Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Janulka93: Já tohle nechápu, co je komu do toho... tohle je strašné... Víš co, ale kdyby si ty někomu řekla, jsi tlustej co to jíš, tak budeš za největšího zlouna, ale dobírat si hubené to je ok. A narážky na zdravé jídlo taky. Já bych si nikomu nic říct nedovolila...

Reaguji na skating.princes:
Nejsi zvyklá, nehroŤ TO. SPÍŠE JI PŘIDÁVEJ ZATÍM K HLAVNÍM JÍDLŮM A MENŠÍ MNOŽSTVÍ.

Na mě koukaj blbě furt, že mám svoje papkání.

Na mě má narážky ve škole jen tato slečna, ale nebudu si něco dělat z někoho kdo má ve 23 letech přes 100 kg a má narážky na mojí postavu. I kdybych měla o 20 kg více, tak vedle ní budu drobek .
Zrovna minulý týden jedla nějaké ty nejlevnější trubičky s "čoko" - kakao to nevidělo, hnus od pohledu a nabídla mě ... no jo lenka sladký nejí .... tohle fakt ne

Reaguji na Fit: Děkuji za radu už minule mi nebylo moc ok po cherry, ale asi jde fakt o zvyk...

Chodím na VOŠ. Já si blbě nepřipadám Někdy je i provokuju..hmmm dneska bude pohanka, a tak Ale, je zajímavý že i mezi mladými, poměrně chytrými lidmi se najde tolik netolarence vůči jinému druhu jídla A víte jaká je jejich náplň, když příjdou ze školy.... jdou si na 2 až 3h lehnout, já jim říkám, že jsou unavený z toho jídla co jedí, ale oni mě nevěří, prý je to blbost

Myslela jsem si to ty jejich marmelády miluji hlavně tu malinovou jinak marmelády taky moc nemusím - jen občas na palačinku nebo nějaké lívanečky
Nejraději mám od babičky - dělá spíše takové jak kdyby meruňkové pyré - málo cukru a samá meruňka - pak to rozmixuje a je to fakt lahoda. Letos se chystám na svojí tak snad mi to vyjde

Reaguji na yankeecandle: Dobře ty

Reaguji na skating.princes:
Třeba vita placky nebo sezamové od Lifefood, zeleninovou paštiku, kefír, domácí mrkvové sušenky, chia puding, rozmixované jahody z proteinem.. podle mě samé dobrůtky
( a tofu už způsobuje skandál úplně )

Naštěstí o tomhle jsou moji přátelé obeznámení, ví jak jím a ví, že to mám takhle pořád jím naštěstí zdravě už několik let, takže pro mé přátele to není až tak divné spíše jim je divné to když jednou za půl roku sáhnu třeba po klasickém rohlíku s máslem to je pak cože? Ty a bílej rohlík? No to není možný

děkuji za rady, nejspíš zajdu vyzkoušet přímo do obchodu tedy a na ten časopis se podívám.

Takže dnešek
snídaně: bio celozrnný kuskus s jablkem, ořechy, skořicí a medem
svačina: 200g selský bílý jogurt Hollandia, 20g Elixír z lásky od Mixit
svačina II: banán
oběd: špagety aglio e olio, 10g parmezánu
svačina: celozrnná špaldová palačinka, domácí meruňková marmeláda (min. cukru)
pohyb: procházka se psem 45 minut - z toho ve fitness tepové frekvenci 30 minut
po: proteinový koktejl Delite jahoda s bílou čokoládou a 10g křupavá jahoda Mixit
svačina: 1/2 celozrnné špaldové palačinky, lžička meruňkové marmelády
večeře: květákové placičky

Celkem: 6 490 Kj (nastavených mám 6942 kj) B 55,42 g S 226,1 g T 35,36 g
Pohyb: - 1590 Kj (nepočítám běžné věci pouze co jsem spálila při sportu)

Taky mám objednaný jak si spokojená?

dobré ráno holky

plán na dnešek
SN: ovesná kaše s kakaem,light švestkovým džemem a mandlemi
SV:Milko ovocný tvaroh s mandlemi+káva
OB: bulgur s 1/2 cottage,mrkví a vlašáky
SV: červená řepa s bílým jogurtem a vlašáky+káva ..edit: měla jsem trochu žravou tak jsem si dala ještě jeden racio celozrnný toust namazaný ricottou a trochou light džemu
VE: 1/2 avokáda se 2 knackebroty, ledový salát a hrnek soja milk extra protein

Dobré ráno všem!
Reaguji na Zdenis:
Nechápu, že s takovým jídelníčkem nehubneš..? Přijde mi toho vcelku málo.

sn: pohanková krupice s vodou, goji, jahody, burákové máslo a jahody rozmixované s ovesným mlékem
sv: ,,apple- cheesecake muffins´´ (z jablka, cottage a bílků hlavně)- přidám recept
ob: pečené kuře s rýží basmati
sv: bílý jogurt s konop. vlákninou
ve: zeleninový salát s tofu, cibulačka

Reaguji na yankeecandle:

Máš to krásně barevně sladěný