Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Taky se přidávám do klubu, přes vánoce jsem nabrala asi tak čtyři kila, a jelikož jsem si těch pár dní doma jen válela šunky, tak to nevypadá vůbec hezky. Mám 166/61 , a chtěla bych to shodit na 56, to je můj cíl... a hlavně zpevnit, což pro mě bude nejhorší , protože strašně nerada cvičím Kromě chození denně do práce kilometr a půl nedělám vůbec nic, takže plánuju aspon začít cvičit doma , posilovna mě vůbec nebaví. Má někdo zkušenosti třeba s tanečním dvd?

maggggda
Ale to jo, to chápu. ale jen že na začátku příspěvku píšeš 1.ledna a na konci to posuneš na 4.ledna. tak ve dvou je to vždycky lepší, když i ten druhý chce. kamarádka chce taky se mnou hubnout i cvičit, ale vím, že nezačne

Moje řeč !

Hlavně ať to někoho z vás nedemotivuje, že cvičíte cvičíte a váha se ani nehne - na centimetry je to vážně lepší .
Tak už se nám to blíží holky - tak hodně štěstí a ať nám to vydrží!

Doporučuju najít si sport, co vás bude bavit - aerobik, tanec, squash, kickbox, trampolínky - prostě cokoli. Já teď squashuju 3x týdně, postavička zpevněná jak nikdy. Vánoce jsem nakonec přežila s přibráním necelého kila, ačkoli jsem sežrala hromady cukroví, obvod kolem boků mám stále stejný. Hlavní ale je, že se do toho vůbec nemusím nutit, hodně mě to baví a kromě hezčí postavy získávám i nějakou dovednost. Dnes jsem dokonce hrála hodinu a půl v kuse, takže večer můžu bez výčitek sníst a vypít cokoli

Tak s chutí do toho!

No holky... já jsme dneska horší jak kdy jindy... jím perníčky a nemůžu se jich nabažit...snad to nebude jak na Nový rok tak po celý rok....

Pard Galen
No vždyť já se hecuju Myslím, že už to nemusíme rozebírat, chápu, cos mi chtěl říct, ale nechápu, proč zrovna mně Každá z nás tady se chce změnit. Každá touží po tom si zlepšit život, protože s úctou a obdivem k sobě samé je život lepší vždy.

No holt ale na každou z nás platí jiná taktika. Ale nedovedu si představit, že by to některé z nás šlo bez motivace samo, vždyť je to hloupost. Která z vás holky hubne, aniž by věděla, proč to dělá? To je snad to prvotní, to bez čeho to prostě nejde. Ať už je naše motivace jakákoliv - líbit se, zlepšit si kondici, zdraví, mít ze sebe dobrý pocit, nebo se vlézt do kalhot menší velikosti.

To že mi tady tvrdíš, že pokud potřebuju motivaci, pak nejsem dostatečně odhodlaná dosáhnout svého cíle...zajímavé, ale já bych to otočila. Byla bych odhodlaná i bez motivace. Ale asi jen dva dny a ne tolik, co teď s představou, že stojím před zrcadlem a výskám radostí při pohledu na svůj zadek pohodlně uhnízděný v kalhotech velikosti 36

No nic... perníčky byly másto oběda...takže já dneska
snídaně: 125g odtučněného tvarohu plus domácí povidla
oběd: perníčky a trochu fazolové polévky
dál... nevím, ale cvičit a cvičit a cvičit...

Pollinko
souhlas,u mně funguje jedině zdravé naštvání na sebe při pohledu do zrcadla,nic jinýho,jinak dnes jsem ještě nejedla,jsem zrovna vstala,jen od půlnoci dvě becherovky,ale trošku si zacvičím,mám docela chuť,tak holky do toho,aby jsme byly úspěšné

Pollinko
Já to tu opakuji pořád dokola pokaždé když se někdo objeví. Nic osobního.
Jak jsi napsala každá touží, ale pouze touží. Toužit je snadné, pak ale nastává ta obtížnější část.
Dokážeš říci jak dlouho ti ta představa kalhot velikosti 36 vydrží? Jsi skutečně přesvědčená, že toho dosáhneš? Od teď až navždy?

Dneska mě ukamenujte,... snědla jsem teďka celou čokoládku na posezení... vůbec nevím co se mi stalo skoro dva měsíce se úplně držím a dneska najednou... je mi ze sebe zle... doufám, že se to na váze moc nepodepíše

Prosimtě, kdybys viděla co jsem jedla já, mám v sobě kachnu se třema menšíma knedlíkama a zelím a zmrzlinu se šlehačkou a čokoládou ale já začínám až od 4. Podle mě jedna čokoláda tě nezabije, vždyt ty nic skoro nejíš, když budeš zase jíst jako předtím, na váze se to neprojeví. Občas si něco dobrýho dopřát musíš, tak si to nevyčítej

Naprostý souhlas.

cucumber
Hele, v klidu Trenér v posilce mi říkal, ať si klidně jednou za 14 dní dopřeju, na co mám chuť - čokoládu, zmrzku, sušenky, cokoliv. Aby metabolismus nezlenivěl, musí dostávat šoky Já mám přežírací období vždycky před tím, než to mám dostat. Ale na váze se to nikdy nepodepsalo. Prostě jak se nestane žádnej zázrak, když člověk jí zdravě jen jeden den, nestane se žádná katastrofa, když jeden den žere. Buď v pohodě

[quote=cucumber]Dneska mě ukamenujte,... snědla jsem teďka celou čokoládku na posezení... vůbec nevím co se mi stalo skoro dva měsíce se úplně držím a dneska najednou... je mi ze sebe zle... doufám, že se to na váze moc nepodepíše[/quo
Výčitky jsou mrchy, co? To znám ale když zítra hodíš odlehčenej den jen se zeleninou, ovocem a kefírem třeba, tak si myslím, že se nic neděje