Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Já jsem měla zdravotní problémy a šíleně nabrala-rok nemocniční lůžko,pak rok občas procházka s vozíkem. Teď jsem konečně začala s pohybem. Nasadila jsem fitko,protože pro mě moc zumba a podobné kolektivní akce moc nejsou.Spíš si jedu cviky s malou zátěží. Tak snad to půjde

Reaguji na yankeecandle: a nenosíš volné oblečení?? víš co tohle bych nějak neřešila někdo si to totiž myslí ale ze závisti nic neřekne aby sis nemyslela já to sice slýchám furt (a to jsem nic moc nezhubla) ale nevrala bych si to

Reaguji na milacekadelka: ¨
Půjde to 100%, to bych se vůbec nebála. Hlavně, ať už jsi zdravá. Hodně štěstí!

Reaguji na everything.is.possible:
Nosím právě obtažené oblečení. na jednu stranu vím, že je to takové malicherné. Na druhou.. tebe by to ani trošku nezamrzelo? Nebo spíš mám pak pocit, že jsem se vůbec nezměnila.

Já od rodiny slyším pochvalu, když jsem občas nějaké to kilo dala dolů. Ale od kamarádů, jak holek nebo kluků nikdy. Že jsem zhubla bylo znatelné (před 4 lety jsem díky operaci zhubla 10kg, rychle a hladověním...takže se všechno vrátilo ) a nikdo ani slovo.

Cituji yankeecandle: asi by mě to zamrzelo ale na druhou stranu jsi měla vidět jak mi taky všichni říkali že jsem přibrala.. to už tak příjemné nebylo. teď že jsem zhubla je to příjemnější

Přidávám dnešní jídelníček:
Sn: jihočeský jogurt s borůvkami 200g + caro s mlékem (brzy jsem vstávala)
Sv: kafe + jablko
Ob: rýže s trochou tofu, zeleninové karbanátky a trochu brambor s lečem (mix z Rebia)
Sv: koktejl z banánu, hroznů, mléka a tvarohu
Ve: hokaidová polévka

Já se hlavně musím dokopat jíst častěji a málo.

A předtím ti říkali Ty jsi ztloustla, vypadáš jinak - tlustěji? Jestli ne tak jsou prostě vychovaní, tím, že by tě pochvalili, že jsi zhubla by ti vlastně řekli, že předtím to byla hruza.

Reaguji na Siiri:
Dobrá úvaha Neřekli mi nikdy nic..

Reaguji na Kohlrabi:
Možná si toho prostě nevšímají.. a já si teď připadám hloupě

Holky, už jsem zoufalá. Ráda bych něco shodila. Se cvičením u mě problém není, ale s tím jídlem hrozně - strašně mám ráda skladké věci a když doma něco je, tak prostě neodolám. Dokonce vím, že mi ty sladkosti způsobují hrozné akné, ale nic s tím nedělám . Nevím jestli je problém v tom, že jsem nedostala pořádný impuls, kdy jsem si řekla, že tkhle dál to už nejde nebo co

Taky sem byla takovej závislák. Nejdůležitější je pro mě jíst pravidelně, když už mě vážně honí mlsná tak si dám tvaroh s nějakým ovocem nebo něco zdravějšího. Po týdnu zdravého jídelníčku nemám ani chut a to mají naši na stole neustále čokolády, koláče, rafaela a podobně, ale já vím, že když si dám budu mít akorát pokaženou náladu a bude mě to stresovat tak si dám jablíčko a je mi super jinak tady je spousta variací na zdravé dobroty http://hubneme-a-zhubneme.blogspot.cz/p/recepty-s- kcal.html ..držím palce já už mám od začátku skoro 10 kg dole, jde to!

Nejlepší by bylo, kdyby si tak 2 až 3 dny nevzala do pusy sladkost. Vyhla bych se i kaším, které si dosladíš sirupem, medem... Musíš se schopit Mě to pomáhá, ale potom třeba za 14 dní, se objeví spánkový deficit, stres.... až v tom zas lítím Ale rozhodně už nedělám takové jako dřív

Já mívám málokdy "doočíbijící" zdravou svačinu, ale měla jsem ovocný salát z vína, jahod a mandlí nebo knackebroty s nakrájeným jablkem, okurkou, sýrem a mrkví. Lidi sice koukali, ale pár jich ochutnalo

Já ale to číslo si neříkám - zní to hrozně

Tak já dnes:
snídaně - nestíhala jsem, takže 2 kousky buchty s hořkou čokoládou
ve škole (tj. dopol. svačina, oběd a odpolední sváča) - 2 celozrné tousty se sýrem a šunkou, jablko, 1,5 tortily s vepřovým masem, sýrem a čínským zelím
večeře: vývar s kuřecím a hovězím masem ze zbytků s nudlemi a zeleninou
jestli budu mít později hlad, dám si okurku/mrkev se sýrem

Mně se tvoje jídelníčky prostě líbí! Mají v sobě takovou chlapáckou pragmatičnost - žádné přehnané kombinování, žádné serepetičky, prostě jednoduše a účelně jdeš za svým

tvaroh frčíííí !