad ví, co dělá

Sn: cereálie Dobrá vláknina + nízkotučné mléko
Sv: sójový rohlík s lučinou, kuřecí šunkou, cherry rajčátka
Ob: kuřecí maso, čínská zeleninová směs, rýže
Ve: lehký jogurt Jogobella (pečené jablko) - hrozně dobrej je

2 kafe s mlékem bez cukru

Loli88
Ahoj, ty tady tvrdis , ze spinning neni idealní na hubnutí.. A to od kdy? Je to hodina kde spalujes jak diva a navic si tempo muzes udat sama...

Tak dneska konečně další kilčo dole. Takže už mám 74,1kg.... snad mi to vydrží

Tím bych si nebyl tak jístý. Nenarážím tím na inteligenci, ale na to, že existuje až příliš mnoho informací, ve kterých se může člověk ztratit. Bohužel je v tom také zahrnuta velká část předsudků, mýtů a vyloženě špatných rad.
Kolikrát se v tom nedokáží orientovat ani odborníci, natož pak laik.