Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Tak dneska jsem se vážila a mám 74,5 až 75,5 během dne...to se mi docela zamlouvá za 3 týdny z 77,5...ale na cm skoro nic,tak nevim co je špatně.
Dnes:
Sn-spíš dop.svačina: ov.vločky,půl bílého jogurtu,med
Oběd: pangas,brambor,zelí (divná kombinace vím,ale mamka dělala husu,kterou tedy nejím ani tak,ale zelíčko má neodolatelný)
Sv: mandarinka
Večeře: žitný chléb,pl.eidamu,pl.šunky,almete bylinky,led.salát a pak kafe

S tou zdravou stravou: já jsem ten typ člověka, pro které je to utrpení myslet si na to, jestli je to a ono zdravé nebo ne. Zdravá jídla mi chutnají, ale i ta nezdravá.....Nemám chuť na to se nějak brutálně omezovat, spíš jsem zmenšila porce, nepřežírám se.... a takto jsem psychicky naprosto v pohodě, nestrádám a hubnutí hlavně pomocí cvičení mě baví a musím říct, že docela začínám vidět výsledky....další měření budu provádět za týden, tedy po měsíci celkem, jsem zvědavá...nechcu se deprimovat centimetrem okolo zadku co pár dní, spíš sledovat úbytek za aspoň trošku delší dobu....akorát mám teď průse.r, jak mě čekaj za týden státnice, asi budu muset tento týden vypustit cvičení, půjdu tak 1 max dvakrát pač nestíhám, sakryš

tak tak, taky si dám radši jeden knedlík se svíčkovou než kopec listového salátu bez zálivky. Ale jsou zdravá jídla, která mi taky chutnají.

Tad po dnešním vážení 55,8kg, takže úkol minulého týdne splněn

pinky
Jaký máš úkol na další týden?

Deni87
no chtěla bych 1,5-2kg, ale nevím nevím,jelikož tento týden už asi budu jíst trošku víc bo už mi bylo tak nějak mdlo dneska ráno. No ale zkusím cvičit hodinku dopoledne a hodinku odpoledne, tak uvidíme. Jak pokračuješ ty?

pinky
Na váhu vůbec nehubnu. spíš centimetry. ale hrozně mě potěšilo, že jsem se v sobotu vešla do kalhot do kterých jsem se v listopadu nedostala. navíc mám teď takovou jednu dobrou motivaci. zkouším se zatím pořád omezovat nezdravý věci,ale je pravda, že někdy ujedu

ifankka
díky

to jsme na tom stejně...mám vyzkoušený, že musím mít příjem max. 3000kj, abych zhubla..už se mi to podařilo před rokem a půl, dvacet kilo dolů...když teď porovnám fotky, nechápu jak jsem mohla existovat...každopádně spokojená určitě pořád nejsem, takže do toho...

můj jídelníček poslední tři dny: snídaně - kafčo s nízkotučným mlékem, ovesná kaše bona vita
oběd - cottage 75g
večeře - cottage 75 gramů
Když mám jó hlad, schrupnu pár listů ledového salátu, když je chuť na sladký, zaženu to colou zero...a mám klid. Měřím 170cm, výchozí váha byla 23.1. 61,5 kg, dnes 59,9. Chci se dostat na 52 kg, takže doufám, že to půjde rychle....v květnu bych ráda na sensation překvapila přítele v někým fakt sexy oblečku

Docela málo, co pak uděláš až zhubneš? Kolik energie přijmeš potravou?

Že si tady z nás děláš srandu, viď

Co děláš za sport? Vypadá to, že se zpevňuješ...

veru21
ty asi nejsi normální, že? Ono i když to teda joo zhubneš, tak to brzo budeš mít i s úrokama vrácený zpátky..

Já jsem rady nechtěla
Pard Galen: udělám to samý co tenkrát, budu se držet na 6500 - 7000kj denně..mám sedavý zaměstnání, takže pohybu moc není, a po dvanáctihodinový směně padnu akorát tak do postele, ono o půlnoci po příchodu domů moc sportovat nemůžu...od února se to má zlepšit, takže plánuju fitko...kde pracuju
Ativek: ani náhodou...zhubla jsem před rokem a půl z 80kg na 60 a od tý doby, i když už jsem jedla normálně, občas pizzu, čokošku, jinak zeleninu, ovoce, kuřecí maso, mi váha kolísá max. o kilo a půl nahoru....jojo efekt žádnej. Zdravotní problémy taky žádný.
Veruli2: vzhledem k mým předešlým zkušenostem vím, že žádný úroky se vracet nebudou...nejsem přežírací typ, jen prostě vím, že nic jinýho na mě neplatí. Jo, kdybych byla denně zalezlá ve fitku, jenže na to bohužel nemám kvůli práci čas...

veru21
Obávám se, že z osmdesáti na šedesát je něco jiného než z šedesáti na padesát a že jakmile skončíš s tou drsnou redukční dietou, tak ti váha znovu poroste. Tělo dokáže někdy často věci nevídanné a kolikrát mu stačí i málo, aby si začalo růst. Takže pozor na to.

Sn: dva malý krajíce vícezrnýho chleba (50g) s lučinou, kafe s nízk. mlékem (neslazené)
Ob: kuřecí prsa s broskví, debrecínkou a plátkem 30% eidamu, pár brambor, kafe s nízk. mlékem (neslazené)
Ve: rajče, trocha okurky, 1/2 lehkýho hermelínu, plátek fitness šunky

Dneska toho bylo málo málo... ale snídala jsem pozdě.