Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

nemohla bys mi jí poslat ta moje neposlouchá mrcha
byla jsem si zaběhat a ahned je mi líp a odhodlání je pevnější,ale byla to fuškka musím se do toho zakousnout a 3měsíce být fak poctivá já to prostě jinak neumím,bud se cpu nebo jsem vzorná,ale dlouho to nevydrží-takže klasický problém ...ještě že nás je tady tolik takových dietářek
mě to neskutečně ovlivňuje psychiku ta váha a přibírání,nemám chuť na sex,nemám náladu na partnera,brečela bych jen,jsem protivná a každého od sebe odháním,ale jakmile to jde dolu vznáším se jak labuť

Ahojky holky no to mám taky pocit že toho moc nesním ale jak ta váha nejde dolů tak mám pocit že bych měla ubarat ale není z čeho to bych asi nezvládla .
Jinak jsme včera jeli na obět ke tchýni a jak to tak bývá musí te zbaštit všechno no tak jsem to do sebe nějak nasoukala a doma večer jsem si říkala no když dieta dnes není tak si dáme ještě něco tak jsem si dala těstovinu a večer telefonovala v záchodové míse hrůza žaludek to nezvlád no a samo ráno půl kg na hoře no tak že mi to nestálo za to.
Dnes zatím jen rohlík ale na oběd dělám ptáčky a mám na ně takovou chut ale nechci zase někam volat tak asi budu během dne po troškách .
Jinak všem přeji krásné prožití velikonoc.

Ahoj slečny,
Přeji vám všem krásné Velikonoce.
Já tady bojuju s chlebíčky, bábovkou, beránkem, čokoládovýma vajíčkama, pecákama, a dalšími dobrotami. Ale zatím se držím, ale ten chlebíček se na mě tak krásně směje, asi neodolám! A jak se tak znám, vezmu si jeden pak druhý a skončí to i u 5! néé musím se držet na hladině. Nemám ráda takové svátky!
Pevnou vůli.

Ahoj holky...
Tak když si to tady čtu, tak jsem se rozhodla, že do toho taky půjdu.
Sice jsem právě dojedla bramborovej salát a řízek, ale už se mi nechce to zase odkládat na zítřek, páč by to nevyšlo asi nikdy...
Mám 63 kilo a chtěla bych zhubnout na 55...tak snad se tomu alespoň přiblížím...

Všem přeju pevnou vůli, zvlášť teď...
Jezdíte některá na rotopedu? Jestli jo, tak jak často a jak dlouho...?

Já jezdím každý den buď 35, 45 nebo 55 minut, jezdím u zapnuté hudby, takže v závislosti na intenzitě písničky i šlapu Jsou tam pomalejší pasáže, u kterých šlapu volněji, a naopak u rychlých zase rychleji. Když slezu, jsem spocená jako myš Když mám ještě náladu, tak si dám posilování břicho, stehna, hýždě, paže a protažení (ale to cca každou druhou jízdu na rotopedu). Potřebuju zpevnit a taky něco shodit (cca 6 kilo), abych byla sama se sebou spokojená

Taky přeju veselé Velikonoce Taky máme stoly plné dobrot, takže sem si dala ráno jeden chlebíček, ale nějak už mi to ani nechutnalo Přece jen bílé pečivo už sem dost dávno vyřadila Ani klasický oběd knedlo, zelo, vepřo si dneska nedám, protože by mě to asi položilo a totálně utlumilo Místo toho si dám trochu domácích fazolí "na husto", luštěniny už sem neměla dost dlouho. Netuším, jak je to s jejich vhodností do "hubnoucího režimu", ale bude to určitě menší zlo než ta první varianta oběda

Tak holky já tomu docela nasadila korunu.. Přdevčírem smažák a brambory pak už celej den nic,protože mi z toho mastnýho nebylo dobře a včera polívka,řízek a salát a pak dva kousky ovocnýho korpusu a dva malý kouský buchty..no hrůza Deska mi váha ukázala 71kg takže hned kilo nahoře. Psala jsem tu,že chci od dubna zase začít přísněji,ale zatim se to nedaří.Snad od zítřka..ráda bych měla v červnu 65kg,tak se doho musim pustit! Vám přeju také hodně sil! Jinak dneska: ob-talíř bramboračky a večer to vidim na activi a nějakou zeleninku.

vanilka21
ahojky já jezdím 3krát někdy 4krát týdne 40-50minut podle toho jak se cítím

Jinak zatím se dnes držím zatm jeden tm.rohlík a dva pomeranče ani toho ptáka jsem si nedala tak snad mi to vydrží nejvetší hlad totiž dostanu večer.

Tak se mi v ledničce ocitly dvě zavařovačky kysaného bílého zelí, nenapadá vás někoho, jak ho zpracovat v nějaký dietní pokrm? Mám teda za to, že kysané zelí je samo o sobě dietní, tak snad se nepletu.

ahojte tak já dneska opět nic moc..já prostě bez sladkého nemůžu žít...jestli bude někdy den, kdy si nedám nic sladké, tak to asi oslavím a všechny vás zvu
11:00 rohlík (nouzovka po pařbě, kdy jsem u sebe neměla nic jiného, než suchý sojový rohlík )
12:00 těstoviny se zeleninou a kuřecím masem
14:45 2 chlebíčky a trochu tvarohu a bílého jogurtu s rozinkama a mandlema
17:00 těstoviny se zeleninou a balkánským sýrem
bude ještě nejspíš před spaním trošku zeleninového salátu (rajče, okurka)
no ale jinak bohužel jedna delisa a mamka mě donutila ochutnat její roládu ach jooo

Já se dneska po rozmlsaném víkendu jakštakš držím.

10:00 - ochucený tvaroh + 1 knackerbrot
12:00 - 2 kuřecí křidýlka pečené s trochou brambor
14:30 - banán a 2 dcl meruňkového kefíru
16:45 - 5x knackerbrot, k tomu 2 plátky kuřecí šunky, 2 plátky eidam 20% a kolečko tvarůžku 4 cherry rajčátky
Mezi 6 a 7 hodinou si dám ještě něco, ale ještě mě nenapadá co , ale chtělo by to něco vydatnějšího než jen zeleninku, to bych pak hlady nemohla spat.

Co vaječná omeletka z 1ks vajíčka a k tomu kousek pečiva? Asi nic moc, že?

ahoj holky
ráda bych se mezi vás také přidala, jako vykecání a vzájemná podpora to musí fungovat báječně
hubnu od druhé půlky (kolem 20.) března, zatím mám dole asi ty 4 kila, chtěla bych ještě 6-7kg, ikdyž bych se radši měřila, ale to si metr musím nejdřív pořídít .))
nejde to špatně- vymýtila jsem předešlé denodenní přežírání ( tak to je asi jasné, s tím by se hublo těžko) ale za ty tři týdny nebo kolik to je, pozoruju že každý týden se najde den, kdy si toho prostě nějak "MUSÍM" dát víc... ne, už to není vyloženě přejídání, ale větší porce než jsem zamýšlela, ještě něco malého toho trochu po jídle... no znáte to. není to hladem, je to chuť, je to ten nutkavý pocit... ...
další významná věc co mi chybí, a bez které vím, že to nepůjde, že budu dělat jen polovičatou věc je SPORT (((... jsem dost kůže líná se vykopat, když už sportuju tak naplno a potom mám ten skvělý pocit, ale... zvednout zadek, dojet do fitka, achbože... (

za ty tři týdny jsem bla sprotovat ve fitku jen 3x.... a vím, že to sakra nestačí.

jak to máte vy? máte rádi sport nebo se překonávate? a jak se ptoom motivujete?

jackie_

Ahojky a kolik měříš a vážíš?

Nejsem nějaká extra sportovkyně, ale třeba do fitka už sem si tak zvykla chodit, že by mi to naopak chybělo. Chodím jen 1x až 2x týdně, ale doháním to doma na orbitreku a občas doma i zaposiluju bříško.
Znáš www.hejbejse.tv ? Zkus se mrknout, třeba by se ti mohlo něco zalíbit a když už se neodhodláš do toho fitka zajít, tak zacvič aspoň půl hoďky doma a to udělá taky svoje

Tak to jste vážně šikovný holky...Já dnes šlapala 25 minut a byla jsem hotová.

Navíc jsem si byla na pizze, takže zas nic ...Achjo...
Tak jsi du aspoň zaběhat, ale nejsem si jistá, jestli to k němčemu bude.