Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Mám 1kg nahoře A jo, beru to jako konec světa, protože to nechápu.... :/ Jako abych příbírala? Dyť jím furt stejně ne? :/

To je to, že každý to má jinak, já když měla při své výšce 173cm váhu 64kg, tak mi lidi říkali, že jsem jak špekáček, na někom vypadá i 70kg normálně.

ifankka

A nezvětšila jsi třeba porce? Nebo můžeš být zavodněná...

Petronela
No já bych řekla že vypadám uplně normálně ani ne nějak moc huběně ale tak abych pravdu řekla tak břicho mám hubené. Ale o noháh a zadku se to říct teda nedá.

Mě je 17.. jo na věku hodně záleží to je fakt a dobrá otázka.

Porce mám podle mě uplně stejný, někdy větší, někdy menší. Ta voda by to mohla být, ale nevím no.
A večer máme jet na chalupu grilovat a já už ani nemám chuť na nic:/ Všichni si nakoupili buřty, já tu mám marinovaný kuřecí křidýlka, abych nehřešila tolik a budu kynout!

Je mi z toho fakt smutno.

ifankka
Sleduju tvůj jídelníček a nepříjde mi že bys měla kvůli jídlu přibrat. A vážila ses ve stejný čas jako vždycky. Nebo třeba jestli ses zrovna nezvážila po snídani nebo takhle. Nejspíš to bude to zavodnění. Můsíš mít dostatek vody. Nejméně 2 litry. Spíše se to počítá že na : 10kg - 4dcl.

Snídaně: Lupínky s mlékem, activia malinový jogurt, 2 čtverečky čokolády
Svačina: nic
Oběd: špagety s kuřecím masem, zelenina
Svačina: Jestli budu mít hlad tak chleba se sýrem, nebo pomazánkou, a jestli nebudu mít hlad tak zelenina.
Večeře- to samé co u svačiny.

Nene, vážila jsem se po probuzení, po vyčůrání a před snídaní. No já doufám, že mám třeba plný střeva nebo že to je ta voda.. To že nehubnu nějak překousnu, ale přibírat ne :/

Iffanka, nezlob se , ale já myslím, že se děje přesně to, co jsem Ti předvídala a za co ses na mě zlobila, jíš málo, i když píšeš, že se cítíš přecpaná, to si snažíš možná namluvit a tělo si zvyklo na úsporný režim, šetří každou kalorii a nespaluje, jak by mělo, naopak ukládá, aby přežilo, v domnění, že už nedostane najíst víc, než dostává.

Ale taky je možné, že jde ''zatím'' jen o zadržení vody, ženské věci nebo třeba nedojití si ''na velkou''.
Podle mne bys měla jíst i odpoledne, zařadit nějaký suchý krekr , dva, s plátkem šunky, sýra + rajče, okurku a za dvě, tři hodiny třeba jogurt a malou lžíci vloček, nejde o nic, žadné přejídání a může to znamenat hodně, tělo se uklidní, že ho nechceš vyhladovět. Vše v dobrém! peace a růžička, nejdou mi vkládat smajlíky

Sama tady píšeš že ses rozpapala. a když jsem se dívala i na ostatní tvoje vložené jídelníčky, tak jsi tam taky psala že jsi přežraná, atd.. takže na tom asi něco bude když to sama píšeš že ses rozjedla... nevím! Já to soudit nemůžu mě příjde že jíš málo, ale když sema o sobě řekneš že ses rozjedla tak to je asi pravda a tím pádem jsi nebyla zvyklá na větší porce tak přibereš to je jasný !

Ahoj holky..moc se mi libí "vaše skupina" a ráda bych se přidala. Dřív jsem hodně sportovala a měla jsem hezkou postavičku, ale za poslední rok jsme přibrala asi 8 kg..nevejdu se do oblečení a padají na mě z toho depky a pořád se točím v kruhu a nejde z toho ven. Vaše forum mi přijde jako super nápad a podpora... Uvítám jakoukoli radu jak zase začít makat a co se sebou udělat.

1kikiss - To jo.. ale já tohle plácnu i když sním mrkev.. Nebo nemám pocit, že z toho množství jídla bych měla přibírat.. přece nebudu čím dál víc ubírat, to už bych nežrala vůbec nic.

1kikiss
Bacha ať nedopadnes jak ja..taky jsem chtěla při takové váze hubnout..a dopadlo to tak že jsem s jojo efektem o 7 kilo těžší...

jituscha
A co mám teda dělat abych neměla jojo efekt? Jak mam jist ?? A jak ses straovala ty předtím když jsi měla jojo efekt a jak se stravuješ tedkom? nebo dej mi nějaké informace abych nedopadla jako ty.. děkuju

Ještě jednou tu napíšu jídelníček změnil se k horšímu.
Snídaně: jogurt, lupínky s mlékem 2 čtverečky čokolády
Svačina: nic
Oběd: kuřecí maso se zeleninou a špagety
Svačina+ večeře: chleba a sýr žerve, 3 rajčátka kousek papriky, a teď to příjde. 2 zákusky (které měli dohromady určitě přes 2500KJ) kruci