Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

a stačí to změřit jen na obyčejné osobní váze? my doma sice tuhle funkci nemáme, ale myslím, že teta ano.

Myslím že jsi psala, že hubnutí nějak nejde a ono se není čemu divit, snídaně není vhodná protože je sladká a jsou tam piškoty.
Oběd: z jakého masa bude sekaná a jaké ingredience tam budou a kaše už vůbec ne má vysoký GI a ještě tam je navrh pridané mléko, raději brambory ve slupce, oloupat a rozšťouchat.
Večeře bez bulky - dost zeleniny bych raději preferovala, ale chtělo by to raději jinou svačinu abys neměla hlad večer.

Reaguji na Kohlrabi:
Ano stačí.

URL prostě živá čokoláda, když už si chci dopřát, tak ať alespoň tělu něco dám. Mám doma pomerančovou, není špatná,ale třešňovou nemá. Jenže já mám omezený výběr, bez ničeho nebo pomeranč.....špatná snášenlivost ořechů a semínek

piškoty jsem ve snídani nejedla, snědla jsem jen ten tvaroh a borůvky, sekaná bude z vepřového masa + vejce, strouhanka, majoranka - klasická sekaná od mamky. A o té kaši jsem to nevěděla, tak si udělám jen brambory ve slupce ani šťouchat nebudu. A jakou svačinu bys mi třeba doporučila?

Reaguji na everything.is.possible:
RAW znamá živá, neznehodnocená tepelnou úpravou nad 42oC. Záchovává si všechny vitamíny, minerály, stopové prvky a životně důležité enzymy. Hlavně je lahodná a má spoustu antioxidantů.

no jo ale já to taky takhle neřeším třeba ve všední dny chodím na obědy normálně do školy.. sice tam máme i bramborovou kaši nebo tak.. ale pořád lepší než hladovět než příjdu domů a nebo si vařit obědy které si tam nemám ani kde ohřát takže já chodím na bědy do normální školní jídelny.. občas tam máme třeba i čočku, hrách, zeleninové saláty, těst. saláty (a to všechno z normálních, celozrných a přesto mi to jde.. já totiž těm celozrným rýžím a takovým věcem moc neholduju a přesto myslím že to jde

podle mě to je docela jedno.. prostě to jez tak jak ti to nejvíc hutná (tím teĎ nemyslím hranolky a ameriky ) ale normálně si udělej kaši.. třeba já kdybych jedla celozrnou rýži tak stejně vím že ji nebudu jíst do smrti a že mi z ní časem bude akorát tak zle tak radši jím obyč. suroviny a jde to

ale brambory ve slupce jsou mnam tak si jetaky udělám D

Reaguji na Baronella:
Tak si udělej raději plátek masa, protože nevíš kolik tuku v sekané budeš mít.
Já třeba kupuji maximálně se 7% tuku maso a nedávám strouhanku, jen sýr30%, vejce a koření a drží to krásně pohromadě taky.
Udělej si z mléka koktejl, a pokud pak budeš cvičit tak klidně můžeš tam dát banán, nebo zákys, kefír, cottage, nebála bych se ani míchaného vajíčka se zeleninou, nebo omelety plněnou špenátem a zeleninu.

Ty piškoty jsou tam , ale psané.

Reaguji na everything.is.possible:
Jenže Baronelce to nejde hubnout, byla z toho nedávno trošku špatná, zřejmě ji blokuje takto úpravená strava. pokud ji upravý jinak tak věřím , že to půjde a časem si bude moct dopřát i to ostatní.

Reaguji na Fit:
Ty od nich kupuješ proteiny?

Tak teď jsem udělala manželovi předtreninkový nápoj.
Koktejl: 250g jahod, 1banán, mléko odstředěné, 1KL kreatinu, 2PL proteinu měl 0,5l a já bez kreatinu 0,3l
Bylo to husté a zasytí pěkně.

Zatím jsem ho nekoupila, ale chci. Sice nyní mám klasický od Scitech a z DMka do koktejlů , ale příčí se mě to, tak objednám od nich. Mám ještě ten konopný, ale chci taky jiné zkusit.
Hele všimla sis, že Iswari mají kaši s moruší? Já to nevěděla.

Holky koupila jsem si ječmen od Aidy a to je humus, zůstávám u GW zatím a později vyzkouším od Iswari. Možná je to tím, že je z Nového Zélandu už jsem měla od Lifefoodu a ten nám taky nejel.

já mám doma vanilkový sunwarrior ze stránek vitalvibe, vyrábí se ve dvou variantách, jako obyč sunwarrior z hnědé rýže nebo jako warrior blend z hrachu, konopí, brusinek(a ještě něčeho dalšího), tento druhý je pro mě chuťově lepší. Jedná se o přírodní protein, který má podle mého názoru mnohem vhodnější složení, než ty umělé výrobky, které koupíš třeba ve fitku, navíc neobsahuje umělá sladidla, pouze stévii. Dá se koupit ve třech příchutích, vanilka, čokoláda a natural (ten je bez stévie). Nepoužívám pravidelně, ale občas si připravuju smoothie a moc mi chutná

taky se vám stáva že přijdete ráno ještě trochu připité a vyplenite ledničku?