Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na veeeera:
Tak to je to nejhorší, co pro sebe dĕláš

právě, že z obchodu.. vím je to hrozné..asi bych to měla radši jít zaspat, vyhodit nebo nevím co stím..ale přepadají mě strašné chutě :/

Jako moje mamka včera, že jí zdravě, že drží dietu a dala si k večeři selský jogurt a čokoládové zapékané musli, tak jsem se jí zeptata jestli to myslí vážně a ona na to- vždyť je to musli co blázníš?

Reaguji na skating.princes: no ono musli zní zdravě že no zítra se zase začnu snažit ).. dneska to bylo snad v pohodě až teď večer jsem to přehnala )

jinak dneska co myslite když už jsme u toho:

sn: bílý jogurt s vločkami a půlka pomeranče
sv1: druhá půlka pomeranče a červené hrozny
sv: celozrnný chleba namazaný tvarohem šunka, sýr a rajče
o: celozrnné špagety se zeleninou sýrem šunkou a troskou boloňské omáčky
ve: půl krajíčku celozrnného chleba fazole a rajče

a ještě po obedě jsem si dala lastně pulku krajíčku chleba s kouskem sýru a šunky..na dojezení

Reaguji na veeeera: Máš to samé sacharidy, samý chleba, pak ještě ty těstoviny, ovoce, bílkoviny nula nula nic...

Reaguji na skating.princes: dobře zkusím ubrat sacharidy a dát bílkoviny..zítra nakoupím co půjde..a díky za velké upozornění, přesně tak bych to potřebovala každý den

Reaguji na veeeera: Nemáš za co ráda, když vím pomůžu .

Reaguji na veeeera: Místo toho chleba na dojedení bych volila nějaký tvaroh .

Ahoj holky, i když jsem do téhle diskuze nikdy sama nepřispívala, tak mi prakticky před necelým rokem zachránila život. Do té doby jsem si myslela, že jediná cesta jak zhubnout je skoro nejíst, takže jsem se točila v začarovaném kruhu jojo efektu a moje váha jen rostla. Už jsem ze sebe byla nešťastná a pak jsem narazila na tuhle diskuzi a řekla jsem si, že se prostě budu řídit radami lidí tady, že už stejně nemůžu nic ztratit. Postupně jsem změnila celou životosprávu, začala vařit, pravidelně sportovat. A proč to sem píšu zrovna teď? Včera jsem uběhla 10km za 38 minut (můj rekord) a dneska ráno ukázala ručička na váze přesně od 20kg méně než když jsem tyhle stránky úplně náhodou našla. Tak u té příležitosti chci říct všem lidem, kteří sem přispívali a přispívají díky a hodně štěstí v cestě za tím, co si přejete

Reaguji na marylike: krásný příběh Jsi šikulka, držím pěsti!

příběh hezký, ale nepřeháníš trochu. pokud si předtím nesportovala, tento čas je skoro nemožný a byla bys v letošní první dvacítce nejlepších ženských časů v Čr. Pod 40 běhají holky s pravidelným tréningem po několika letech běhu..takže promiň, ale toto ti nemůžu věřit.

prosím Vás..na co je ta chlorela vůbec dobrá?

To je příběh, super, mohu se zeptat kolik teď vážíš a měříš? Tech 10 km je paráda.

Tak dneska docela nuda...
Sn. ovesná kaše s kakaem
Sv. malé jablko, activia bílá 30g bona vita
o. pečené kužecí prso bez kůže brambor
sv. madeta fitness jahoda vanilka
V. 100g celozrnného chleba lučina light

No, můj jídelníček je dneska opět stejná písnička (včera jsem přilítla pozdě večer domu a byla jsem ráda, že mám vůbec něco)

Snvesná kaše
Sv: Banán
Ob: Pečená treska, brambor, baby karotka, ledový salát
Sv: Sýr 30%
Ve: Rybičková pomazánka(domácí), paprika

Jinak, přinesla jsem si včera Fat Stove Gel a vyzkoušela ho. Dámy, pecka...Měla jsem energie jak blázen a kdybych nemusela jít spát, tak cvičím myslím do rána