Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

To je asi pravda akorát ta veka bílá..ale občas se prostě stane..
Jinak tvůj jídelníček se mi dnes celkem líbí jen bych řekla dost sacharidů, ale ty to tak máš a váha jde dolů tak proč ne Akorát jsem proti ochuceným jogurtům lepší bílý a dát si tam ovoce Slyšela jsem, že pro barvu tam vymačkávají třeba nějaké brouky..

proč si tu snídani nedáš větší? půl krajíce chleba je úplný nic

jj to já taky akorát jsem nic jiného dnes po ruce neměla a lepší než hladovět

JjJJJ o tom barvivu jsem taky slyšela, myslím karmín se jmenuje No já jsem měla hollandii ta je celkem kvalitní bych řekla, jako ty borůvky jsem jíst nechtěla víš jak to je vždycky naspodu, jenže mě se to v tašce nějak promíchalo tak si říkám no co sním to

protože jsem blbá a zaspala jsem ale už se někdy chystám že si dám tu jáhlovou kaši na snídaní mohla bych zítra s tvrohem a trochou granka že?

Tak včera prasečácký večer:/ grilovačka a k tomu tak pytel bramburek, čtvereček kinder buena, cookiesku, alkohol a dneska na váze radši nevědět:/
a dnes:
Sn: jogurt s vločkama, jahody, skořice
ob: špagety s rajčatovou omáčkou, sýr, 2 plátky šunky, trochu camembertu, zelenina
sv: 1/2 cottage, šunka, zelenina
ve: asi zeleninovy salat s jogurtem, sýr
po včerejšku doufám, že se mi váha zas spraví:)

Já bych se s dovolením taky přidala Nevím, kolik chci hubnout ani kolik jsem už zhubla, jednoduše chci hezčí vnitřní stehna, břícho a záda, takže jsem poslední tři měsíce navýšila pohyb a ubrala sladkosti. Moje jídelníčky nejsou vůbec přísné, ale změny na postavě, mám, takže je nehrotím, např. dne:
SN jáhlová kaše, banán, kousek čokolády
OB treska, zeleninová omáčka (asi bez zahuštění, já to nevařila, tak nevím, jistě), rýže
SV banán, čokoládové sojové mléko alpron 250ml
Ve tvarůžky s něčím, nejspíš...

SV by se asi v redukčním plánu měla jinak, ale potřebovala jsem něco koupit, sníst a jít, takže to nevyšlo nejhůř, když jsem s sebou němela ani lžičku.

Reaguji na everything.is.possible: klidně granko, ovoce, oříšky...

Jj Okej díky, chci teď konečně začít s pořádnými jídelníčky!!

dnes
sn: 2 muffiny (banánové, bez přidaného cukru) s bílým jogurtem (zamíchaný s konopnou vlákninou a chia)
sv: 2 velké mrkve
ob: vařená zelenina (žampiony, brokolice, cuketa, řapíkatý celer)- velký talíř, laté
sv. acidofilní mléko 500ml, 3ks mrkvánky od Lifefood
ve: rýžová kaše (1/3 hrnku rýže, 1:1 voda a rýžové mléko), posypané nepraženým kakaem a datl. sirup, hrst Dobré vlákniny

Ehm.. ta večeře je krok vedle

http://www.super.cz/172064-neskutecne-orgie-mlada- americanka-se-touzi-zaradit-mezi-nejtlustsi-osoby- sveta-kalorie-do-sebe-cpe-i-trychtyrem.html

Pání tohle chování není ani směšné ani zajimavé

Reaguji na everything.is.possible: zrovna o tom mluvím s kámošem, prostě blbka, řekla bych to hůř, ale nechci být vyhozena...ale přijde mi, že má víc, než 101 a nebo je hodně malá.

To je tak na zpomalení metabolismu.. pokryješ bazál?

sn- dobrá vláknina 35g, kneckerbrot s gervais,plátek šunky 20g, rajče
sv- pomeranč 200g, domácí tvarohová buchta s celozrné mouky 70g
oběd- kapr s kmínem, s jednou lžíci bramborovýho salátu a 200g čerstvýho zeleninovýho salátu
sv- jogurt florian ovocný- ten s 2,1%tuku, jablíčko
ve- zeleninový salát 200g s tvarůžkama 40g
veII- nízkotučný tvaroh 200g s jahodama 30g

Reaguji na Alenka44:

To si nemyslím Sice nemám odpolední svačinu, ale mám dvě dopoledne a oběd mám později..navíc skoro jediná jím polévku i hlavní jídlo..a ne malé porce

Ahojte, jedávate bravčové karé/vepřové karé počas diéty alebo tak celkovo, pretože niekde som čítala, že obsahuje veľa tuku a nie je zdravé, aký máte na to názor?