Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Snídaně: Přesnídávka, ovesné vločky, jablko a kiwi
Oběd: čočková polévka, těstoviny se sojovým masem, okurek, kečep, zelí
Zbytek dopíšu, jinak jsem byla ráno v 10 ve fitku a uplně mě to zmohlo. Sice jsem dneska uběhla jen 5km, protože jsem neměla ze snídaně tolik energie, pak jsme si dala pár cviků na nohy a ruce a toť vše.

Poté co se už druhý den naprosto nechutně přežírám v rámci naštvanosti na svého přítele, vzdávám svůj současný boj o šestku na začátku a budu doufat, že se brzy vzpamatuju. Vydržte a buďte lepší než já.

Ale to už nebudeš naštvaná jen na přítele, ale i na sebe

já se dnes taky vytočila a o to víc se do toho chci opřít!! zvládneme to

Můj jídelníček, který snad ještě dodržím
snídaně - 2 plátky mazance s marmeládou
oběd - přírodní vepřové plátky s rýží, po obědě 2 takový strašně placatý skoro nic nevážící sušenky (honila mě šílená mlsná)
svačina - banán a jablko
večeře - chci si udělat obložený talíř se zeleninou, nebo nějakej salát, ale v každým případě to bude zelenina.
Jinak jsem se ráno zvážila a měla jsem 75,9 kg, což mě těší, že to neleze nahoru

tákže včerejší oslava nakonec dopadla dobře, byly tam talíře se zeleninou, pak talíře se salámy, ale i krůtí šunkou, sýry...a k tomu bagetky nakrájené na kousky..dala jsem si asi 4 bagetky, dva plátky sýra, dva plátky krůtí šunky a hoodně zeleniny x)) ortík vypadal taky úžasně: jahodový se spooustou šlehačky, ale nedal ajsem si ani kousek!! Jsem an sebe moc pyšná

jinak dneska:
sn: ovesná kaše, lžička medu, hrozinky, půl plátku mazance s troškou marmelády (ach ty Velikonoce )
sv: pár lžiček čočky, trochu smaženice ze žampionů, jeden knuspi s plátkem sýra
ob: rýže, pak taková směs (plátek vepřového jsem nakrájela, na prudko osmahla, přidala rajčata a pórek)
več: ještě nevím...podle chuti..ještě tam mám tu čočku, tak možná si dám čočku a k tomu knuspi a nebo si dám jogurt activia s jablkem

pohyb: byla jsem na procházce..a jinak se mi vůůůbec nechce cvičit...tak uvidím, jestli se překonám nebo ne

tak já měla dnes:
sníd: krajíc chleba s mazacím sýrem a 2plátky šunky
svačina: půlka banánu
oběd: bramb. kaše, klobása, zelenina
svačinu: asi vynechám obědvala jsem před hodinou
večeře: musli s mlíkem

jinak pohyb byl chodila jsem 2hodiny s kočárkem

Ahoj holky, tak víkend u mámy jsem zvládla dobře, většinou se tam přežírám, ale tentokrát vůbec, prostě se snažím Velikonoce mě jaksi letos míjí s těma svejma čokoládovejma zajíčkama

tak to gratuluju já takovou sílu nemám.... vždycky si aspoň kousek dám a potom mám šílený výčitky

Janicek
děkujuu já právě čím víc se držím, čím víc chutí překonám, tím mám pak větší chuť do hubnutí...zítra už to budou 3 týdny, co jsem neměla v puse ani kousek sladkého prostě u mě to funguje tak, že když si to sladký odvyknu jíst, tělo to už pak nevyžaduje a ani na to pořádně nemám chuť..prostě je mi líto jíst něco tak zbytečnýho. Vždycky si řeknu:,,Co je příjemnější? Jíst vynikající dortíček, nebo nosit o číslo menší krásný oblečení a cítit se v pohodě?" To si pak zaručeně nic takovýho nedám

mandrinka, mám stejný přístup
Já jsem ještě masochista, že si dokážu jen jednou kousnout, abych ochutnala jenom což hodně lidí asi nezvládne a sní to pak celý.

Jinak mě se to zaseklo na 65kg a nechce se to pohnout achjo.. ještě 5kg prosííííííím, pak ať se to zasekne to je mi fuk... takhle mám sto chutí už do toho kopnout.. naštěstí pro mě tohle nějaký omezování není, takže mě to neštve, ale stejně.

Sn: celozrná houska s gervais a kuř. debrecínkou, kafe s nízkotučným mlékem (bez cukru)
Ob: čínská zeleninová směs, kuřecí maso, rýže
Sv: jablko, kafe bez cukru s nízkotučným mlékem

A už si dám jenom rajče.

tak na to zatím odvahu nemám já se bojím, že jakmile bych něco takovýho ochutnala, spustí se u mě žranice to tě teda obdivuju, že máš tak silnou vůli

Může se tam dát jogurt nebo máslo. Hned je to lepší.

ahojky jsem naprosto zoufalá.zase jsem se tím svým přežíráním dostala na hranici toho co si mužu dovolit,jsem totálně naštvaná,všechno mě škrtí a ráno jsem se zvážila a je mi ještě hůř..takže dneska si dávám pitný den,abych mohla pořádně začít,ráno se ještě zvážím a začínám ,dnešní váhu radši ani nepíšu,uvidím zítra po očistě...a do června to musí být lepší takže hlavu vzhuru,že? ))))

Dneska mi váha ukázala asi těch 64,3kg... mě vyslyšela